Как избавиться от негативных эмоций? Как различать свои эмоции, чтобы избавиться от негативных?

2 276

Эмоции. Как-то давно, когда меня поглощали эмоции, и в основном они были негативные. Какие же это эмоции? Обида, злость, пренебрежение, гнев, ярость, желание уничтожить. И наверное, тоже негативные эмоции - это состояние, когда ты считаешь, что другой не прав, а ты прав. Знакомо вам такое? Ох, как мне это знакомо. Какой сегодня чудесный день, я Оля Башкова. Когда я начала отслеживать свои состояния и применяла метод, метод заключается в том, что возьмите листок и хотя бы в течение дня каждые 15 минут позаписывайте свои мысли и эмоции. И что вы будете там иметь? Один негатив, небольшая радость возможно как-то там может где-то затесаться и промелькнуть, но в основном это негативные эмоции. Что же делать? Что же делать с этой кучей негативных состояний, которые из тебя просто выплескиваются, выходят, выбегают, и хочется выбросить их на других людей? Есть чудесная практика из сапфирового вебинара Светланы Тишковой. В чём она заключается? Конечно, я вам все подробности рассказывать не буду, но некоторые моменты, чтобы вы понимали, я сейчас вам объясню. Есть у нас несколько сфер, которые отвечают за определенные состояния. Про мысли вы можете посмотреть в моём видео, где я рассказываю, каким образом избавляться от мыслей. Но нужно различать мысли и эмоции.

«Как я ходил в военкомат» или «Хохлам читать и плакать»

Это точно. Ибо слабый не одолеет бюрократию в военкомате. Я пока не смог. Бггг Пришла пора, дорогие читатели, рассказать вам страшную тайну (шутка), где я пропадал всю прошлую неделю. А я штурм...

Обсудить
    • Hanons
    • 28 декабря 2023 г. 12:19
    ⚠️ Как избавиться от негативных эмоций? https://bit.ly/41FPbaN - изучить программу курса и приобрести его в записи можно по ссылке!
  • Очень важный момент, на самом деле, о котором многие даже не задумываются. Важно уметь понимать себя, свои эмоции, и по возможности ими управлять. Когда начинаешь об этом задумываться и предпринимать шаги к тому, чтоб научиться работать со своими же эмоциями, жить становится попроще. И даже других людей начинаешь лучше понимать, понимать причины того или иного их поведения. Как раз пробую работать работать на собой в э этом плане. Литературу читаю, смотрю видео. Вот, кстати, нашла на днях стрим интересный, про эмоциональный интеллект https://t.me/AlchemE_Mentor/47 с удовольствием посмотрела и какие-то моменты про себя поняла.