В жизни мы сталкиваемся с множеством рутинных занятий, например - работа. Но только одним занятием может похвастаться ваша подборка дел? Я думаю - нет. Есть еще несколько факторов, которые заполняют ваше свободное время (помимо семьи и дома) - друзья, хобби и увлечения, фриланс, игры, посещения ресторанов или других заведений, прогулки по парку и т.д.
При таком обилии личных "занятостей" сложно сосредоточиться на себе и сегодня мы не расскажем вам про тайм-менеджмент или про пользу вечерних пробежки. В данном материале будет легкая статистика потерянных калориях за занятием тем или иным делом.
Есть наиболее эффективный и альтернативный способ поддержать себя в форме без регистрации и смс в привычной домашней обстановке. Уже давно устоявшиеся привычные дела по дому могут заменить вам занятия в фитнес-зале.
Представим вам несколько полезных бытовых вещей, благодаря которым вы будете в форме и дома порядок. (Все значения приведены очень примерно).
Копаем грядки в огороде - 315 калорий
Подъем по лестнице дома - 285 калорий
Работа с граблями во дворе - 225 калорий
Уборка в ванной комнате - 220 калорий
Поход по магазинам с сумками - 190 калорий
Моем автомобиль - 143 калорий
Прогулка по городу - 140 калорий
Моем окна в доме - 125 калорий
Рвем сорняки на грядках - 115 калорий
Совершаем покупки в магазине - 110 калорий
Протираем пыль в комнатах - 105 калорий
Гладим белье - 79 калорий
Моем грязную посуду - 75 калорий
Читаем книги - 27 калорий
Еще больше интересных материалов вы сможете найти на Yo News!
Оценили 0 человек
0 кармы