Мантра.

После того, как человек достигает определенного уровня в начальной йоге, по-тихоньку начинает смотреть на другие виды йоги, такие как "кундалини йога". В кундалини йоге не обходятся без Мантр.

Так что такое Мантра? Вот какие данные нам дает википедия:

Ма́нтра (санскр. मन्त्र, «орудие осуществления психического акта», в ином толковании — «стих», «заклинание», «волшебство») — священный текст, слово или слог в индуизме, буддизме и джайнизме, как правило требующий точного воспроизведения звуков, его составляющих. Мантры часто сравнивают с псалмами, молитвами и заклинаниями. Индуисты полагают, что мантра — это определённая форма речи, оказывающая существенное влияние на разум, эмоции и даже на внешние предметы. Обычно мантра представляет собой сочетание нескольких звуков или слов на санскрите. При этом каждое слово, слог или даже отдельный звук мантры может иметь глубокий религиозный смысл (например одна из наиболее известных мантр — сакральный звук «Ом» в некоторых религиозно-философских учениях принято считать комбинацией трёх звуков (А, У и М), каждый из которых, в свою очередь, имеет разнообразные смыслы и толкования. Важнейшая краткая индуистская мантра — Ом.

Для городского жителя не особо понятно. Вопрос первый зачем это нужно, мантравать так сказать? В моем понимании? необходимо, возвращаться к истокам. Когда пелись песни, крутились хороводы, проораться, так сказать, от Души, когда ты полностью выдыхаешь весь кислород из легких. Для того они и придуманы, чтоб каждый человечек на земле создал свой определенный звук, интонацию, вибрацию, освободил энергию, злость, накопившуюся в Душе. Семейные пары, когда ругаются, повышают интонацию, громкость. Если б пели песни, уж точно меньше ругались.

Самый явный пример мантры, знакомый всем, эта мантра Харе Кришна. Предлагаю послушать ее, только по возможности не на компьютере. Чтоб было вам интереснее поясню, что в данном примере гул, который вы слушаете создается одним и тем же человеком, который поет Харе Кришна. Вот ссылочка https://youtu.be/UBRYdwVojak