Механическая боль в спине возникает, когда расположенный между двумя костями сустав находится в положении, вызывающем чрезмерное натяжение связок и мягких тканей. Неправильное, в данном случае сутулое положение спины может вызывать сильную боль, а если оно перейдет точку возможного натяжения, то даже травму.
Чтобы этого не произошло, необходимо во время работы в изогнутой позе делать регулярные перерывы еще до того, как возникла боль. Можно просто встать прямо и сделать 8-10 прогибов назад. Регулярная разминка исправит любую деформацию, которая может возникнуть в дисках позвоночника, и снимет нагрузку на окружающие ткани.
Оценили 0 человек
0 кармы