Самый счастливый период в жизни человека – раннее детство, когда хорошо покушал, покакал, поспал и – уже молодец! Никогда нас не хвалят так часто и с таким энтузиазмом, как в первые годы жизни. Улыбнулся? Ах ты ж моя лапа, ути-пути! Пополз? Какой же ты молодчина! Скушал всю кашку? Умница ты моя!
Но оставим пока малыша с его достижениями и поговорим о Клаусе Джоуле. В своей книге «Деньги – это любовь», он рассказывает такую историю.
Однажды от любимой кофты Клауса оторвалась и куда-то запропастилась пуговица. Мужчина хорошо знал один из важных законов Вселенной: внимание = энергия. Объект, которому мы уделяет больше всего внимания получает энергетическую подпитку, а значит растёт, размножается или просто появляется в нашей жизни (это можно сравнить с ростком, который мы усердно поливаем).
Клаус решил, что, если думать о пуговице почаще – она найдётся. И стал время от времени посматривать на пустующее место, где она раньше находилась. Через несколько дней с кофты пропала ещё одна пуговица. С лёгким раздражением Джоул созерцал уже два пустующих места. Но ещё через пару дней оторвалась и затерялась третья.
Только когда на кофте осталась одна единственная пуговица, Клаус осознал свою ошибку. Он уделял внимание не пуговицам, а их ОТСУТСТВИЮ! Мужчина изменил тактику. Время от времени он стал рассматривать уцелевшую пуговицу, поглаживать её. И в течение недели одна за другой нашлись все остальные.
Но вернемся к нашему малышу. Пока мы следили за приключениями пуговиц канадского писателя, тот успел подрасти и пошел в школу. И тут-то в его жизни появляется первая учительница, вооруженная ручкой с красными чернилами. Поначалу его ещё хвалят и не ставят оценок. Но вот зловещая ручка впервые касается тетради и начинает подчеркивать что? Правильно – ОШИБКИ! Вот эта закорючка кривая. Вот эта картинка не получилась.
Меняется и отношение родителей. Вместо умиления от съеденного супчика, мама или папа, проверив домашнее задание, деловито сообщают: «Ты ошибся вот тут и вот тут – исправь и всё перепиши в чистовик».
И хвалят подросшего малыша всё реже и реже.
Ему нравится природа. Он обожает наблюдать за птичками и надолго «зависает» у муравейника. Но на родительском собрании маме говорят: «Обратите внимание на математику, у вас проблемы с дробями». И вместо того, чтобы купить школьнику красочную энциклопедию животных или отвести в кружок юного натуралиста, мама нанимает репетитора по математике.
И вот уже потенциальный Дроздов, Парацельс или Дарвин подрос и работает бухгалтером. Он отлично владеет дробями и… несчастлив.
А за его спиной маячит тень учительницы, теперь уже в виде начальника. Пока баланс сходится, на работника не обращают внимание. Но стоит ему допустить оплошность, красная ручка тут как тут. Она порицает, она обводит в кружочек и ставит галочки.
Обидно, да? Мир так несправедлив к нам!
Ну а сами мы разве ведём себя иначе? Идём утром на работу по вычищенной дорожке и не замечем этого. А ночью прошел мощный снегопад, и дворник не успел расчистить двор. Сколько всего негативного он услышит в свой адрес?
Пришла весна и вместе со снегом местами сошел асфальт. Подпрыгивая на ямах, мы костерим дорожные службы на чем свет стоит. Но вот дорожники сделали своё дело, ям больше нет, но мы этого даже не заметили. Мы слишком заняты: ругаем коллег и соседей, мужей и жен, погоду и технику. Ну и правительство, разумеется. Куда смотрит правительство?!
Мы все так живем. Такова система. Внимание всегда на том, что НЕ получается, на том, что плохо, на негативе, на отсутствии, на недостатках.
И вот тут самое время вспомнить о Клаусе Джоуле и его пуговицах. Внимание = энергетическая подпитка. Чем пристальнее смотрим на ошибки и неудачи, тем больше ошибок и неудач.
Денег вечно не хватает. Не могу себе позволить то, что хочется. И вот, от только что полученной зарплаты ничего и не осталось. А куда делись деньги – непонятно. Жена криворукая, опять плохо погладила рубашку. И следующая поглажена ещё хуже. Сосед-алкаш опять напился и орал что-то в пьяном бреду. Ненавижу урода! И вот к соседу приходят гости и орут уже в три горла.
Пора ломать систему!
Выбрасываем красную ручку и вооружаемся зеленым маркером. Именно так – зеленый маркер - называется одна из ключевых практик, которые предлагает успешный бизнесмен, эксперт в области HR-консалтинга Павел Кочкин.
Отныне, внимание – на позитив.
Для начала стоит выкинуть из лексикона фразочки типа: разбила тарелку, какая же я корова неуклюжая! Или: забыл захватить документы, ну я и дурень! Как писал Макс Фрай в книге «Простые волшебные вещи»: «Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям». Стараться чаще хвалить себя и своих близких за успехи, а из промахов делать выводы, но не уделять им большого внимания.
Особенно важно применять тактику зеленого маркера к детям. Пришел первоклашка из школы, возьмите его прописи и зеленую ручку. Подчеркните те закорючки, которые удались особенно хорошо. Исправлять ошибки тоже придется, но не позволяйте им полностью завладеть вашим вниманием. Делайте акцент на том, что получилось, и вы вырастите успешного и счастливого человека.
А родители, супруги, коллеги? Все они выросли под гнетом красной ручки. Они тоже тоскуют по похвале. Не скупитесь на неё. Наблюдать за реакцией человека на нежданный комплимент – сплошное удовольствие. Он ошарашен, смущен, он не привык к такому, но ему приятно и он благодарен.
Казалось бы, всё просто и даже банально. Про пользу позитивного мышления только ленивый ещё не высказался. Но стоит приступить к практике и понимаешь: всё куда сложнее. «Старая пластинка» не отпускает.
Дело в том, что ежедневные ворчания, страдания, выражения недовольства создают со временем определенный гормональный фон, к которому привыкает организм. А наше тело любит, чтобы было привычно и начинает саботировать изменения, даже если они к лучшему. Так что придётся показать, кто в теле хозяин!
Хорошо помогает одно интересное упражнение. Делаем из мухи… Нет, не слона, а пчелу! В чем разница межу этими насекомыми? В предпочтениях. Даже на прекрасной клумбе муха найдёт хоть маленькую кучку дерьма, тогда как пчела даже на помойке отыщет цветок.
Поймав себя в очередной раз на том, что вы дарите своё драгоценное внимание безденежью, бесцеремонным соседям, болезням и неудачам, спросите себя: вот и нафига я опять муха? Пчелка куда симпатичнее…
Итак, вооружаемся зеленым маркером, перестаём концентрироваться на негативе, недостатке, неудачах, отсутствии и ошибках, наполняем свою жизнь вниманием к позитиву, удачам, наличию чего-то хорошего, нужного и приятного. И наблюдаем в лёгком обалдении, как меняется жизнь, как улучшился ежедневный эмоциональный фон, подросла самооценка, прибавилось энергии. И как расцвёл, заиграл новыми красками мир вокруг.
Позитива в мире стало больше и вы – его источник. Неплохая миссия?
Человек – сам кузнец своего счастья. Так пойди и накуй его себе!
Ваша Ежиха
Оценили 2 человека
6 кармы