• РЕГИСТРАЦИЯ
gyx
10 января 2017 г. 13:46 1648 0 9.65

Синдром спортивного сердца

Задался вопросом - Почему у спортсменов частота пульса и артериальное давление всегда меньше? Казалось бы, наоборот должно быть.

При этом спортсменов выделяют из общей массы. Они же отличаются от "нормальных" людей. Но ведь  дружащие со спортом люди как раз живут "правильнее". Остальные-то, большинство, пропустив слова медиков о пользе физических упражнений, не утруждают себя даже элементарными нагрузками: пройтись пешком, подняться на нужный этаж без лифта...

Если сравнивать, основываясь на показания спортсмена, то получается, что неспортивный человек рядом со спортивным даже в состоянии покоя чаще дышит (задыхается), у него сердце колотится чаще и давление выше... типа, весь устал... Согласитесь, что это странно...

Заинтересовала информация, полез гуглить.

Наука это объясняет тем, что у людей, кто со спортом "на ты", так называемое спортивное сердце. Оно более тренированное и может обеспечить кровоток меньшим числом сокращений.

Так, например, у лыжников и бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции частота пульса в покое достигает 50—40 и меньше ударов в минуту, что почти в 2 раза меньше неспортивной нормы".

Но как же так? Не может же сердце быть в 2 раза больше? Как оказалось, может, но за счет чего?

Нашел таблицу по разным видам спорта:

Вид спорта - Объем сердца, см3
Лыжные гонки - 1073
Велоспорт (шоссе) - 1030
Бег - 1020
Плавание - 1065
Водное поло - 1139
Баскетбол - 1125
Современное пятиборье - 955
Бокс - 913
Борьба - 953
Скоростной бег на коньках - 935
Бег (короткие дистанции) - 870
Гимнастика - 790
Прыжки в воду - 770
Не занимающиеся спортом мужчины - 760

Источник: http://sportwiki.to/Синдр...

На лицо зависимость объема сердца от двигательной активности.

Каждая клетка организма нуждается в поставках питания и кислорода с током крови, и потребность эта постоянная. Меняется только ее величина от активности.

Если у спортсменов пульс реже и давление меньше, значит, сердце работает с меньшей нагрузкой. Но потребность организма в кровотоке тем не менее удовлетворяется. Как?

Для того, чтобы обойтись меньшим числом ударов, при этом сохранив объем прокачиваемой крови, требуется увеличить объем сердца. И, действительно, как мы увидели, у спортсмена объев сердца увеличен.

Но он, в первую очередь, увеличен за счет утолщения мышц стенок сердца и лишь незначительно увеличивается внутренний объем, уж точно не 2 раза. Поскольку внутри грудной клетки все органы уложены компактно, то увеличение какого-то одного органа обязательно будет происходить в ущерб другим. Думается, спортивное сердце не объясняет менее частый пульс.

А как быть с давлением? Если давление уменьшается, стало быть сердце сокращается с меньшей скоростью, скорость тока крови замедляется. 

Получается, что крови больше не прокачивается сердцем, а потребность закрывается. А значит, состояние организма таково, что больше ему и не надо.

Посмотрим с другой стороны. Можем ли мы наблюдать людей, которые не занимаются спортом, но демонстрируют такие же параметры пульса и давления, как спортсмены?

И такие есть. Это вегетарианцы, веганы, приверженцы живого питания. Я сам, когда сменил систему питания в пользу живого, заметил изменения. При росте 182 см, весе 72 кг, 42 года, офисный работник, регулярно спортом не занимаюсь, имею пульс 50, давление 70/110 при прекрасном самочувствии и отсутствии жалоб на здоровье, близорукость не в счет.

Получается, что спортивное сердце не главный показатель низкого давления и частоты сердечных сокращений.

А что общего со спортсменами?

Объединяют чистые сосуды, не забитые атеросклеротическими бляшками и показатели крови. У спортсменов, особенно делающих упор на развитие выносливости, кровь обладает, к примеру, нормальным показателем pH, что делает кровь текучей, а эритроциты подвижными. Когда же кровь закислена, то эритроциты слипаются в столбики, от чего снижается их способность переносить кислород.


Раз сосуды чистые, просвет сосудов позволяет сердцу без напряжения прокачивать кровь, плюс физическая активность прокачивает кровь в капилляры. А вот когда сосуды закупориваются, то сердце вынуждено сокращаться сильнее и чаще.

Еще вспомнилось… «Атеросклеротические бляшки можно обнаружить уже в молодом возрасте. По данным вскрытий, атеросклероз часто находили в сосудах сердца и аортах молодых американских солдат, погибших во вьетнамской войне». Медикус.ру:http://www.medicus.ru/cardiology/specialist/ateroskleroz-epidemiya-hhi-veka-21370.phtml

Получается, что заслуга спорта, помимо тренированности мышц, в хорошей чистой лимфатической системе. Поскольку у лимфы нет органа, который бы ее прокачивал, подобно сердцу, то эту задачу выполняют мышечные сокращения.

Поэтому подвижные люди всегда выглядят лучше малоподвижных, они стройнее, мышцы в тонусе. Лимфатическая система, благодаря подвижности, успевает выполнить свою функцию. А у диванных лежебок все наоборот - лимфа застаивается, кровь загустевает, что и повышает нагрузку на сердечную мышцу.

Напрашивается вывод, что задачу по снижению давления следует решать не таблетками, а начинать заниматься физкультурой или приглядеться к рациону веганов и сыроедов. А лучше, наверное, и то и другое.

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Еще статьи от автора gyx
    gyx 13 сентября 08:07 3720 30.94

    Почему они не хотят повышать производительность труда? ...из личного опыта

    Довелось мне как-то в качестве подработки попасть на одно производство. С финансами туго в наше время, искал разные варианты, и вот подвернулось. Должность называлась красиво – диспетчер вторсырья. По факту – задача разгребать отходы и мусор.В первый день дали задачу – деревянные и фанерные ящики от разных фруктов аккуратно складывать на деревянный поддон. Затем все э...
    gyx 10 сентября 13:11 1433 27.36

    А слабо отомстить?! ... за пенсионную реформу!

    Пенсионной реформе быть! Факт теперь уже оглашенный и утвержденный. Не сильно активное сопротивление успешно слито, теперь остается только войти в новый мир с повышенным возрастом выхода на пенсию. А заодно поглядим на опыт Китая по снижению этого показателя. Оставим за кадром разговоры о (не)справедливости такого повышения, поведении и позиции президента… Я о другом...
    gyx 3 сентября 11:14 5492 46.41

    Деревня спивается. А почему, знаете?

    "Люди на деревне спиваются!" - Сталкивались в такими изречениями?А я думаю, что это не так. Вернее, все так – люди на деревне действительно спиваются.Я возражаю против озвученного объяснения, что от безысходности.По-моему, все с точностью наоборот. Отсутствие работы - это не объяснение причины, а всего лишь повод. Сама же причина пьянства кроется в другом, в самих лю...
    ПРОМО
    Регул Вчера 22:55 10404 102.29

    Диверсия как методология управления или что нужно знать обсуждающим о ситуации с ИЛ-20

    «Нужно выучить правила игры. А затем нужно начать играть лучше всех».Альберт Эйнштейн Ситуация со сбитым разведывательным самолётом России ИЛ-20 продолжает оставаться в центре внимания многих людей.Сегодня вышел очередной выпуск программы «Вопрос-Ответ», в котором её аналитик В.В.Пякин большое внимание уделил событиям в и вокруг Сирии, и конкретно данной ситуации. Одн...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика