Синдром текстовой шеи – это искаженная форма позвоночника в плечевом отделе, возникающая из-за гаджетозависимости и постоянного контакта со смартфоном в детском и взрослом возрасте. Материал расскажет о том, чем опасно это явление.
1. Хроническая боль в плечах и шее
Длительное использование мобильных устройств может вызвать хроническую боль в шее, плечах и верхней части спины. Мышцы спазмируются от пребывания в противоестественном состоянии, в результате чего, если не компенсировать урон буквально ежедневными физнагрузками, может формироваться хроническая боль. Помогать в этой ситуации может ежедневный самомассаж, а это вещь для тех, кто может похвастаться большой самодисциплиной.
2. Остеохондроз
Остеохондроз – это снижение высоты межпозвонковых дисков. Постоянная нагрузка на шею может способствовать развитию остеохондроза шейного отдела, что в первую породит головные боли.
3. Головокружение
По шейным артериям кислород попадает в наш мозг. Нарушение кровообращения в области шеи может приводить к головокружению и состоянию дезориентации, дереализации.
4. Проблемы с осанкой
Плохая осанка, связанная с использованием гаджетов, может стать причиной развития сколиоза и других деформаций позвоночника. Любимая черная шутка ортопедов – о том, что через сто лет люди будут уже рождаться со скруглённой шеей.
5. Нарушения зрения
Частый взгляд вниз на экран устройства может вызывать напряжение глаз, сухость и усталость, что ведет к ухудшению зрения. Синдром текстовой шеи также сопряжён с тем, что человек постоянно смотрит вниз, в результате чего, когда есть необходимость поднять голову и посмотреть под другим углом, зрение может расфокусироваться, человек какое-то время видит размыто.
6. Парестезия
Продолжительная неправильная поза может сдавливать нервы и сосуды, что приводит к нарушению чувствительности рук и пальцев. Замечали ли вы когда-нибудь, что если долго валяться со смартфоном на диване, могут неметь мизинцы? Здесь тот же механизм. Парестезия при синдроме текстовой шеи может заключаться в покалывании пальцев рук, частичном их онемении.
7. Ухудшение общего самочувствия
Синдром текстовой шеи может существенно снизить качество жизни, приводя к синдрому хронической усталости. Человек может чувствовать неудовлетворенности и тревогу всякий раз, когда отлучён от гаджета. Такие вещи лучше решать со специалистом.
Оценили 6 человек
10 кармы