https://m.facebook.com/groups/...
Согласно исследованиям американских ученых ни у одного марафонца еще в течение 7 лет после прекращения активных занятий спортом ни разу не был зарегистрирован диабет. А на Западе проводится множество: марафонов, зачастую собирающих до 30 тысяч участников.
То есть для предотвращения физической гибели бета-клеток необходимо подвергать организм постоянным физическим нагрузкам, причем длительным: нагрузки менее 6 минут систему бета-клетки не развивают, Но в эти 6 минут не стоит полностью выкладываться, нужно быть очень осторожным, чтобы не навредить организму. Лучше заниматься теми видами спорта, которые вам привычны, - лыжи, велосипед и т.д. Даже ходьба может быть отличной тренировкой, только необходимо, чтобы она была достаточно интенсивной и обязательно вызывала потоотделение.
Оценили 0 человек
0 кармы