Астана (ранее известная как Нур-Султан) – современная столица Казахстана, расположенная в самом сердце евразийского континента. Город поражает сочетанием футуристической архитектуры, богатой истории и традиционной казахской культуры. Благодаря интенсивному развитию и масштабной реконструкции в последние десятилетия Астана превратилась в один из самых динамично растущих мегаполисов Центральной Азии. Ниже вы найдёте подробный путеводитель по городу, который поможет вам спланировать незабываемое путешествие.
Исторический контекст: от Акмолинска до столицы Казахстана
Астана имеет долгую и интересную историю, которая уходит корнями в XIX век. Изначально здесь располагалось военное укрепление под названием Акмолинск. Со временем этот пункт приобрёл статус города, став важным торговым, административным и культурным центром с множеством достопримечательностей.
Акмолинск в Российской империи
В период Российской империи Акмолинск считался крупным перевалочным пунктом для торговли и транспортировки товаров. Сюда свозили скот, зерно и другие промышленные товары. Город рос и развивался, привлекая купцов, ремесленников и государственных служащих.
Благодаря оживлённой торговле и контактам с другими городами, в Акмолинске постепенно формировался многонациональный состав населения, что отражается и в современной Астане.
Советский период: Целиноград
После образования Советского Союза город был переименован в Целиноград. Это произошло в 1961 году в ходе кампании по освоению целинных земель. Тысячи людей со всего Советского Союза приезжали сюда, чтобы заниматься сельским хозяйством и поднимать регионы, ранее считавшиеся непригодными для выращивания зерновых культур.
В советский период построены жилые микрорайоны, административные здания, культурные объекты. Целиноград стал важным сельскохозяйственным и научным центром Казахстана, здесь открывались вузы и научно-исследовательские институты.
Постсоветское время и переименование в Астану
После распада Советского Союза Казахстан стал независимым государством (1991 год). Город вернул себе историческое название Акмола, однако в 1997 году произошло ключевое событие – столица Казахстана официально перенесена из Алматы в Акмолу. В 1998 году она получила новое имя – Астана, что в переводе с казахского языка означает «столица».
Под руководством первого президента Нурсултана Назарбаева началась масштабная перестройка города, призванная продемонстрировать новый, современный облик молодой республики. Инвестировались огромные средства в создание футуристических сооружений, развитие инфраструктуры, благоустройство улиц и парков.
Другие статьи: Гид по Ташкенту: что посмотреть и куда сходить
Краткий период Нур-Султана
В 2019 году Астана была переименована в Нур-Султан – в честь Нурсултана Назарбаева. Однако уже в сентябре 2022 года столице вернули прежнее название «Астана». Тем не менее некоторые объекты в городе всё ещё сохраняют аббревиатуру NS или упоминания «Нур-Султан».
Таким образом, история города богата на переименования и этапы стремительного роста. Современная Астана сочетает в себе советские кварталы, исторические здания и грандиозные постройки XXI века, отражающие динамику развития независимого Казахстана.
Полезный ссылки
Авторские туры по Казахстану.
Однодневные экскурсии по всему Казахстану.
Как добраться до Астаны и передвижение по городу
Астана находится в центральной части страны, поэтому удобна для посещения из разных регионов Казахстана и ближнего зарубежья.
Авиатранспорт
Международный аэропорт Астаны
Аэропорт расположен примерно в 15 км от центра города и является основным транспортным узлом, куда осуществляют рейсы как казахстанские авиакомпании (Air Astana, SCAT и др.), так и зарубежные перевозчики (Turkish Airlines, Lufthansa и др.).
Как добраться из аэропорта
До центра ходят городские автобусы (№ 10, № 12 и др.). Интервал движения обычно 15–20 минут, проезд недорогой. Также можно воспользоваться такси. При этом желательно брать официальные машины со счётчиком или вызвать такси через мобильные приложения (Яндекс Go, InDrive).
Железнодорожное сообщение
Железнодорожный вокзал Астаны
Традиционный вокзал обслуживает поезда, связывающие Астану с Алматы, Карагандой, Шымкентом и другими крупными городами. Сюда прибывают в основном обычные поезда.
Новый вокзал «Нурлы Жол»
Построен к Экспо-2017. Здесь отправляются и прибывают преимущественно скоростные поезда «Тулпар-Тальго», позволяющие добраться из Алматы до Астаны за 13–14 часов (против 18–20 часов на обычном поезде).
Автобусное и автомобильное сообщение
Междугородние автобусы
Междугородние рейсы соединяют столицу с многими населенными пунктами Казахстана и даже с некоторыми российскими городами (например, Омск, Тюмень). Автобусы отправляются с автовокзалов, билеты можно приобрести онлайн или в кассах.
Аренда автомобиля
Аренда авто – удобный вариант, если вы планируете не только исследовать саму Астану, но и выезжать за город. Дороги в центральных областях страны в целом в хорошем состоянии, но зимой и в период весенних паводков стоит быть особенно аккуратными.
Другие статьи: Что посмотреть туристам в Алматы
Передвижение внутри Астаны
Общественный транспорт
Основу составляет автобусная сеть. Стоимость проезда фиксированная, есть возможность оплаты по карте или наличными. В часы пик автобусы могут быть переполнены, поэтому планируйте маршруты с учётом возможных задержек.
Такси
Приложения (Яндекс Go, InDrive) работают стабильно. Тарифы ниже, чем во многих европейских городах.
Пешие прогулки
Левый берег реки Есиль, где сосредоточено большинство современных достопримечательностей, вполне удобен для пеших прогулок. Однако климатическая специфика (сильные ветра, резкие перепады температур) может внести свои коррективы, особенно зимой.
Климат и лучшее время для посещения
Климат в Астане резко континентальный: зима долгая и очень холодная, лето – жаркое и ветреное.
Зима
Температура может опускаться ниже -40 °C, а сильный ветер усиливает чувство холода. Если приезжаете зимой, запасайтесь пуховиками, многослойной одеждой и хорошей зимней обувью. При этом город зимой оживает благодаря украшениям, снежным и ледовым скульптурам, рождественским ярмаркам.
Весна
Наступает поздно. В апреле ещё бывают заморозки, но к маю погода становится приятнее. Именно в конце весны комфортно гулять по улицам без риска обмёрзнуть от ветра.
Лето
Лето может быть очень жарким: температура часто достигает +35 °C. Небольшая влажность воздуха и, опять же, ветер, но уже тёплый. Лето – сезон фестивалей, уличных концертов и ярких событий в городе.
Осень
Короткая, но живописная. В сентябре погода ещё довольно тёплая, но уже к концу месяца могут быть первые заморозки. Октябрь – довольно ветреный и прохладный, но город украшается багряными красками, что отлично подходит для фотографов.
Оптимальное время для туристической поездки – конец весны, лето и первая половина осени. В этот период можно по достоинству оценить как архитектурные шедевры города, так и его культурно-развлекательные мероприятия.
Другие статьи: Путешествие по Камчатскому краю
Главные достопримечательности Астаны
Современный облик Астаны определяется футуристическими строениями, большинство из которых появилось за последние два-три десятилетия.
Байтерек
Символ и визитная карточка города
Монумент Байтерек – одно из самых узнаваемых сооружений Казахстана. Он визуально напоминает дерево, венчанное шаром, что отсылает к мифу о священной птице Самрук.
Что посмотреть внутри
На высоте 97 метров (символическая цифра, отражающая год переноса столицы в 1997-м) располагается смотровая площадка с панорамным видом на Астану. Внутри выставлена композиция с отпечатком ладони первого президента Казахстана, к которой туристы прикладывают свою руку на удачу.
Дворец Мира и Согласия (Пирамида)
Уникальная архитектура
Здание, спроектированное британским архитектором Норманом Фостером, выполнено в форме гигантской пирамиды. Оно символизирует единство и толерантность. Здесь проходят встречи лидеров мировых и традиционных религий.
Что внутри
Внутри находятся конференц-залы, оперный зал на 1500 мест, галереи и зимний сад. С верхних этажей открывается панорамный вид на столицу, а сама пирамида в солнечную погоду залита мягким светом благодаря особой конструкции стеклянных панелей.
Торгово-развлекательный центр
Хан Шатыр («Ханская юрта») – ещё одно смелое творение Нормана Фостера. Это огромный прозрачный шатёр, внутри которого расположен торгово-развлекательный комплекс.
Развлечения
Помимо многочисленных магазинов и ресторанов, здесь есть парк аттракционов и пляжный курорт Sky Beach Club. Под его сводами поддерживается температура, комфортная для купания и отдыха даже зимой.
Другие статьи: Круизы и туры в Антарктиду
Президентский центр культуры Казахстана (Национальный музей)
Крупнейший музей страны
Национальный музей Казахстана занимает большое современное здание, где собраны богатейшие коллекции, посвящённые истории, этнографии, культуре и искусству Казахстана.
Экспозиции и коллекции
В музее можно увидеть знаменитую экспозицию «Золотой человек» – реконструкцию древнего сакского воина в золотых доспехах, множество археологических находок и интерактивные мультимедийные инсталляции.
Мечеть Хазрет Султан
Главная мечеть Астаны
Одно из самых крупных культовых сооружений в Центральной Азии. Вмещает до 10 000 верующих.
Архитектурные особенности
Выполнена в стиле исламской классической архитектуры, дополненном национальными казахскими орнаментами. Внутри много света и простора, а окружающая территория ухожена и подходит для неспешных прогулок.
Ак Орда (Резиденция Президента)
Официальная резиденция главы государства
Расположена на левом берегу Есиля. Белоснежное здание с золотым куполом и высоким шпилем выделяется среди других правительственных строений.
Доступ для туристов
Вовнутрь можно попасть только в составе официальных делегаций, поэтому туристы любуются Ак Ордой снаружи. Вокруг разбит ландшафтный парк и проложены пешеходные аллеи.
Поющие фонтаны и бульвар Нуржол
Прогулка по главному бульвару
Бульвар Нуржол (ранее бульвар Нур-Султана) тянется от Байтерека к комплексу правительственных зданий и Пирамиде. По пути можно увидеть футуристические здания министерств и офисы международных компаний.
Поющие фонтаны
В тёплое время года фонтаны «танцуют» под музыку и подсвечиваются по вечерам. Это отличное место для романтических прогулок и фотосессий.
Старый город: соприкосновение с традицией
Помимо нового центра, существует и «Старый город» – правый берег реки Есиль, где сохранилась историческая застройка советского периода.
Прогулки по набережной и старым кварталам
Здесь можно увидеть дома сталинской эпохи, небольшие особняки, а также несколько памятников, напоминающих о советском прошлом города.
Другие статьи: Какие места посетить на Алтае
Мечеть Нур Астана
Построенная в начале 2000-х годов, эта мечеть является важным культурным и религиозным центром. До возведения Хазрет Султан считалась самой крупной в Астане.
Музеи и парки
Городской парк «Жеруйык» и краеведческий музей (ближе к вокзалу) предлагают возможность глубже окунуться в историю и культуру региона, начиная с дореволюционной эпохи и заканчивая советским периодом.
Топ-25 достопримечательностей, которые стоит посмотреть в Астане.
Где остановиться: районы и типы жилья
Астана располагает широким выбором жилья – от роскошных отелей международных сетей до бюджетных хостелов.
Левый берег
Современный деловой центр с высотками, правительственными учреждениями и крупными торговыми центрами. Отели здесь обычно дороже, рассчитаны на деловых путешественников и туристов, желающих жить в эпицентре городской жизни.
Правый берег
Более традиционная часть города, сохранившая атмосферу прошлого. Здесь можно найти гостиницы по умеренным ценам, апарт-отели и хостелы, а также ощутить более спокойный ритм жизни.
Бутик-отели и апартаменты
В последнее время появляется много стильных бутик-отелей, предлагающих интересные дизайнерские решения. Кроме того, развита аренда апартаментов – удобный вариант для семей и компаний друзей.
Совет: перед бронированием обязательно читайте отзывы и смотрите расположение гостиницы на карте – Астана довольно просторная, и важно, чтобы вам было удобно добираться до выбранных достопримечательностей.
Другие статьи: Путешествие в Калининград, как добраться и что посмотреть
Кухня и гастрономический опыт
Казахская кухня славится обилием мясных блюд: конина, баранина и говядина здесь в большом почёте. Однако в Астане представлен и широкий спектр международных направлений – от итальянской до корейской кухни.
Традиционные казахские блюда
– Бешбармак: варёное мясо (конское или баранина) с плоскими кусочками теста.
– Казы: конская колбаса, часто подаётся вместе с другими мясными деликатесами.
– Баурсаки: воздушные жареные шарики из теста.
– Кумыс: кисломолочный напиток из кобыльего молока с характерным кисловатым вкусом.
Где искать национальную кухню
Рестораны, стилизованные под казахские юрты или декорированные традиционными орнаментами, встречаются как в центре, так и в спальных районах. Популярны места вроде «Астана-Номад», «Тои Дастархан» и т. п.
Международные рестораны
Практически в каждом крупном торговом центре есть фуд-корт с выбором азиатских, европейских, американских кухонь. Также в городе представлены и более дорогие заведения с высокими кухнями – итальянской, французской и другими.
Кофейни и пекарни
За последние годы в городе открылось множество локальных кофеен, где подают авторский кофе и свежую выпечку. Для любителей десертов тоже найдётся немало интересных заведений – от классических кондитерских до современных кондитерских бутиков.
Культурные и развлекательные мероприятия
Астана стремится стать культурной столицей региона: здесь открываются театры, галереи, проходят международные фестивали и выставки.
Театры и концертные залы
– Театр оперы и балета «Астана Опера» славится постановками мирового уровня.
– Государственный академический русский театр драмы имени М. Горького предлагает репертуар из классических и современных пьес.
– В городе также работает ряд частных театров и концертных площадок, где выступают местные и приезжие артисты.
Фестивали
– В летние месяцы часто проходят уличные фестивали, музыкальные концерты на открытом воздухе, ярмарки и гастрономические мероприятия.
– После проведения Expo-2017 инфраструктура города осталась приспособленной к проведению крупных международных форумов и выставок.
Спортивные события
– Хоккейная команда «Барыс» выступает на «Барыс Арене», которая регулярно принимает матчевые встречи КХЛ и другие события.
– Футбольный стадион «Астана Арена» вмещает более 30 тысяч зрителей и служит площадкой для крупных матчей и музыкальных концертов.
Активный отдых и развлечения для всей семьи
В Астане можно не только любоваться архитектурой, но и активно провести время всей семьёй.
Парки и зелёные зоны
– Вдоль реки Есиль обустроены парковые зоны с велосипедными дорожками и зонами для пикников. Летом здесь можно взять в аренду велосипед или электросамокат, покататься на катамаранах. Зимой, в зависимости от погоды, часть парков превращается в катки и лыжные трассы.
Парк развлечений
– В «Хан Шатыре» открыт небольшой тематический парк, где есть карусели и игровые автоматы. Для любителей экстрима – крытые горки и аттракционы.
Океанариум
– Один из развлекательных центров города может похвастаться настоящим океанариумом. Подводный тоннель и бассейны с акулами, скатами и экзотическими рыбами впечатляют и детей, и взрослых.
Sky Beach Club
– Уникальный пляжный комплекс под крышей торгового центра «Хан Шатыр». Можно купаться и загорать на привезённом морском песке круглый год.
Полезные ссылки
Ежедневные экскурсии по Астане.
Рейтинг и отзывы о местных гидах.
Ночная жизнь и вечерние развлечения
Хотя Астана не славится столь бурной ночной жизнью, как некоторые другие столицы, здесь всё же есть несколько интересных вариантов для отдыха после заката.
Бары и лаундж-зоны
В центре города и близлежащих районах много стильно оформленных баров, где можно попробовать коктейли, послушать живую музыку или насладиться DJ-сетами.
Клубы
Клубная культура в Астане хоть и не столь обширна, но есть несколько популярных мест для любителей танцев и электронной музыки. Обращайте внимание на афиши и расписание тематических вечеринок.
Казахские музыкальные вечера
В некоторых ресторанах и этно-кафе по вечерам проходят шоу-программы с исполнением казахских народных песен и танцев, что позволяет окунуться в атмосферу местных традиций.
Другие статьи: Катай: новое направление для туристов из России
Шопинг: от сувениров до брендовых бутиков
Для многих туристов важной частью путешествия становится шопинг. В Астане можно найти как аутлеты и рынки, так и роскошные бутики.
Торговые центры
Хан Шатыр, MEGA Silk Way, Keruen, Saryarka – крупнейшие ТРЦ столицы, в которых сосредоточены магазины одежды и обуви, электроники, аксессуаров. Здесь же расположены фуд-корты, кинотеатры и зоны развлечений.
Рынки и небольшие лавки
Если вы хотите почувствовать местный колорит и купить традиционные продукты, сувениры или изделия ручной работы, загляните на городские рынки. Здесь можно поторговаться, а также попробовать национальные блюда.
Специализированные магазины
В городе немало бутиков, предлагающих качественные изделия из меха и кожи, а также магазинов, где продаётся казахская национальная одежда (шапаны, камзолы) и аксессуары с этническими узорами.
Праздники и события, которые стоит увидеть
Казахстан – многонациональная и многоконфессиональная страна, поэтому праздники здесь отличаются разнообразием и колоритом.
Наурыз (21–23 марта)
Главный весенний праздник, символизирующий обновление природы и наступление нового года по солнечному календарю тюркских народов. В Астане в это время разворачиваются ярмарки, уличные выступления музыкантов и танцоров, готовится национальное блюдо «Наурыз коже».
День столицы (6 июля)
Праздник, приуроченный к дню рождения города как столицы. Проводятся масштабные концерты, фейерверки и фестивали, в которых участвуют местные и зарубежные исполнители.
День независимости (16 декабря)
Один из главных государственных праздников Казахстана. В городе организуют памятные мероприятия, концерты и выставки, посвящённые истории независимости страны.
Другие статьи: Путешествие по Карелии, что посмотреть и как добраться
Экскурсии и однодневные поездки за пределы города
Окрестности Астаны могут порадовать туристов красивой природой и интересными маршрутами, позволяющими лучше понять культуру и быт местных жителей.
Боровое (Бурабай)
Расположено примерно в 250 км к северу от Астаны. Это курортный регион с живописными озёрами, хвойными лесами и горными массивами. Боровое часто называют «казахской Швейцарией». Летом здесь купаются, катаются на лодках и катамаранах, совершают пешие походы. Зимой доступны лыжные трассы, катания на коньках и снегоходах.
Щучинск
Небольшой город рядом с Боровым, известен своими санаториями и SPA-комплексами, ориентированными на оздоровительный туризм. Подойдёт для спокойного отдыха на лоне природы.
Этноаулы
Вблизи Астаны периодически организуют этноаулы – комплексы, воссоздающие быт кочевников. Здесь можно пожить в юрте, попробовать традиционные блюда, посмотреть на конные выступления и приобщиться к национальным ремёслам.
Традиции и обычаи: как чувствовать себя «своим»
Казахстан – страна с богатыми традициями, гостеприимством и уважением к старшим. Чтобы ваше пребывание стало максимально комфортным:
Гостеприимство
– В Казахстане принято с большим уважением относиться к гостям. Если вас приглашают в дом, будьте готовы к щедрым угощениям и общению за дастарханом.
Уважение старших
– В традиционном казахском обществе пожилые люди пользуются особым почётом. Это проявляется в обращении на «вы», уступке места, помощи в быту.
Национальные костюмы
– Во время праздников или семейных торжеств вы можете увидеть людей в национальных нарядах (шапан, камзол и др.). Если вас пригласили на такое мероприятие, можно надеть что-то с элементами казахского орнамента — местные жители оценят внимание к их культуре.
Другие статьи: Осенний отдых за пределами России
Практические советы для туристов
Чтобы ваше путешествие прошло гладко, учитывайте ряд важных моментов.
Одежда и обувь
– Зимой: многослойная одежда, пуховик, тёплые сапоги, шапка, перчатки и шарф обязательны, учитывая сильные ветра.
– Летом: лёгкие вещи из натуральных тканей, но имейте наготове куртку или свитер на случай резкого похолодания.
Язык
– Государственный язык в Казахстане – казахский, но большинство жителей Астаны свободно владеют русским. В туристических районах можно встретить людей, говорящих по-английски.
– Выучите несколько простых фраз на казахском (например, «рахмет» – «спасибо»), это всегда приятно местным жителям.
Валюта и оплата
– Национальная валюта – тенге (KZT). Разумно иметь при себе наличные, поскольку в некоторых местах оплата картой может быть недоступна.
– Обменники обычно расположены в торговых центрах и на оживлённых улицах. Курс может немного различаться, так что сравнивайте.
Безопасность
– Астана считается относительно безопасным городом, однако не забывайте про стандартные меры предосторожности (следите за сумкой и кошельком, не оставляйте вещи без присмотра).
– В тёмное время суток, если вы не ориентируетесь в районе, лучше воспользоваться такси.
Интернет и связь
– Бесплатный Wi-Fi доступен во многих кафе, ТРЦ и отелях. Мобильная связь (4G, а местами 5G) обеспечивает быстрый интернет.
– SIM-карту местного оператора (Beeline, Kcell, Tele2/Altel) можно купить в любом салоне связи при наличии паспорта.
Чаевые
– В ресторанах часто включён сервисный сбор (около 10%). Если нет, то 5–10% от счёта будут уместны.
– В такси чаевые не обязательны, но можно округлить сумму в большую сторону.
Посещение мечетей и религиозных объектов
– Одевайтесь скромно, закрывая плечи и колени. Женщинам рекомендуется прикрыть голову платком. Фотографировать внутри мечетей можно не всегда – уточняйте заранее.
Сувениры и подарки на память
Чтобы увезти частичку казахской культуры домой, обратите внимание на:
Национальные сувениры
Миниатюрные юрты, фигурки коней, куклы в национальных костюмах, бытовые предметы с казахским орнаментом.
Изделия из войлока
Тапочки, шапки, сумки или декоративные панно, украшенные традиционными узорами.
Украшения
Казахские мастера известны своими серебряными изделиями – браслетами, серьгами, кольцами с национальной символикой.
Продукты
– Конская колбаса (казы и шужук) – деликатес для ценителей традиционной кухни.
– Казахский шоколад, известный разнообразием вкусов.
– Чай с добавлением местных трав и ягод.
Другие статьи: Туры по ЮАР, как добраться и что посмотреть
Архитектура и будущий облик города
Астана особенно знаменита своими архитектурными экспериментами и грандиозными проектами, которые реализовываются при поддержке государства и частных инвесторов.
Город будущего
Новые районы, появляющиеся на левом берегу Есиля, часто называют «городом будущего» за их необычные формы и ультрасовременные материалы. Здесь легко найти здания, спроектированные именитыми архитекторами из разных стран (Норман Фостер, Кисё Курокава и др.).
Экоархитектура
В последнее время в Казахстане всё больше внимания уделяется вопросам энергоэффективности и зелёных технологий. Некоторые новые объекты Астаны строятся с учётом использования солнечной энергии, систем рекуперации тепла и других инновационных решений.
Урбанистика и благоустройство
Городские власти регулярно занимаются озеленением, прокладкой велодорожек, установкой современного уличного освещения. К 2050 году планируется серьёзно расширить сеть общественного транспорта, в том числе возможное строительство лёгкого метро или скоростного трамвая.
Полезный ссылки:
Что посмотреть в Астане - топ 25.
Авторские экскурсии и прогулки по Астане.
Частные гиды и экскурсоводы по рейтингу.
Итоги и перспективы развития города
Астана – это динамично меняющийся мегаполис, в котором удивительно переплетаются история и модерн. Город успел пройти путь от небольшой крепости в степи до столичного центра регионального масштаба всего за несколько десятилетий.
Экономический потенциал
Благодаря богатым природным ресурсам (нефть, газ, металлургия) и поддержке государства, Астана привлекает бизнес и иностранных инвесторов, что стимулирует рост строительства, инфраструктуры и сферы услуг.
Образование и наука
В городе действуют ведущие университеты страны, включая Назарбаев Университет, где работают исследователи мирового уровня. Это формирует интеллектуальный потенциал столицы и привлекает студентов из разных регионов и стран.
Другие статьи: Летние путешествия по России: куда поехать и что посмотреть
Культурное многообразие
Казахстан – многонациональная страна, в которой уживаются представители самых разных народов и конфессий. Это отражается в праздниках, кухне, искусстве и повседневной жизни. Туристы могут прочувствовать эту уникальную атмосферу дружбы и толерантности.
Сегодня Астана – открытый для международного сотрудничества город, где проводятся крупные саммиты, экономические форумы, культурные фестивали и спортивные соревнования. Здесь можно найти всё: от роскошных бизнес-отелей и престижных ресторанов до уютных уголков с аутентичной атмосферой. Футуристические строения соседствуют со старинными кварталами, а степные пейзажи за городской чертой удивительным образом напоминают о величии кочевой истории.
Оценили 3 человека
3 кармы