КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ СПИНЫ

Светлана Дерюгина

18 декабря 2017 г. 23:05 0 3209

Позвоночник представляет собой потрясающую конструкцию, которая обладает достаточной прочностью, благодаря костной ткани, и гибкостью, обеспеченной хрящами.

При частом поднятии тяжестей, превышающих норму, сжатие межпозвоночных дисков перестает чередоваться с восстановлением, что приводит к различным осложнениям: боли в спине, защемлению нервных окончаний, выпячиванию дисков по сравнению с нормальным положением (грыжа).