• РЕГИСТРАЦИЯ
Война с Турцией в Сирии

Как защититься от хамства: простые и эффективные правила

4 1926

«Как защититься от хамства. 7 простых правил» – именно так называется книга Владинаты Петровой – автора множества материалов по практической психологии. В книге автор перечисляет техники и приёмы, которые помогают в противостоянии агрессорам в общении, ведь, к сожалению, с хамством и деструктивным поведением нам проходится встречаться регулярно. Автор утверждает, что после знакомства с её системой, стресса от встреч с агрессорами в вашей жизни станет гораздо меньше. Итак, что делать, чтобы защититься от хамства?

Предлагаемая Владинатой Петровой система ориентирована большей частью на противодействие содержанию выпада агрессора, а не самому факту вмешательства в вашу жизнь. Именно так автор объясняет успешность своей системы.

Система рассчитана на сохранение душевного равновесия использующего её человека и базируется на двух принципах:

1. Отработке до автоматизма нескольких универсальных приёмов, избавляющих вас от необходимости нервничать, выискивая подходящий ответ.

2. Переводе внимания с вашей личности на личность нападающего.

В своей книге автор не делает чёткого разделения между правилами, а последовательно перечисляет техники, которые по общим признакам можно объединить в несколько групп. Поэтому и мы тоже не будем делать разделений, а перечислим основные положения предлагаемой системы.


Высмеивание агрессора за присвоение роли судьи

Владината Петрова предлагает указать агрессору, что он не в праве вас судить. Обычно агрессор не соответствует той роли, которую на себя берёт.


Поставьте забор

Укажите границы своего личного пространства. Не давайте агрессору перешагнуть эту черту. В этом помогут фразы типа: «Спасибо, но вам не стоит беспокоиться», «Мы сами сможем разобраться» и т. д. Но избегайте фразы «Не ваше дело», т. к. она звучит довольно грубо.


«Вы такой храбрый не со всеми!»

Если агрессор позволяет себе деструктивное поведение в отношении только некоторых людей, заметьте ему это. Всегда существуют люди, которым он побоялся бы высказать то же самое. Скажите это агрессору, и он как минимум смутится.


Поставьте зеркало

«Знаете, как вы выглядите со стороны?» – эта фраза может помочь вам в борьбе с хамством, как утверждает Владината Петрова. Также можно использовать метод Эриксона: начните рассказывать «о ком-то», чьё поведение очень похоже на поведение вашего агрессора в данный момент.


Призовите невидимых свидетелей

«Как бы вы себя вели, если бы здесь был … ?» Яркий пример работы этого метода – дети, которые быстро успокаиваются, когда им обещают рассказать об их поведении родителям.


Не говорите о себе

Если вы начнёте говорить о себе, у агрессора будет возможность использовать это как основу для своих шуток и колкостей. Если вы ничего о себе не говорите – шутить не над чем. Говорите об агрессоре или людях вообще, обобщённо.


Намекните на неадекватность агрессора

Люди со здоровой психикой и нормальной самооценкой не будут хамить без причины. Не говорите агрессору прямо, что он ведёт себя не вполне адекватно – это только разожжёт конфликт. Но сделать аккуратный намёк стоит. Может быть, он правда слишком возбуждён или на нервах, но сможет собраться, когда поймёт это.


«То, что вы мне приписываете, – только в вашем воображении»

Повторите высказанный вам упрёк и уверенно сообщите, что это только плод воображения агрессора и никакого отношения к действительности данные слова не имеют.


«Что вас заставляет…?»

Спросите агрессора, что заставляет его вести именно так, а не иначе? Это введёт его в замешательство. Скорее всего, он сразу же прекратит свои выпады.


Опишите раздражающие вас действия

Вы можете нейтрализовать многие хамские выходки, если просто опишите их словами. Тем самым вы прямым текстом укажете человеку на то, что кажется вам неприемлемым.


Держите дистанцию

«Умение держать дистанцию во многом заключается в способности не произносить определённые слова или не выполнять действия, которых от вас требуют, если они носят для вас унизительный характер», – так комментирует сей приём сама Владината.


«Вы всегда такой или только по воскресеньям?»

Задав такой вопрос, вы обезоружите агрессора и дадите ему повод задуматься. Далее всё просто – наблюдайте за неубедительными попытками оппонента выкрутиться.


И ещё кое-что: не поддавайтесь на провокации поддерживать разговор на повышенных тонах, ведь именно этого агрессор и добивается. Не тратьте свою энергию на подобные вещи. И постарайтесь в процессе общения использовать более мягкие приёмы, никогда не передразнивайте человека и не упрекайте его в том, чего не сможете доказать, иначе сами можете попасть в незавидное положение.

Теперь вы сможете противостоять агрессору и защитить себя от словесной атаки. Желаем успехов и хороших отношений с окружающими!

Источник ->


РЕКОМЕНДУЕМ ТАКЖЕ:

Кибербуллинг: что это такое и как от него защититься

Как вести себя с раздражающими и раздражительными людьми

Проверенные способы избежать ответа на нежелательный вопрос

Информационно-развлекательный сайт

Это был ШОК

Все мировые информагентства начинали свои выпуски с молний и разговоров о том, что в Крыму появились вооруженные люди без опознавательных знаков, позже их назовут "Вежливыми людьми" и э...

Подробности про Сирию и не только

Геополитический расклад начну с подробностей по Сирии от Шурыгина.Некая "птичка", летающая в тех краях, уточнила, что под раздачу попал турецкий центр боевого управления, который, собст...

Веселые истории о нас № 18

Для тех, кто впервые посещает мои статьи, "Веселые сборники", - надо учитывать, что у меня, иногда, нет возможности лично вас поблагодарить за ваше, красивое участие в моих статьях....

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    FactUm-Info Вчера 21:04

    Чем опасен лишний вес и ожирение

    Лишний вес и ожирение опасны тем, что могут нанести ущерб здоровью. Избыточный вес служит причиной раннего начала различных заболеваний. Главным образом страдают сердце и сосуды.Повышение риска инфаркта и инсульта происходит за счёт того, что жир обладает гормональной активностью. Он выделяет вещества цитокины, способствующие развитию гипертонии и атеро...
    99
    FactUm-Info Вчера 20:58

    Donkervoort D8 GTO-JD70 – лимитированный прототип c перечным ускорением в 2 g

    Хотите знать, почему в мире существует дефицит карбона? Основной виновник – сумасшедший новый Donkervoort D8 GTO-JD70. Только посмотрите на это количество карбоновых элементов! Безумное специальное издание мощностью 420 л. с. весит менее 700 кг. Не волнуйтесь, про дефицит карбона – это была шутка, но Donkervoort действительно использует оч...
    976
    FactUm-Info Вчера 20:55

    Перхоть: почему появляется и как с ней бороться

    Приходилось ли вам видеть на своих плечах белый «снег»? Согласно научным исследованиям, каждый второй человек хотя бы раз в жизни сталкивался с перхотью. Приходит в нашу жизнь она, как правило, нежданно, доставляя массу неприятных хлопот.Что она собой представляет, почему возникает и как с ней бороться, рассмотрим в этом материале. Что такое перхоть?В д...
    148
    FactUm-Info 24 февраля 23:45

    Самые удивительные животные в мире (часть 12)

    В рамках данной рубрики мы рассматриваем самых интересных, необыкновенных, странных и малоизвестных животных со всего мира и приводим краткую интересную информацию о них.Золотой фазан Золотой фазан – один из самых ярких представителей семейства фазановых. Самцы отличаются очень красивым оперением, и поэтому представители вида в качестве декоративных птиц...
    158
    FactUm-Info 24 февраля 23:35

    Дети и деньги | Как научить ребёнка управлять деньгами

    Почему большинство мам не любят ходить со своими детьми по магазинам? Как справиться с истерикой ребёнка, который требует ему что-то купить? Нужно ли давать карманные деньги: сколько и когда? И, в конце концов, как научить ребёнка управлять деньгами? Тема «Дети и деньги» также важна в воспитании малышей, как и, например, формирование самооценки у детей....
    116
    FactUm-Info 24 февраля 23:26

    Инопланетные места нашей планеты (часть 4)

    На нашей планете можно обнаружить множество невероятных и причудливых мест, где вы можете почувствовать себя так, словно находитесь на другой планете. Эти удивительные места можно найти практически всех континентах Земли. Желаем приятного просмотра! 1. Пещера светлячков Вайтомо, Новая Зеландия Пещера светлячков – удивительная пещера системы пещер Вайтомо...
    708
    FactUm-Info 21 февраля 20:19

    Интересные факты и известные мифы о гекконах

    Гекконы – это весьма своеобразные ящерицы, которые известны тем, что умеют перемещаться по потолку, стеклу и другим поверхностям. Но этом интересном феномене мы расскажем позже. Это обширное семейство небольших и средней величины ящериц насчитывает более тысячи видов.Представители гекконовых населяют Землю уже более 50 млн лет и постепенно распространил...
    88
    FactUm-Info 21 февраля 20:14

    Заблуждения о температуре человека

    Принято считать, что нормальная температура тела человека – 36,6 °C. Однако подобное утверждение и верно, и в то же время не верно. Учёные проводили эксперименты по замеру температуры в разных ситуациях и обнаружили, что нет ничего более непостоянного в организме, чем его температура.Она зависит от условий окружающей среды, от активности самого человека...
    2110
    FactUm-Info 21 февраля 20:10

    Несколько редких, но очень полезных овощей

    В современных магазинах можно найти обширный ассортимент фруктов и овощей. Все уже привыкли к тому, что на прилавках в любое время года есть не только сезонная отечественная продукция, но и овощи и фрукты, выращенные в странах с иными климатическими условиями. Однако то, что продаётся в магазинах и на рынках, – лишь малая часть съедобных растений, которыми так богата ...
    125
    FactUm-Info 17 февраля 21:44

    Сколько можно пить алкоголя без вреда для здоровья?

    Врождённой потребности в алкоголе у людей нет. Основной причиной его потребления является не тяга к алкоголю, не само вещество, а обычаи, традиции, обряды, условности, социальные и культурные нормы.Один и тот же химический состав алкоголя позволяет веселиться на свадьбах и грустить на похоронах. Люди пьют для того, чтобы взбодриться и расслабиться, прео...
    3224
    FactUm-Info 17 февраля 21:38

    MOTIV – универсальный городской концепт-кар

    Gordon Murray Design и его партнёры по консорциуму Delta Motorsport и itMoves представили уникальную и чрезвычайно универсальную автономную автомобильную платформу – MOTIV.Гордон Мюррей (основатель инженерного бюро Gordon Murray Design) является одним из великих дизайнеров дорожных и гоночных автомобилей в мире. Главным его детищем на сегодняшний день я...
    118
    FactUm-Info 17 февраля 21:30

    Как справляться с детскими истериками

    «…от образцов поведения,заложенных в детстве,избавиться невозможно»(Харуки Мураками)На каждой детской площадке, в транспорте или поликлинике найдутся не меньше двух малышей, которые устраивают истерики: «Не хочу!», «Не буду!», «Не пойду!». И если в жизни крохи не произошло никаких серьёзных изменений: конфликтная ситуация в семье (развод родителей), пер...
    1970
    FactUm-Info 13 февраля 22:57

    Инопланетные места нашей планеты (часть 3)

    На нашей планете можно обнаружить множество невероятных и причудливых мест, где вы можете почувствовать себя так, словно находитесь на другой планете. Эти удивительные места можно найти практически всех континентах Земли. Желаем приятного просмотра! 1. Каньон Антилопы, США Этот удивительный каньон получил своё название, благодаря рыже-красным стенам, нап...
    159
    FactUm-Info 12 февраля 22:15

    Заблуждения о волосах

    Любопытно, что по волосам человека можно определить его настроение. Шелковистые волосы считаются несомненным признаком душевного спокойствия. Когда человек на душевном подъёме, в кровь поступают особые вещества, которые расширяют сосуды и улучшают снабжение тканей кислородом. А вот из-за психоэмоциональных перегрузок, длительных стрессов состояние волос...
    152
    FactUm-Info 12 февраля 21:28

    Враги фигуры | Основные продукты, усиливающих аппетит

    Нет человека, который хоть раз в жизни не захотел бы изменить фигуру к лучшему. Обычно мечты связаны с избавлением от лишнего веса. В то же время мы регулярно употребляем продукты, способствующие увеличению массы тела. Сегодня мы расскажем об этих врагах фигуры и о том, как их заменить менее калорийной пищей. 1. Продукты с соей Пища, содержащая сою или п...
    147
    FactUm-Info 11 февраля 19:39

    Безопасно ли готовить в микроволновке?

    Готовить в микроволновой печи очень удобно. Она проста в обращении, не требует перемешивания блюд, переворачивания порционных кусков, готовит без применения жиров и невероятно быстро.Тем не менее, многие люди задаются вопросом «можно ли готовить в микроволновке?», опасаясь, что микроволновые печи производят вредное излучение, чем могут непосредственно п...
    193
    FactUm-Info 10 февраля 19:37

    Шестиместный автономный шаттл Cruise Origin

    Принадлежащая General Motors американская компания Cruise представила в Сан-Франциско «готовый к производству» массовый беспилотник под названием Origin. Его технические характеристики не раскрыты, но выяснилось немало интересных деталей. Цитата из описания:«Мы хотели не просто улучшить автомобиль, а переосмыслить транспорт так, будто автомобиля никогда...
    95
    FactUm-Info 9 февраля 19:30

    Для чего нужны ангорские кролики

    Ангорский кролик – это ценная порода кроликов, которых специально разводят из-за их длинного меха, из которого получают так называемую ангорскую шерсть – очень мягкую на ощупь шерстяную ткань с характерным нежным ворсом.Мировым лидером по производству меха из ангорских кроликов является Китай (до 8 тысяч тонн ежегодно). Среди европейских стран лидерами ...
    99
    FactUm-Info 9 февраля 19:25

    Как сформировать адекватную самооценку своему ребёнку

    Опасно недооценивать человека, который переоценивает себя.(Франклин Рузвельт)Нередко родителям приходится слышать от детей «я не смогу», «у меня не получится», «я не знаю, как это сделать». Оценивая себя, свои способности, возможности, своё место в мире, ребёнок порой ошибается, занижая или наоборот, завышая самомнение. Когда речь заходит о самооценке, ...
    114
    FactUm-Info 8 февраля 16:29

    Инопланетные места нашей планеты (часть 2)

    На нашей планете можно обнаружить множество невероятных и причудливых мест, где вы можете почувствовать себя так, словно находитесь на другой планете. Эти удивительные места можно найти практически на всех континентах Земли. Желаем приятного просмотра! 1. Деревья драконовой крови, Йемен Деревья драконовой крови (или Драцена киноварно-красная, также Драко...
    1632
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика