Как помочь своему организму сильнее противостоять аллергенам? Есть ряд способов защиты при уже проявившихся симптомах аллергии на пыльцу (Читать «Как защитить себя от аллергии»).
Несколько практических советов по профилактике аллергии:
1. Впустите в дом свежий воздух и солнце
Уборка в спальне должна проводиться очень часто, также необходимо постоянно проветривать комнату. Важно регулярно пылесосить пол, ковры, шторы и все поверхности матраса, кроме того, необходимо время от времени просушивать матрас на солнце. Постельное белье, одеяла и мягкие игрушки необходимо периодически стирать при температуре не менее 60 C.
Шерстяные одеяла, перьевые подушки и пуховые одеяла необходимо заменить на изделия из синтетических тканей. В идеале желательно убрать из спальни картины, ковры, изделия из шерсти и меха и не использовать тяжелые ткани для штор и занавесей.
По возможности, сократите поступление аллергенов и других раздражителей в дом при проветривании. Вариантом для решения данного вопроса может статьпроветриватель или очиститель воздуха для аллергиков. Выбирайте приборы, у которых есть гиппоаллергенных фильтр.
2. Сократите контакты с животными
Лучший способ избежать контакта с животным при аллергии - найти для животного новый дом. Однако в большинстве случаев хозяева не хотят и не могут расстаться со своим любимцем. Если мысль о расставании слишком тяжела для Вас, постарайтесь максимально снизить контакт с аллергенами, ограничив места пребывания животного отдельными комнатами (не следует пускать его в спальню), и каждый день очищайте одежду от шерсти влажной тканью.
3. Снизьте влажность в помещении
Плесень в жилых помещениях всегда является следствием повышенной влажности, которую не всегда легко контролировать. Обычного влагопоглотителя зачастую бывает недостаточно, и, возможно, Вам необходима помощь специалиста для установки контроля над влажностью в доме, который поможет обеспечить необходимую гидроизоляцию в фундаменте и стенах.
4. Используйте специальные приспособления
Важно знать, что обычный пылесос удаляет только малую часть клещей, содержащихся в пыли, поэтому людям, страдающим аллергией, необходимо соблюдать следующие предосторожности.
Существуют специальные инсектицидные спреи, которыми надо обрабатывать ковры и матрасы. Вещества, содержащиеся в спрее, убивают клещей. После обработки необходимо тщательно пропылесосить поверхность ковра или матраса, т.к. мертвые клещи вызывают аллергию точно так же, как живые.
Пищей для клещей являются мельчайшие частицы нашей кожи, отшелушивающиеся во время пребывания в постели. Специальные чехлы предотвращают попадание этих частиц внутрь матрасов и подушек, ограничивая, таким образом, количество обитающих в них клещей.
Источник: Аналитическое издание о персональной экологии http://greengu.ru
Оценил 1 человек
1 кармы