Сила ментальных ловушек! Как они управляют нашими жизнями?

Добрых дел, доброй жизни!

Поднятая тема статьи ментальных ловушек имеет фундаментальное и важное значение в наших жизнях как в индивидуальном так и общественно-массовом ключе наших жизней.

Ментальные ловушки — это так называемые грабли, на которые мы наступаем снова и снова. Которые делает безусловно каждый... в своей жизни и делаем все мы в массовом порядке.

«Ментальные ловушки – это глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь».

«Ментальные ловушки – это накатанные и привычные ... Если говорить предельно просто, ментальные ловушки – наши неправильные действия и поступки, порой основывающиеся на заблуждениях и неверных представлениях, которые приводят к потере времени, денег, здоровья и жизни. При этом мы абсолютно уверены, что все делаем правильно.

Абсолютная наиболее сильная и массовая в индивидуальном характере своей ментальная ловушка — это наша привычная всем «Отложить на завтра», «Я сделаю это завтра...» по итогу мы с первого числа февраля, откладываем на завтра поход с детьми в зоопарк.

Наступает второе февраля и мы обыденной суете жизни забываем свое «решение», но помним, «что приняли решение сделать это завтра» и по итогу переносим это снова на «завтра». В результате вы идёте с детьми в зоопарк уже не в феврале, а десятого мая. Так как всё это время вы были под властью ментальной ловушки «Перенести на завтра».

Иногда в некоторых сферах, эта ментальная ловушка «перенести на завтра» переносится в никогда, то есть человек полностью ни разу это не воплощает в своей жизни. Проживая всю свою жизнь, так и не выполнив своего решения сделать это вообще, умирает с невыполненным решением, хотя прожил с момента принятия решения это сделать и воплотить до своей смерти даже шестьдесят десятилетий, а то и более.

Как избавиться от этого, лучше оперировать не понятием и термином завтра, а временными датами, мы пойдем в зоопарк второго февраля и заниматься ежедневным планированием дня, недели, месяцев и года, планированием в целом своей жизни.

****

Вы можете заметить, что определение уж очень напоминает когнитивные искажения. Действительно, что-то общее в этих понятиях есть. Однако в случае когнитивных искажений речь идет о принятии решений на основе сложившихся в нашей голове стереотипов, суеверий, обсессивно-компульсивного расстройства, в конце концов.

А ментальные ловушки — это то, как мы думаем. Иногда можно попасть в ловушку на пару минут, а иногда провести в ней целый день, уснуть и с утра пораньше занырнуть обратно. И хотя первый вариант не такой, казалось бы, страшный, он все равно крадет наше время. Что говорить о втором, когда дни складываются в месяцы и мы теряем большую часть не только рабочего процесса, но и жизни.

Наше хроническое неумение делать нужное дело в нужное время и наилучшим образом становится ярко выраженной моделью. В этом и состоит суть ментальной ловушки.

На самом деле, в ментальные ловушки склонны попадать все. При этом они не обязательно запарывают работу (хотя и это бывает) и срывают дедлайны — но делают меньше и хуже, чем могли бы. Так же, как и вы. Разберемся, как это происходит.

Ментальная ловушка — как клетка нашей или чужой идеи. (Идейная клетка)

Представим ситуацию, что вы себе говорите следующее, либо вам окружающая среда социума и СМИ вкладывает вам следующую идею.

Внимание! Идейная клетка — ментальная ловушка

«В России никогда не будет создана винодельня с исключительно хорошим вином!» Из-за того, что у нас нет того климата для выращивания хороших сортов винограда и исключительных винодельных традиций. То есть имеется ввиду, что Россия способна создавать только низкопробное вино и искусство знаний и традиции виноделов в России, такие же низкопробные как и будущее вино ими создаваемое.

А у вас с детства мечта, создать свою винодельню с отличным вином и его превосходными и изысканными вкусовыми качествами мирового уровня, заслуживающего самые превосходные оценки.

Будучи зараженными этой внедренной вам идеей извне, попадая под это ограничивающее убеждение — (ментальную ловушку идейной клетки), вы опускаете руки и забываете и забрасываете свою мечту. В силу невозможности её исполнения.

А после через несколько десятилетий, вы узнаёте, что в Крыму создан омолаживающий и изысканный сорт вина на основе большого количества антиоксидантов и вы испытываете досаду и сожаление, так как у вас уже престарелый возраст вам 81 год жизни.

Или же вам попадается на глаза статья когда вам 45 лет статья, о силе ментальных ловушек и вы осознаёте, что вы все эти годы отказались от своей мечты в силу — самой силы и коварства самой ментальной ловушки. И приняв решение начали воплощать свою мечту в жизнь, создавая свою винодельню и выбирая свой сорт винограда.

Идейная клетка — это ментальная ловушка, которая в силу коварства и ограничивающего убеждения в связи с этой идеей, сдерживает и ограничивает вас и воплощение вашей деятельности и(или) мечты.

Следующей ментальной ловушкой будет одновременно и массовой, в том плане что она работает как на индивидуальном характере так и на массовом.

Сладкая наживка — это ментальная ловушка, которая в силу своего сладкого коварства и искушения, за счёт своей очень привлекательной формы и вида, сподвигает нас на безумства, алогичные, преступные, предательские, иллюзорные, наивные и инфантильные ошибочные поступки и ожидания.

Для примера ментальной ловушки как сладкой наживки выступают все азартные игры и казино, ведь что может быть лучше, пощекотать себе нервы и получить легкий куш?

Это в чем-то банальный пример обычной жизни, хотя мы все знаем страшную наживку, в виде конфетки и шоколадки. Которые могут предлагать нашим детям всякие извращенцы, отсюда детей обязательно нужно учить как вести себя с незнакомцами.

Массовый пример — сладкой наживки в наше время, это конечно же пример в политическом и международном уровне. Это Майдан на Украине в 2014 году, ведь всех кто пошел и проводил этот Майдан, всех его участников, а после и всю Украину купили этой. — Сладкой наживкой; «Мы будем жить как в Европе!», «Украина це Европа!».

Имелось ввиду, что Украина попав в ЕС станет жить по уровню жизни как в Польше, с высокими европейскими пенсиями и уровнем жизни и высокими зарплатами.

Да это массовая — сладкая наживка, — одна из проявлений ментальных ловушек индивидуального для каждого и в целом массового для всех, — образа мечты, о благополучной Европейской жизни. Именно эта ментальная ловушка — как коварная и алчная, искушающая «сладкая наживка», позволила превратить страну в Анти-Россию, в воющую страну с Россией.

И всем кто говорит, что Россия это агрессор, отвечу Россия предлагала заключить Минские соглашения — целых два раза, на протяжении целых восьми лет жизни, и Украина и её власти сами отказались от мирного решения конфликта на Донбассе.

Отсюда это Украина выбрала войну, по указке США и Лондона, которые вынудили Россию действовать и загнали нашу страну в угол, приведя это к Специальной военной операции на Украине. Россия благодаря СВО как и Украина теряют свой военный потенциал, уходят миллиарды долларов на СВО, на вооружения и самое главное, обе стороны теряют своих солдат на этом конфликте. России нужна безопасность и нейтральный статус Украины, когда это наступит, тогда СВО и закончится.

Пример, сладкой наживки — массового характера

Это было конечно относительно недавно в 1991 году и во время «Перестройки — перекройки Горбачева» когда на уровне массового характера. Все захотели жить как Американцы, без дефицитов, с красивыми магазинами и вывесками, модной одеждой и двумя сотнями сортами колбасы.

Ведь ожидания сладкой наживки — «жить как американцы», «жить как в Америке», была тем самым массовым основанием, на основе благ СССР получить ещё больше, то есть все блага и США. По итогу блага СССР практически прекратили своё существование полностью, и до сир пор прекращаются, в будущем скорее всего исчезнут насовсем. А блага как в США, вошли в обиход каждого человека из России, универмаги, торговые центры, джинсы, жвачки и кружевные трусики.

Идея условие — это ментальная ловушка, когда вы ставите себе условие, сделав вот это, я сразу же после этого начну исполнять свою мечту, или начну эту деятельность.

Например продажный Режим на Украине в связи с этой войной и СВО на Юго-Востоке может говорить, а возможно и говорит прямо или косвенно именно это своим гражданам.

«— Вот когда мы победим Россию, тогда мы заживем все как в Европе, тогда ваша мечта исполниться!»

Почему ваша, потому что, мечты Порошенко и Зеленского и их властей уже исполнились, они живут и их семьи как европейцы. Тем самым оправдывая мобилизацию и смерти своих граждан мужского пола, а после возможно и слабого пола, в связи с последующей мобилизацией. И прекратить этот конфликт можно, дав гарантии что Украина перестанет вести политику Анти-России и будет соблюдать нейтральный статус государства (не вхождения в НАТО).

Другой пример: Некоторые люди говорят следующее. «— Вот когда у меня будут деньги, тогда я и буду заниматься благотворительностью». То есть они ставят себе ментальную ловушку — идею условие.

«Когда стану миллионером — тогда и буду заниматься благотвори-тельностью.» Хотя по ходу дела, а что мешает сейчас тебе помогать другим?

Это работа неосознанных ментальных ловушек, они разнообразны и различны но всеобъемлющи и системны окружая нас на протяжении нашей жизни.

Опасность ментальных ловушек в том, что мы их не осознаем, а они нами управляют, руководя нашими жизнями во многом её определяя и формируя до тех пор, пока мы это не изменим.

Ментальные ловушки — это очень сильный инструмент влияния, она даёт надежду и веру во что-то, и в то же время, удерживает тебя от этого получения на протяжении твоей жизни.

Одновременно ослик и морковка, ослик движется по жизни теряет своё время, а морковка всегда перед ним, либо её изымают и делают вид, что её невозможно получить т.е., эффект обратной морковки.

Далее пойдет знакомство с индивидуальными ментальными ловушками, свойственные нам в повседневности.

Что такое ментальные ловушки и как в них попасть

Лучшее определение явления дал профессор философии Торонтского университета Андре Кукла:

Ментальные ловушки — это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

Какими бывают ментальные ловушки?

Чтобы понять, как все обычно происходит, познакомимся с одиннадцатью самыми распространенными ментальными ловушками — именно столько выделяет Андре Кукла в своей книге. Мы рассказываем, а вы щипайте себя за руку каждый раз, как узнаете себя.

#1: упорство

Причину первой ментальной ловушки, упорства, Кукла видит в детстве. Нам всегда говорили, что бросать на полпути нельзя и все нужно доводить до конца. И вот с тех пор мы тянем лямку, где только можем: досматриваем кошмарные фильмы, дочитываем скучнейшие книги, доедаем кашу, опять же.

Пример. Вы знаете, что никакое чудо не превратит конкретно этого холодного клиента в горячего, поставщик не сделает скидку, а начальник не отпустит в отпуск. При этом вы даже можете понимать причины: клиенту просто не нужен товар, поставщик артачится из-за кризиса, а у шефа и так половина отдела в отпуске, куда он без вас — и все равно добиваетесь. Зачем?

Как выбраться из ловушки. Внемлить мудрости ванильных пабликов ВКонтакте: «Надо уметь закрывать скучную книгу, уходить с неинтересного фильма, увольняться с плохой работы и расставаться с людьми, которые не дорожат тобой», — впрочем, у Жванецкого тоже что-то такое было. А еще почувствовать разницу между настойчивостью и упорством.

#2: амплификация

Амплификация — это когда мы прикладываем для решения задачи больше усилий, чем нужно. Слишком стараемся. Ну знаете, лучшее — враг хорошего, работает — не трогай. Перфекционисты знают.

Пример. Вы приготовили отчет еще неделю назад, два раза проверили цифры и четыре — орфографию. Завтра с утра его надо показать начальнику, вы уверены, что с фактами все в порядке, но решаете проверить форматирование — в итоге до утра выбираете шрифт, потому что Times New Roman слишком скучный и заезженный.

Как выбраться из ловушки. Перестать делать одну и ту же работу заново. Проверять и исправлять косяки нужно, переделывать несколько раз — нет.

#3: фиксация

Вы попадаете в ловушку фиксации, когда вместо того, чтобы начать или продолжить дело, ждете какого-то события: телефонного звонка, дополнительных вводных от клиента, отмашки начальника. И пока этого не произойдет, вы будете находиться в подвешенном состоянии. Это как с писателем, который ждет вдохновения

Пример. Вам нужно подготовиться к презентации нового товара, и тут шеф говорит, что скоро подкинет статистику. Вы включаете режим ожидания, хотя уже начали и понимаете, что числа можно добавить в конце.

Как выбраться из ловушки. Не нагружать себя бесполезными занятиями вроде лазания по соцсеточкам, вздохнуть и переключиться на другие задачи.

#4: реверсия

Если в ловушке фиксации мы ждем наступления будущего, то с реверсией все наоборот — мы переживаем ошибки прошлого. Думаем, а что было бы, поступи мы иначе. Ловушка реверсии сродни лестничному уму: человек придумывает достойный ответ, когда он уже вышел на лестничную площадку.

Пример. В силу каких-то причин вы провалили сделку, не подписали контракт и упустили ценного клиента. Начальство, конечно, было не в восторге, но уже прооралось, и сейчас все позади. Зато вы до сих пор сидите и перебираете возможные варианты развития событий. Вместо того, чтобы искать новых клиентов.

Как выбраться из ловушки. Ловить себя за руку, каждый раз, когда вы мысленно произносите «если бы», и мягко, но настойчиво уводить в сторону.

#5: опережение

Чаще люди страдают тем, что откладывают дела на потом, но встречается и обратная ситуация. Человек в кои-то веки решает сделать работу заблаговременно, старается — делает, но потом появляются новые обстоятельства, и все приходится начинать сначала.

Пример. Допустим, у вас есть свой маленький обувной салон. Пока вы занимаетесь где-то своими делами, в салон привозят новую коллекцию и продавцы решают самостоятельно ее расставить. Вы приезжаете, видите этот ужас и заставляете их расставить все заново, по-человечески.

Как выбраться из ловушки. Прежде, чем браться за новую задачу, нужно убедиться, что у вас достаточно информации. Все знают, что инициатива чаще всего делает с инициатором.

#6: противление

Противление как раз является противоположностью опережения. Когда по утрам вы говорите себе и будильнику: «Ну еще пять минуточек», — это оно. Постоянно откладывать на потом задачи, зная, что решать их придется — все равно, что меееедленно отклеивать пластырь.

Пример. Вы смотрите в органайзер, оттуда на вас с укором смотрят неотложные дела. Подворачивается что-то мелкое, и вы с радостью беретесь за него, лишь бы на чуть-чуть отсрочить неизбежное.

Как выбраться из ловушки. Плюс противления, как ментальной ловушки, заключается в том, что человек быстро его обнаруживает — ведь оно мешает всем текущим делам. Здесь достаточно одного волевого усилия.

#7: затягивание

Можно сказать, что затягивание — это противление в особо крупных размерах. Но если при последнем мы находим, чем заняться, то в этом случае откладываем все на самый что ни на есть последний момент.

Пример. Возьмем отчет из второго примера с амплификацией. Все данные для него есть, осталось сесть и сделать. Вы так и делаете — утром, за час до того, как надо сдать отчет шефу.

Как выбраться из ловушки. Пугать себя последствиями или подкупать плюшками — в зависимости от того, что на вас действует. Вы же сами знаете, что главное начать.

#8: разделение

Пункт про неделимость внимания. Когда мы пытаемся заниматься двумя делами одновременно, то не можем полноценно выполнить ни одно из них. Вы суммарно потратите меньше времени, если решите две задачи по очереди, чем если вы будете решать их параллельно.

Пример. Представьте: вы разговариваете с клиентом по телефону, а тут заходит коллега и просит срочно выслать ему какой-нибудь жизненно важный документ. Вы начинаете рыться в почте, чтобы выудить необходимое, и продолжаете разговор. В итоге отправляете коллеге что-то другое, а клиенту даете скидку, которую давать вообще-то было нельзя.

Как выбраться из ловушки. Расставлять приоритеты, делать сначала самое важное и не отвлекаться на второстепенное. Кстати, обратите внимание на режим труда и отдыха: на работе не отвлекайтесь на соцсеточки и мечты о море, а дома выключайте любые мысли о работе.

#9: ускорение

Бывают такие противные дела, с которыми хочется побыстрее разобраться — и просто жить дальше. Мы начинаем работать над ними в ускоренном темпе, косячим и переделываем. Иногда несколько раз. Ну или дела не противные, просто мы торопимся и делаем все по принципу «и так сойдет».

Пример. Возьмем все тот же отчет — честное слово, в последний раз. Допустим, вы делаете его вовремя, но хотите побыстрее закончить. Торопитесь, ставите число в другую колонку эксельки, получаете по шее и идете переделывать.

Как выбраться из ловушки. Каждый раз, когда хочется скорее разделаться с чем-то, напоминайте себе, что было в прошлый раз.

#10: регулирование

Ловили себя на мысли, что в уме решаете проблемы, которых нет в реальной жизни? Это такой диалог с самим собой, как в сказке про умную Эльзу: она, если помните, пошла в погреб за пивом, увидела на стене кирку, представила, что эта кирка в будущем может упасть и убить ее ребенка и залилась слезами.

Хотите увидеть человека, который находится в ловушке регулирования постоянно — посмотрите на Джея Ди из «Клиники».

Пример. Вы готовитесь встретиться с клиентом и вместо того, чтобы лучше подготовить презентацию, продумываете каждый вариант развития событий. Работа с возражениями — это, конечно, хорошо, но вы ведь не раз были в такой ситуации и уже знаете, как себя вести, верно?

Как выбраться из ловушки. Не пережевывайте всякий раз в уме то, что вы легко можете сделать на автомате. Предугадать все невозможно, лучше опираться на свой опыт и импровизировать — это естественно и нормально. А вот продумывать то, чего в реальной жизни может никогда не случиться, — нет.

#11: формулирование

Андре Кукла называет формулирование и регулирование близнецами. Последняя ментальная ловушка отличается тем, что заставляет нас проговаривать про себя мысли, которые кажутся нам истинными. Вместо того, чтобы просто проживать момент, мы проговариваем про себя то, что происходит — внимание отвлекается на эти мысли, и мы попадаем в уже знакомую нам ловушку разделения.

Пример. Так бывает, когда вы готовитесь к выступлению или собеседованию, бесконечно повторяете про себя одно и то же, не можете больше ни на чем сконцентрироваться, теряете энергию и к часу икс чувствуете себя как поникший одуван.

Как выбраться из ловушки. Всякий раз, как ловите себя на подобном, включайте мантру Штирлица.

Универсальный совет

В каждом отдельном случае самое главное — поймать себя на месте преступления. Как бы парадоксально это ни звучало, мы редко осознаем, о чем думаем. Стоит только осознать, и все станет проще. Конечно, на то, чтобы побороть пагубное мышление, может уйти много времени — ведь мы всю жизнь думали так и привыкли. Но теперь вы знаете, на что нужно обращать внимание, и сможете выбраться из любой ментальной ловушки.

Имейте всегда веру в добро, в то, что всегда есть надежда, применяйте мудрость во благо!

— Все процессы управляемы!
ВПСССР

— Если звёзды горят, значит это кому-то нужно?

— Если Россию критикуют и постоянно и последовательно — всеобъемлюще — задайтесь вопросом, а не работает ли они на дестабилизацию государства?

Знайте:

Все идеи хороши, страдает только их исполнение (реализация)

Технологии могут быть как нашим самым высоким благом, так и самым наихудшим кошмаром.

И помните:

Когда люди объединяются для добрых дел, они могут преодолеть всё!

Объединяющая идея

Возведи же Землю как храм Царствия Божьего. Слово Отца провозгласив!

P.S. Данная статья не написана агентами влияния, а является просто моей формой и мерой понимания происходящих процессов как я их вижу.