Синдром благосостояния

На сегодняшний день Россия занимает 4-е место в мире по ожирению.

Метаболический синдром – не просто политкорректная формулировка ожирения. Это болезнь. Развивается она, когда энергопотребление превышает энергозатраты. Положа руку на сердце – это завуалированный диагноз сахарного диабета 2-го типа.

Так, избыток питания на 8 ккал/сут приводит за 10 лет к прибавке веса на 30 кг.

Существует множество формул "идеального веса", но самый важный общемировой критерий – это окружность живота!

Простенько и со вкусом:

– мужчины до 90 см,

– женщины до 80 см.

Определяется сантиметровой лентой в домашних условиях, не втягивая живот. Количество лишних сантиметров соответствует избыточным килограммам. 87 см – дяденьке можно ещё три килограмма добавить, тётеньке – сбросить семь!

Ген ожирения открыт в 1994 году. Основное действие: подавление аппетита.

Голод – нейропептид (Y) – гормон лептин – обратная связь в гипоталамус. Чувство насыщения сопровождается выработкой эндрофина, ощущается центром удовольствия. Если человек потребляет пищи больше необходимой, механизм ломается.

Фармакологи синтезировали препарат, но синтетический лептин не воспринимается организмом.

Осложнения метаболического синдрома: гинекологическая патология (от ПМС до бесплодия), гипертоническая болезнь со всеми вытекающими: инфарктом, инсультом, почечной недостаточностью.

Чтобы избавиться от метаболического синдрома, необходимо менять образ жизни: включать физические нагрузки (10 тысяч шагов в день); отказаться от курения и алкоголя (снять нагрузку с эндоканабиоидной системы).

Медикаментозное лечение: орнистат, сибутрамин, линдакса, редуктин, римонабат (акомплиа). Все препараты небезразличны для организма, имеют массу побочных эффектов, самый неприятный из которых – недержание стула в рабочее время.

Хирургическое: липосакция (дорого и временно), удаление частей желудка (вынужденная мера).

Диета пожизненная (ожирение неизлечимо!). Для любителей точного подсчёта: не выше 1800 Ккал/сут.

Похудение на 10% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 9%.

Терять за год больше 10% нельзя. Нагрузка на сердечно-сосудистую и эндокринную систему.

Наконец, самое важное: жировые клетки человека закладываются до 7-8 лет. В эти годы закармливать ребёнка не только нельзя – преступно!