• РЕГИСТРАЦИЯ
gyx
10 января 2017 г. 13:46 1940 0 15.01

Синдром спортивного сердца

Задался вопросом - Почему у спортсменов частота пульса и артериальное давление всегда меньше? Казалось бы, наоборот должно быть.

При этом спортсменов выделяют из общей массы. Они же отличаются от "нормальных" людей. Но ведь  дружащие со спортом люди как раз живут "правильнее". Остальные-то, большинство, пропустив слова медиков о пользе физических упражнений, не утруждают себя даже элементарными нагрузками: пройтись пешком, подняться на нужный этаж без лифта...

Если сравнивать, основываясь на показания спортсмена, то получается, что неспортивный человек рядом со спортивным даже в состоянии покоя чаще дышит (задыхается), у него сердце колотится чаще и давление выше... типа, весь устал... Согласитесь, что это странно...

Заинтересовала информация, полез гуглить.

Наука это объясняет тем, что у людей, кто со спортом "на ты", так называемое спортивное сердце. Оно более тренированное и может обеспечить кровоток меньшим числом сокращений.

Так, например, у лыжников и бегунов на длинные и сверхдлинные дистанции частота пульса в покое достигает 50—40 и меньше ударов в минуту, что почти в 2 раза меньше неспортивной нормы".

Но как же так? Не может же сердце быть в 2 раза больше? Как оказалось, может, но за счет чего?

Нашел таблицу по разным видам спорта:

Вид спорта - Объем сердца, см3
Лыжные гонки - 1073
Велоспорт (шоссе) - 1030
Бег - 1020
Плавание - 1065
Водное поло - 1139
Баскетбол - 1125
Современное пятиборье - 955
Бокс - 913
Борьба - 953
Скоростной бег на коньках - 935
Бег (короткие дистанции) - 870
Гимнастика - 790
Прыжки в воду - 770
Не занимающиеся спортом мужчины - 760

Источник: http://sportwiki.to/Синдр...

На лицо зависимость объема сердца от двигательной активности.

Каждая клетка организма нуждается в поставках питания и кислорода с током крови, и потребность эта постоянная. Меняется только ее величина от активности.

Если у спортсменов пульс реже и давление меньше, значит, сердце работает с меньшей нагрузкой. Но потребность организма в кровотоке тем не менее удовлетворяется. Как?

Для того, чтобы обойтись меньшим числом ударов, при этом сохранив объем прокачиваемой крови, требуется увеличить объем сердца. И, действительно, как мы увидели, у спортсмена объев сердца увеличен.

Но он, в первую очередь, увеличен за счет утолщения мышц стенок сердца и лишь незначительно увеличивается внутренний объем, уж точно не 2 раза. Поскольку внутри грудной клетки все органы уложены компактно, то увеличение какого-то одного органа обязательно будет происходить в ущерб другим. Думается, спортивное сердце не объясняет менее частый пульс.

А как быть с давлением? Если давление уменьшается, стало быть сердце сокращается с меньшей скоростью, скорость тока крови замедляется. 

Получается, что крови больше не прокачивается сердцем, а потребность закрывается. А значит, состояние организма таково, что больше ему и не надо.

Посмотрим с другой стороны. Можем ли мы наблюдать людей, которые не занимаются спортом, но демонстрируют такие же параметры пульса и давления, как спортсмены?

И такие есть. Это вегетарианцы, веганы, приверженцы живого питания. Я сам, когда сменил систему питания в пользу живого, заметил изменения. При росте 182 см, весе 72 кг, 42 года, офисный работник, регулярно спортом не занимаюсь, имею пульс 50, давление 70/110 при прекрасном самочувствии и отсутствии жалоб на здоровье, близорукость не в счет.

Получается, что спортивное сердце не главный показатель низкого давления и частоты сердечных сокращений.

А что общего со спортсменами?

Объединяют чистые сосуды, не забитые атеросклеротическими бляшками и показатели крови. У спортсменов, особенно делающих упор на развитие выносливости, кровь обладает, к примеру, нормальным показателем pH, что делает кровь текучей, а эритроциты подвижными. Когда же кровь закислена, то эритроциты слипаются в столбики, от чего снижается их способность переносить кислород.


Раз сосуды чистые, просвет сосудов позволяет сердцу без напряжения прокачивать кровь, плюс физическая активность прокачивает кровь в капилляры. А вот когда сосуды закупориваются, то сердце вынуждено сокращаться сильнее и чаще.

Еще вспомнилось… «Атеросклеротические бляшки можно обнаружить уже в молодом возрасте. По данным вскрытий, атеросклероз часто находили в сосудах сердца и аортах молодых американских солдат, погибших во вьетнамской войне». Медикус.ру:http://www.medicus.ru/cardiology/specialist/ateroskleroz-epidemiya-hhi-veka-21370.phtml

Получается, что заслуга спорта, помимо тренированности мышц, в хорошей чистой лимфатической системе. Поскольку у лимфы нет органа, который бы ее прокачивал, подобно сердцу, то эту задачу выполняют мышечные сокращения.

Поэтому подвижные люди всегда выглядят лучше малоподвижных, они стройнее, мышцы в тонусе. Лимфатическая система, благодаря подвижности, успевает выполнить свою функцию. А у диванных лежебок все наоборот - лимфа застаивается, кровь загустевает, что и повышает нагрузку на сердечную мышцу.

Напрашивается вывод, что задачу по снижению давления следует решать не таблетками, а начинать заниматься физкультурой или приглядеться к рациону веганов и сыроедов. А лучше, наверное, и то и другое.

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Алексей Турбин 7 октября 10:46

    Ростовчанин воткнул себе нож в голову: "чтобы подышала"

    Виде человека с ножом в голове шокировал даже полицейскихДаже полицейские были шокированы видом 30-летнего жителя Ростова-на-Дону, который сидел в поле с воткнутым сверху в голову почти по рукоятку ножом. Лезвие прошло сквозь весь череп, но мужчина находился в сознание. "Кто это сделал? Кто сделал?", - спрашивают мужчину на видео. Ответ шокировал еще бо...
    -->
    2696

    Судороги в ногах

    Судороги (или миоклонии) — это резкое неконтролируемое болезненное повышение тонуса мышцы длительностью от 10 секунд до 15 минут. Чаще всего встречаются судороги икроножных мышц. Это связано с тем, что икроножные мышцы много работают и при этом находятся на периферии — далеко от сердца и центральных сосудов.Причины спазмов можно разделить на две группы — одни вызваны ...
    -->
    3583
    Svetlana Tihonova 7 октября 09:29

    Николай Платошкин О Хакасии или почему регионы живут бедно....

    Ринат Кутуев - Все идём на выборы, не отдадим республику на кормление Москве.Тата Коренева - Точно Шойгу там рулит! Там же запасная резиденция Путина! Это нам сказки про грибы в тайге рассказывают. Думаю там ещё родственники Шойгу феодалами работают.Александр А -  Все правильно сказано и мы знаем о том как наш регион чудовищно грабят!!! Только...
    -->
    3109
    sam88 7 октября 09:19

    Reflex (Чехия): Почему в каждом сериале должен быть негр, гомосексуалист, аутист или наркоман?

    Западные сериалы просто напичканы представителями меньшинств разного сорта. Подавляющая часть западного общества, наверное, уже вымерла, саркастически замечает автор статьи в чешском м«Рефлекс». Интересных идей не хватает, а сюжеты просто приукрашивают. Запад заигрался в политкорректность и нарушает пропорции во многих вещах. Или просто создает иллюзорный мир, который...
    -->
    5829
    Андрей
    7 октября 09:06

    О нашем суверенитете. ... Власть клоунов. ч.2 ...

    О нашем суверенитете.С некоторым удивлением обнаружил, что в интернете еще встречаются персонажи, которые искренне (вероятно) верят в наше противостояние со всем остальным миром. В качестве примера приводят Крым (хотя, можно вспомнить еще и Сирию). На самом деле, нам (точнее, нашему господствующему классу, ведь, народ в нашей стране уже давно ни при чем, ничего не реш...
    -->
    3376
    Инна Кутьина 7 октября 08:54

    Целитель Любовь Балыкова народный целитель - тупость не лечится обзор

    !!!!!!!!!!!!!!!ВАЖНО ЧИТАТЬ ВСЕМ ПЕРЕД ПРОСМОТРОМОБЗОРА!!!!!!!!!!!!!!!!! ===== ПОЧЕМУ У МЕНЯ РОДИЛСЯ ЭТОТ РОЛИК=========«Есть опасность во всех этих сеансах, — утверждают психиатры, — сами колдуны, экстрасенсы, целители могут быть психически нездоровы. В психиатрии же существует такое понятие, как индуцированное помешательство. Это, когда болезненно...
    -->
    2887

    Как остановить исход русских с Кавказа. Дмитрий Стешин

    Настоятельно рекомендую к прочтению:- Почти на 20 лет Дагестан был негласно отдан в управление местным этническим кланам - аварцам, даргинцам, лакцам, ногайцам... На том этапе становления России эта модель управления регионом кое-как, с издержками, но работала. Кланы между собой распределяли должности и куски федерального денежного пирога - грызлись, ми...
    -->
    8987
    Андрей
    7 октября 07:40

    Основы социальной паразитологии. (...глисты...)

    Основы социальной паразитологии.Размышляя над скрытыми причинами стойкости элитаристской идеологии в истории человечества, неожиданно для себя пришел к выводу, что беда здесь в своеобразной идеологической инфекции - оправдания и превознесения идей паразитизма. Причем, эти злокачественные идеи начинают закладываться на мировоззренческом уровне, с самого глубокого детст...
    -->
    1858

    «Русские всегда были самые отсталые и недоразвитые» Михаил Задорнов

    «Русские всегда были самые отсталые и недоразвитые. Ходили в непонятных штанах и носили зачем-то меха, когда все нормальные европейцы обматывались тряпками. Издавна были нетолерантны. Запрещали однополые отношения, а в просвещённой античной Европе мужчины любили любить друг друга. Русские были настолько отсталыми, что, как правило, мужики жили с бабами и...
    -->
    5472

    Проблемы с печенью? Тогда сюда!

    Сегодня многие люди имеют проблемы с печенью, но могут даже не подозревать этого.Например, сигналом того, что печень взывает о помощи, могут быть вздутие живота, проблемы с перевариванием жирной пищи, кислотный рефлюкс / изжоги, пигментные пятна на коже, акне, а также повышенное потоотделение.Вот краткий  список продуктов, которые активируют выработку ферментов п...
    -->
    8674
    sntdpni
    6 октября 22:18

    Водная катастрофа в Крыму и издержки госпропаганды

    Сейчас посмотрел по Р-24 специальную передачу, посвященную проблемам с пресной водой в Крыму. Формат привычный - один умничающий обсос-ведущий, не меньший обсос-политолух с мудацкими таракньими усами, и 2, сцуко, эксперта-пустобрёха с какими-то титулами. В общем, это лютый трендец, друзья! Для начала любознательные могут ознакомиться с тем, как на самом...
    -->
    17308

    Ушла Монсеррат Кабалье...

    Ушла Монсеррат Кабалье... У меня с ней связаны совсем личные воспоминания (Жанна Таль).Ведь мне посчастливилось попасть на один из ее последних концертов в Германии.Вся история этого концерта - это сплошная череда совпадений и даже некой мистики...Билеты, за которыми я гонялась месяц, ушли из под моего носа. Последние подъемные по цене выкупили прямо п...
    -->
    2853
    Галина. Тувик
    7 октября 00:34

    ТЫКВЕННЫЕ ОЛАДЬИ — ЛУЧШЕЕ ОСЕННЕЕ УГОЩЕНИЕ ДЛЯ УТРЕННЕГО ЧАЯ!

    Получаются очень нежными и сладкими!Ингредиенты: тыква — 300 грмука — 1-1,5 стаканамолоко — 1 стакан (тёплое)яйца — 2 штсахар — 2-3 стол ложкисоль — щепоткасливочное масло — 30 грразрыхлитель — 5 гррастительное масло — смазать сковородуПриготовление:Очищенную тыкву отвариваем 10 минут, или запекаем в духовке до мягкости при 180 С около 20 минут и более....
    -->
    994
    Галина. Тувик
    6 октября 23:09

    Я - онколог. И вот что бы я делал, если бы мне поставили диагноз ″рак″?

    06.10.2018 год    Запоминайте. Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак, пишет The Hearty Soul."Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?" - такой вопрос мне на днях неожиданно задал друг.К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось...
    -->
    9628

    Кое что о законах, - сто лет тому назад, принятых в большевицкой России

    Кое что о законах, - сто лет тому назад, принятых в большевицкой России.===#1СОВЕТ НАРОДНЫХ КОМИССАРОВ РСФСРДЕКРЕТот 5 октября 1918 годаО РЕГИСТРАЦИИ, ПРИЕМЕ НА УЧЕТ И ОХРАНЕНИИ ПАМЯТНИКОВИСКУССТВА И СТАРИНЫ, НАХОДЯЩИХСЯ ВО ВЛАДЕНИИ ЧАСТНЫХ ЛИЦ,ОБЩЕСТВ И УЧРЕЖДЕНИЙ В целях охранения, изучения и возможно более полного ознакомления широких масс населения с сокровищами ...
    -->
    2129
    Регул
    6 октября 22:48

    Игротека, часть 2: "Монополия"

    Монополия – это бизнес в конце своего путешествия. (Генри Ллойд, американский экономист) Недавно мы анализировали, что из себя представляют игральные карты. Судя по отзывам, материал многим понравился, и была просьба рассмотреть карты Таро. К этому мы вернемся позже, а сейчас рассмотрим ещё одну всем известную игру, а именно – "Монополию".Я хочу обратить внимание чита...
    -->
    10109

    Как национальная русская традиция - развешивать уши привела к катастрофе...

    А может привести к ещё большей...Почему мы были так доверчивы? Почему мы свято верим тем, кто нами правит? Почему идеи перестройки, так популярные в середине 80 х, буквально через 6-8 лет привели Россию в составе СССР к национальной катастрофе?А как ещё можно интерпретировать убийство огромной державы, в которой мирно и дружно жили разные народы, где все были обеспече...
    -->
    3083

    Когда творишь ДОБРО – ЛЮБОВЬ приумножается. Добрые Новости 71 на АЛЛАТРА ТВ

    Когда творишь ДОБРО – ЛЮБОВЬ приумножается. Добрые Новости на канале АЛЛАТРА ТВ.«Когда ты Духовно Свободен, ты не можешь ничего не делать – это невозможно: есть и силы, и желание, и стремление. Когда ты испытываешь эту Любовь, она в тебе возгорается - это немыслимо яркое тепло, которым хочется делиться, и ты будешь этим делиться, так как это невозможно ...
    -->
    2918
    Майя Милонова 6 октября 20:58

    О косвенных признаках введения инквизиции для оставшейся научной мысли и ученых России. Дмитрий Таран - отличный анализ ситуации, ни добавить - ни прибавить

    Уважаемые российские ученые, мы, как представители глобалистов, вам настоятельно с советуем этим не заниматься, туда не ходить... (с) А ведь это не только "Антропогенез", но и "Комиссия по лженауке при РАН"  самозваная организация, проталкивающая продукцию Монсанто в России.По теме:Как борцы с лженаукой помогли ЦРУ уничтожить советскую кибернетику...
    -->
    2827
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика