• РЕГИСТРАЦИЯ

5+ изменений в организме, если отказаться от алкоголя хотя бы на месяц

mrkt
4 июля 14:40 1 1386

Чаще всего мы выпиваем в компании или после тяжёлого дня, чтобы расслабиться. Сегодня мы расскажем, что произойдёт с организмом, если отказаться от алкоголя хотя бы на месяц.

1. Печень и желудок придут в норму

Алкоголь в первую очередь поражает печень. Это приводит к накоплению жиров, воспалению и даже рубцам на самом органе. Заболевания печени влияют на весь организм. Печень восстанавливается, но это долгий процесс, который требует полного отказа от алкоголя.

Когда алкоголь поступает в организм, желудок активно выделяет желудочный сок. Это приводит к изжоге или язве. Помочь пищеварению можно, если пить меньше или не пить вовсе.

2. Для насыщения потребуется меньше еды

Исследователи говорят, что люди едят гораздо больше, когда пьют алкоголь. Сразу после отказа от алкоголя есть меньше будет тяжело, поэтому стоит добавлять в рацион больше фруктов и овощей. Со временем насыщение будет приходить от гораздо меньшей порции.

3. Улучшится сон

Некоторые люди выпивают бокал вина перед сном, чтобы избавиться от бессонницы. На самом деле алкоголь влияет на качество сна. Людям, которые употребляют алкоголь систематически, часто снятся кошмары.

4. Риск возникновения депрессии снизится

Многие ошибочно полагают, что алкоголь поможет справиться с депрессией и тревожностью. Облегчение конечно наступит, но временное. Учёные говорят, что алкоголь только ухудшает общее психическое состояние.

5. Вес снизится

Алкоголь — калорийный продукт. Здесь исследования немного расходятся. Например, постоянное употребление пива приводит к увеличению веса, а умеренное потребление вина, наоборот, к уменьшению. Если отказаться от алкоголя совсем, вес начнёт постепенно снижаться.

Бонус. Что говорят люди, которые бросили пить

В интернете много историй людей, которые отказались от алкоголя и бьют собственные рекорды.

«Отказ от алкоголя улучшил многое в моей жизни, но основные успехи видны на фото. Прошло 220 дней, и я не собираюсь останавливаться».

«Это разница спустя год после отказа от алкоголя. Добавьте к этому заботу о себе и поддержку близких. Вера и влюблённость спасли мне жизнь! Я шаг за шагом приближаюсь к выздоровлению, но никогда не чувствовал себя настолько живым».

«Через три недели будет год, как я отказался от алкоголя. Я похудел на 23 килограмма, нашёл работу, которая мне по душе и просто наслаждаюсь своим состоянием сейчас».

Источник

Архетип русскости и искусство управления (III): «очарованный странник» на распутье

Глобальная футбольная культура приучила нас к своеобразному коду принадлежности: вырядится в атрибутику клуба, для игроков – получать в нём жалование, орать клубные кричалки, и ты уже полноправный чле...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    mrkt 5 августа 15:33

    17 трешовых способов определить беременность

    Когда наука была в зачаточном состоянии, а люди были суеверны, определить беременность было практически невозможно. Тогда пользовались подручными средствами, да и сегодня кто-то этим занимается. Эти 17 вещей помогали подтвердить или опровергнуть беременность. 1. Пшеница и ячмень Этот метод использовали в Древнем Египте задолго до наших дней, когда ...
    729
    mrkt 1 августа 17:26

    Как уйти от мужчины-тирана. Пошаговый план

    Паблик «Ресурсная психология. Психологическая реабилитация» опубликовал перевод англоязычного текста о том, как уйти от партнёра-тирана. Likeyou публикует этот текст с разрешения сообщества. Почему она не уходит? Она не знает как. Теперь узнаетВ англоязычной секции Фейсбука пользовательница под именем Мэдди опубликовала пошаговый план, который поможет сб...
    784
    mrkt 30 июля 12:32

    Личный опыт. О чём нужно знать, прежде чем завести собаку

    Завести собаку — серьёзное решение. Прежде чем его принять, нужно подумать несколько раз. Вот, что нужно знать каждому, кто хочет завести собаку.1. О породе, питомнике и пакете документовЯ не помню, как к нам пришла мысль завести собаку. Помню, что мы долго думали, какую породу выбрать. Сначала хотели джек-рассел-терьера. Потом прочитали и поняли, что эта порода слишк...
    2208
    mrkt 30 июля 11:45

    15 фотографий, за которыми скрывается интересная история, но мы не знаем подробностей

    Иногда в жизни случаются повороты круче, чем в американском кино, и понять что к чему удаётся не всегда. Мы нашли несколько фото, на которых происходит нечто странное. Что предшествовало этим кадрам? Остаётся только догадываться.1. Кажется, кому-то было весело 2. А ты думал, это игрушки? 3. Новый способ разгона митингов 4. Есл...
    962
    mrkt 29 июля 15:10

    18 вещей, на которые мы зря тратим деньги

    Реклама говорит, что они нам необходимы, поэтому мы покупаем их. А потом они просто стоят, пылятся и бесят своей бесполезностью — эти 18 вещей, на которые мы зря потратили деньги, потому что они никому не нужны. 1. МультиваркаЭто разрекламированное в своё время «чудо» техники обладает теми же функциями, что и ваша плита. Поэтому подходит она только если ...
    7669
    mrkt 26 июля 11:52

    5 психических расстройств, которые можно распознать при общении

    Некоторые психические заболевания и расстройства довольно заметны со стороны. Например, молниеносная смена настроения или вялый голос. Вот пять психических отклонений человека, которые можно определить даже по бытовому общению.1. ДепрессияРаньше учёные и врачи ставили существование депрессии как серьёзного заболевания под сомнение. Отсутствие настроения...
    3377
    mrkt 24 июля 11:11

    «Я задыхался во сне, поэтому установил камеру». Парень заснял, чем занимается его кот по ночам

    Для присмотра за домашними животными люди всё чаще ставят камеры по всему дому. Так же сделал и парень с ником Ломпонтен Ломпонтан — хозяин Ачи. Выяснилось только, что кот проказничает ночью. Буквально под носом у своего человека.Ломпонтен просто обожает Ачи и постоянно выкладывает фото с ним на Facebook Кажется, кот не очень любит фотографироваться, и в...
    1356
    mrkt 23 июля 14:53

    «Не будь жирухой». 7 советов «как удержать мужчину», которые разозлили женщин

    Недавно предприниматель и блогер из Канады выкатил в Twitter список из семи вещей, которые должна делать женщина, чтобы удержать мужчину. Список, конечно же, возмутил пользователей. Многие нашли, что ответить, и мы — не исключение. Семь вещей, которые можно сказать в ответ на непрошеные советы.Шесть простых шагов, которыми канадец Ричард Купер великодушно поделился со...
    2202
    mrkt 23 июля 11:52

    8 правил, которые помогут поддерживать гармоничные отношения с пожилыми родителями

    Отношения родителей и детей не всегда строятся гладко. Особенно сложно бывает, когда дети вырастают, а родители стареют. Вот 8 правил для тех, кто хочет сохранить тёплые отношения со своими пожилыми родителями. Правила не такие сложные, и некоторые из них стоит просто принять, как истину. 1. Не рассказывать обо всех своих проблемахВ детстве родители были...
    2991
    mrkt 9 июля 14:54

    Личный опыт. 20 советов, которые разведённый человек хотел бы услышать до свадьбы

    Мотивационный спикер Джеральд Роджерс недавно пережил развод. Что ж, в конце концов он такой же человек, как и мы. Теперь он делится двадцатью советами, которые сам хотел бы услышать ещё до свадьбы. Очевидно, я не семейный эксперт. И сейчас, когда мой развод почти окончен, я ясно вижу вещи, которые мог бы сделать иначе. После того, как я потерял любимую...
    3388
    mrkt 26 июня 11:41

    Китайская таблица предсказывает пол будущего ребёнка. Проверьте, совпало ли у вас?

    Сегодня некоторые родители предпочитают не узнавать пол малыша до его рождения. Якобы по старинке. Но даже в Древнем Китае уже умели это делать.По такой простой таблице китайцы предсказывали пол будущего ребёнка Нужно всего лишь знать возраст беременной женщины, месяц зачатия ребёнка и найти на таблице клеточку на их пересечении. Готово! Обратите внимани...
    1869
    mrkt 25 июня 10:42

    7 вещей, которые меняют цвет глаз. Да, вы не ослышались

    Каждому интересно узнать, как бы он выглядел с другим цветом глаз. Но кроме фоторедакторов и цветных линз есть ряд факторов, которые могут повлиять на цвет наших радужных оболочек. Мы расскажем несколько интересных фактов о том, как человек может изменить это.1. Меланин Все дети появляются на свет с глазами от светло-голубого до синего цвета, но окончате...
    1361
    mrkt 19 июня 17:11

    Кто хочет стать миллионером? На Amazon продаётся надувной катер в натуральную величину

    Лето в России (как и жизнь в России) короткое и непредсказуемое, тем важнее провести его весело. Лучше всего сделать это с друзьями на пляже, загорая, купаясь и, конечно, рассекая волны на собственной яхте или моторном катере. Для тех, у кого такой возможности нет, на Amazon продают идеальный аналог: шестиместный надувной катер в натуральную величину. Двадцать минут р...
    1440
    mrkt 17 июня 13:59

    7 упражнений, чтобы проверить, насколько вы молоды

    С возрастом наши тело становится не таким гибким, как раньше. Это если не уделять ему достаточно внимания. Мы выбрали 7 упражнений, с помощью которых можно проверить насколько вы молоды. Попробуйте!1. Руки за спинойЧто проверяем: гибкость плечевых суставов. Как выполнить:Отведите руки назад.Согните в локтях.Тянитесь ладонями друг к другу.2. Наклон вперёд...
    1485
    mrkt 14 июня 11:58

    Психолог объяснила, почему у женщин не получается похудеть. Дело даже не в лени

    В процессе похудения важны любые мелочи: питание, физические нагрузки, сон, моральное состояние, уровень мотивации и многое другое. Чтобы прийти к цели, каждая составляющая должна быть в балансе. Психолог Евгения Меглинская объяснила, почему же иногда не удаётся похудеть, когда женщина делает всё правильно и соблюдает предписания. Слишком много беспокойс...
    1488
    mrkt 28 мая 17:02

    Учёные доказали, что муж — самый большой стресс в жизни женщины

    Американское издание Today провело собственное исследование более семи тысяч матерей и выяснило: муж становится серьёзным стрессом в жизни женщины. Даже большим, чем дети! В чём же причина? Мужчина — большой ребёнокДено Флено — работающая мать. Если спросить её мужа, сколько у них детей, он ответит — двое. У Дено их три: семилетний сын, трёхлетняя дочь и...
    1517
    mrkt 28 мая 14:08

    Зачем нужны дети? Чайлдфри vs мама двоих детей

    Довольно любопытный диалог девушек с полярными точками зрения. На сложную и неоднозначную тему. Что скажете? ...
    1430
    mrkt 25 мая 09:57

    Женщине

    30-летняя Бриттани Лэтэм, фотограф из города Мобил, штат Алабама выложила в Фейсбук фотографию плачущей в душе обнаженной девушки и написала эмоциональной текст о проблемах, с которыми сталкивается каждая женщина. Пост набрал несколько десятков тысяч комментариев и репостов. Вот перевод этого текста для всех, кто оказался в сложной жизненной ситуации. Помните, что вы ...
    1471
    mrkt 22 мая 15:12

    15 фотографий, которые поймут только дети 90-х

    Во времена, когда не было смартфонов, мессенджеров и социальных сетей, жизнь была не менее интересной. Те, кто родились в нулевых, многое пропустили. Зато если вам тридцать или чуть больше, то вы наверняка помните игровые приставки, лазерные указки и угрожающий вид первых Пентиумов. Собрали подборку фотографий, о которой смело можно говорить: «Школоте не понять».1. Пр...
    1698
    mrkt 22 мая 10:39

    Учёные утверждают: женщины с детьми становятся лучшими в работе. И их дети тоже

    Для многих работодателей женщина с детьми — это вечные больничные, родительские собрания, утренники и никаких командировок. Но это вовсе не означает, что работа делается хуже. И учёные доказывают это.Компания Microsoft провела исследование среди пятисот работодателей и двух тысяч женщин. И его результаты не станут сюрпризом для женщин, которые делают десять дел, однов...
    1451
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика