Токсичные отношения

Давайте сегодня попробуем разобраться с вопросом, кто же такие «токсичные люди» и какие отношения мы можем называть «токсичными »,

«Токсичными» в популярной психологии называют людей, которые «отравляют» жизнь окружающим: после общения с ними ощущаются упадок сил, подавленность, низкая самооценка.

К «токсичным» обычно относят людей, для которых характерны: манипулирование, недоверие, ревность, газлайтинг и прочие виды эмоционального насилия; неуместная и чрезмерная критика, язвительность; стремление поучать, обесценивание, провоцирование и разжигание конфликтов; сплетни, перекладывание ответственности, неспособность слышать другого; желание «исправить» других людей, прилюдное упоминание чужих недостатков.

Нередко из-за изнуряющего воздействия на других их называют также «энергетическими вампирами», и некоторые люди всерьез верят в материальность их влияния на других. Однако, «энергетический вампиризм» — это оккультный лженаучный термин, предложенный теософами, и его использование категорически не рекомендуется православным людям, и не только из-за его ложности.

Дело в том, что употребление словосочетания «энергетический вампиризм», даже без осознанного наполнения его оккультным смыслом, невольно способствует формированию и закреплению душепагубного магического мышления и провоцирует действие греховных страстей, как минимум, осуждение «трудного человека».

С использованием термина «токсичность» тоже не все просто. В отличие от популярной, в «серьезной» психологии нет термина «токсичные люди». Самое близкое к нему понятие – трудные типы личности в конфликтологии. И это отличие чрезвычайно важно для христиан.

Говоря о «трудных людях», мы подразумеваем работу над собой, самосовершенствование, независимо от того, кто является «трудным», - мы или другой человек. А называя человека токсичным, мы концентрируемся на его недостатках, вешаем на него негативный ярлык, обвиняем и осуждаем, фиксируем свою неприязнь, – все это идет вразрез с христианским отношением к людям.

Токсичными называют искаженные, дисфункциональные, разрушительные отношения.

Если какие-то отношения отравляют вас, вредят вашему душевному здоровью, есть два пути:

Нужно прорабатывать личностные проблемы – свои и второго участника отношений, или хотя бы – и в первую очередь - свои. Именно психологические проблемы - причина того, что отношения становятся токсичными. Решение этих проблем повлечет за собой изменение поведения, а следом и общения в целом.

Если улучшить общение не получается, надо дистанцироваться от человека, с которым складываются токсичные отношения, вплоть до полного разрыва при незначительности отношений или в критических случаях.

Автор: Наталья Ярасова, психолог православного центра психологии «ICON»