❤️ КАК ПОХУДЕТЬ? КАКИЕ ГОРМОНЫ ПРОВОЦИРУЮТ ОЖИРЕНИЕ?
????⚕️ Часто на приеме пациенты спрашивают: «Доктор, я слежу за питанием, ем здоровую пищу с низким содержанием углеводов, регулярно занимаюсь спортом, а вес не снижается. Почему так?» Давайте разбираться!
Если вы соблюдаете низкоуглеводную диету, занимаетесь спортом, а вес не снижается или растет, первое, что нужно сделать – сдать анализы и проверить гормоны. Скорее всего, дело именно в них.
ПО МЕСТАМ ЛОКАЛИЗАЦИИ ЖИРА МОЖНО ЗАПОДОЗРИТЬ, КАКИЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ ПРИВЕЛИ К НАБОРУ ВЕСА:
✅ ЖИР НА ЖИВОТЕ
Если жир в основном накапливается в районе живота, это, в первую очередь, свидетельствует о высоком инсулине и высоком кортизоле.
Также это может говорить о низком уровне гормонов щитовидки, соматотропного гормона, слишком низком или слишком высоком эстрогене, высоком тестостероне.
✅ ЖИР НА СПИНЕ и ЖИВОТЕ, ПОЛНОЕ ЛИЦО
Это сигнал, что что-то не в порядке с надпочечниками и гормонами стресса. Необходимо сдать кортизол. Идеальный вариант – по слюне в 4 пробах, а не кортизол по крови, чтобы получить более точный вариант.
✅ ЖИРНЫЕ РУКИ
Причина может быть в высоком инсулине или низком уровне гормона ДГЭА (дегидроэпиандростерон, промежуточное звено в синтезе андрогенов и эстрогенов – мужских и женских половых гормонов).
✅ ЖИР В РАЙОНЕ ГРУДИ
Свидетельствует о высоком эстрогене и низком тестостероне либо повышенном пролактине (при этом так же могут наблюдаться выделения из молочных желез).
✅ ЖИР НА ЯГОДИЦАХ
Жир в районе ягодиц также может свидетельствовать о высоком уровне эстрогенов, о высоком инсулине.
✅ ЖИР НА БЕДРАХ
Если вас не устраивают именно бедра, это может говорить о высоком эстрогене, низком тестостероне и низком соматотропном гормоне.
✅ ЖИР РАСПРЕДЕН ПО ВСЕМУ ТЕЛУ
Если лишний вес распределен по всему телу, к тому же часто встречаются отеки – это сигнал о дефиците гормонов щитовидной железы. Так же это может быть сигналом о нарушениях в питании и низком уровне белка.
Здоровья, красоты и счастья Вам!
Оценили 7 человек
11 кармы