Как снизить влияние стресса на хронические болезни: конкретные советы врачей

0 88

Стресс плохо переносится всеми, но у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, кишечными и кожными болезнями состояние может ухудшиться еще больше.

Медицинские специалисты из нашего медцентра "Рамбам" в Хайфе подчеркивают, что даже в сложных условиях можно предпринять меры для минимизации вреда здоровью.

Доктор Шахар Шели, руководитель лаборатории нейроиммунологии медицинского факультета Техниона и сотрудник больницы "Рамбам", подчеркивает, что стресс - это не просто эмоциональное состояние, а физиологический процесс, при котором организм реагирует на внешние угрозы.

В период стресса в организме вырабатываются определенные гормоны и нейротрансмиттеры, некоторые из которых могут воздействовать на иммунную систему и внешний организм в целом.

►Каким образом можно справиться с этой ситуацией?

В первую очередь, важно придерживаться обычного режима дня, включая регулярный сон и прием пищи, а также заниматься физической активностью и проводить время на свежем воздухе.

Исследования подтверждают, что социальная активность играет важную роль в управлении стрессом. Кроме того, важно разделять свои чувства и страхи с окружающими, так как стресс является механизмом тревожности, который предназначен для привлечения внимания.

Сознание заботится о выживании человека, и игнорирование этого механизма может увеличить интенсивность стрессовых сигналов.

Кроме того, рекомендуется находить полезное занятие на работе или в других сферах жизни. Семейные связи также играют важную роль, и их поддержание и активное взаимодействие способствуют стабилизации психического состояния.

Не следует забывать, что стресс может вызвать обострение различных неврологических заболеваний, таких как болезнь Паркинсона.

Многие пациенты, страдающие воспалительными заболеваниями нервной системы, в настоящее время обращаются с жалобами на ухудшение состояния, но важно осознавать, что стресс может быть одной из причин. В любом случае, при наличии симптомов следует обратиться к врачу.

►Хронический стресс повышает риск инсульта на 30%

Профессор Давид Ярницкий, руководитель отделения неврологии объясняет, что связь между стрессом и инсультом хорошо документирована, и более чем в десяти исследованиях подчеркивается, что длительное пребывание в состоянии хронического стресса увеличивает вероятность инсульта на 30% и более.

Острая ситуация стресса, то есть временные события, которые оказывают высокое воздействие на нервную систему, также являются предметом исследования.

Исследование проведенное нашем медцентроми показало, что все пациенты с инсультом отмечали наличие стресса за несколько часов до инцидента. Острая ситуация стресса может увеличить вероятность инсульта в 20 раз.

Группой наибольшего риска для инсульта являются люди с гипертонией, аритмией, диабетом, курящие и те, кто пережил сердечные приступы в прошлом.

Для них особенно важно беречь свое здоровье, вести активный образ жизни и следить за своим физическим состоянием.

Также необходимо регулярно контролировать показатели здоровья, чтобы своевременно выявлять любые изменения, которые могут потребовать медицинского вмешательства.

►Может произойти ухудшение диабета

В условиях стресса диабет может усугубиться, и это связано с нарушением уровня сахара в крови, вызванным гормонами стресса.

Профессор Наим Шхаде, председатель Ассоциации по борьбе с диабетом и руководитель Центра учета диабетиков им. Рассела Берри, а также клиники эндокринологии, диабета и метаболизма нашей больницы "Рамбам", подчеркивает: "В периоды стресса у многих диабетиков может возникнуть декомпенсация.

Этому способствует также изменение образа жизни. Многие из них проводят больше времени дома, уменьшая физическую активность и подходят слишком близко к холодильнику, что часто приводит к перееданию.

По этой причине диабетикам необходимо уделить внимание регулярным занятиям физической активностью, увеличить потребление овощей и ограничить углеводы в питании насколько это возможно.

Также важно подготовить дом к возможному долгому пребыванию. Важно иметь сахарный сироп или варенье в запасе для быстрого поднятия уровня сахара в крови в случае резкого падения.

Иметь инъектор глюкагона также может быть жизненно важным, если гипогликемия приведет к потере сознания.

Необходимо адаптировать домашнюю среду к потребностям лечения диабета. Важно владеть домашним глюкометром.

Для тех, кто использует датчики для непрерывного мониторинга уровня сахара в крови, иметь запасной датчик в случае его отказа также необходимо.

Касаясь искусственной поджелудочной железы, необходимо быть готовым к возможной неисправности техники. В домашних запасах должны быть инсулиновые шприцы и альтернативные методы лечения на случай неисправности устройства или отсутствия возможности его ремонта.

►Нарушения дыхания в ответ на стресс: влияние на астму и дыхательные расстройства

Доктор Ронен Бар-Йосеф, руководитель детской пульмонологической клиники в больнице "Рамбам", подчеркивает, что обострение астмы может быть вызвано также периодом межсезонья.

"Летом многие пациенты не нуждались в регулярной профилактике и наблюдении, - говорит он. - Однако сейчас, в период межсезонья симптомы дыхательных нарушений могут проявиться в полной мере.

Некоторые пациенты, не спешат обратиться к врачу и забывают об обновлении запасов ингаляторов, что может привести к ухудшению состояния и декомпенсации.

У пациентов с астмой, особенно у детей, важно понимать, какие периоды могут быть для них критичными, и быть к этому готовыми.

Рекомендуется проконсультироваться с педиатром для оценки текущего состояния, и, если возможно, обратиться к детскому пульмонологу, чтобы разработать стратегию для достижения компенсации состояния.

Существует распространенное явление, особенно у детей, когда дыхательные нарушения усиливаются из-за стресса. Это может проявляться в виде навязчивого кашля или покашливания, не связанного с медицинскими проблемами.

Пациенты могут чувствовать несколько эпизодов кашля в день или даже почти непрерывное покашливание. В таких случаях рекомендуется пройти обследование.

Важно избегать избыточных обследований, которые могут только усилить стресс. Однако, если пациенты обратятся к врачу, проблему можно выявить и разработать методику для управления навязчивыми симптомами.

Доктор Бар-Йосеф приводит пример случая, когда пациент с частыми эпизодами кашля смог избавиться от проблемы всего за 40 минут врачебной консультации.

►Воспалительные заболевания кишечника: прямая связь с проблемами психики

Хронические воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит, тесно связаны с функционированием иммунной системы, и на них оказывают воздействие стресс и психологические проблемы.

Профессор Рон Шауль, руководитель клиники детской гастроэнтерологии и питания в больнице "Рамбам", разъясняет: "Стресс может увеличить риск обострений данных заболеваний. Поэтому важно сохранять обычный режим дня, пытаться не перегружать себя новостями и делиться своими эмоциями.

Особое внимание следует уделить продолжению лечения. В этот период время приема лекарств играет значительную роль. Если необходимо получать лечение в условиях дневного стационара, важно придерживаться рекомендуемой частоты инъекций согласно назначенной схеме.

Если у вас возникли симптомы обострения, не откладывайте обращение к врачу. Чем раньше будет предпринято лечение и устранена проблема, тем меньше вероятность того, что она перерастет в серьезное осложнение."

►Мигрень: желательно профилактическое лечение

Риск возникновения приступов мигрени также связан с воздействием стресса. Профессор Ярницки объясняет: "Иногда именно резкое снижение стресса может вызвать мигренозный приступ.

Например, у студента после сдачи экзамена может возникнуть головная боль. Поэтому пациентам, страдающим от мигрени, важно поддерживать стабильный образ жизни. Например, если вы привыкли пить 3 чашки кофе в день, не стоит внезапно отказываться, так как изменения могут спровоцировать приступы.

Лекарственная терапия наиболее эффективна в самом начале приступа, поэтому важно не откладывать, а принимать лекарство до усиления боли. В последние годы стали использовать препараты, которые блокируют белок CGRP, известный как провокатор мигрени.

Эти лекарства эффективны и быстро облегчают состояние во время тяжелого приступа, а также способствуют его предотвращению.

Профилактическое лечение рекомендуется тем, кто часто испытывает мигренозные приступы, например, если они возникают 4 раза или чаще в месяц.

Тем несмотря на это, многие пациенты отказываются от профилактического лечения".

►Стресс влияет на кожу и волосы

Доктор Эмили Авитан-Херш, руководитель отделения дерматологии в больнице "Рамбам", объясняет: "Такие заболевания, как псориаз и атопический дерматит, а также состояние, известное как очаговая алопеция, при котором волосы внезапно начинают выпадать, могут ухудшиться под воздействием стресса.

В настоящее время многие люди избегают походов к врачам из-за опасений, связанных с обстановкой и обстоятельствами, что может привести к отсроченным визитам.

Важно помнить, что последствия стресса могут проявиться даже спустя несколько месяцев после стрессовых событий. Если появляются признаки ухудшения состояния кожи, важно проконсультироваться с лечащим дерматологом.

Пациентам, страдающим хроническими кожными заболеваниями, следует продолжать свое регулярное лечение и не упускать процедуры, чтобы минимизировать риск обострения заболевания".

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

СТОИТ ЛИ ЛЕЧИТЬСЯ У ОСТЕОПАТОВ И ХИРОПРАКТИКОВ?

УЧЕНЫЕ ВЫЯСНИЛИ, ЧТО СТАРИТ ЧЕЛОВЕКА БЫСТРЕЕ, ЧЕМ КУРЕНИЕ И ХРОНИЕСКИЕ БОЛЕЗНИ

БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Подпишитесь на наш журнал! В этом случае, Вы всегда будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашего журнала имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, а также и записаться на них, Вы можете по этой ССЫЛКЕ

Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество


Причины СВО и "классенкампф"

Вчера я слегка попинал дурачка Комолова (ну не виноват я, что он дурачок, это вы его родителей спросите, как так получилось). И набежали клоуны с закрытых учёток, принадлежащие к, как я думал в по...

По "Большому счёту" и "Всерьёз", ещё ничего и не начинали… Но вот начинаем…

В июле 2022-го Путин сказал такую фразу: "Мы, по большому счёту, всерьёз, пока ещё ничего и не начинали!" «Путин всегда и обо всём говорит, только его никто не слушает», - Михаил Хазин.Т...