Ежедневно количество шагов, связанных с популярных миф опроверг были

Здоровья, значимых с точки зрения пользы, для того, чтобы получить в день 10.000 шагов предпринимать не нужно.

Bakıvaxtı.не сообщает, что это Сидней, профессор Университета Melodi Dinqin которым руководит международная группа ученых выявила.

Их большой мета-анализ, в день 7,000 шага традиционно рекомендуемые 10,000 шагом, можно сказать, что те же результаты, что они совершили.

Исследователи 2014-2025 гг. между Австралии, США, Великобритании и Японии, в том числе на проводимых в стране 57 расследования данные проанализировали. Участники addımölçənlər, фитнес радовала зрителей и akselerometrlər taxıblar и люди науки, их показатели здоровья, в отличие от шаг насчитывающего сравнивать.

Стало известно, что в день 7000 шагов риск преждевременной смерти почти 47 процентов, demensiya вероятность, а 38 процентов кожи.

Авторы отметили, что эти результаты 10.000 шаг для достижения борьбу для людей более реальным, получить которые могут быть мишенью. Отмечается, что даже в 2000-более 4000 шаг вверх, шаг, количество здоровья значительно улучшить может.