• РЕГИСТРАЦИЯ

Остаемся в форме, в случае отсутствия времени

Yo News!
Лайфстайл
13 августа 01:20 0 381
Не занимаемся спортом, но сжигаем калории.

В жизни мы сталкиваемся с множеством рутинных занятий, например - работа. Но только одним занятием может похвастаться ваша подборка дел? Я думаю - нет. Есть еще несколько факторов, которые заполняют ваше свободное время (помимо семьи и дома) - друзья, хобби и увлечения, фриланс, игры, посещения ресторанов или других заведений, прогулки по парку и т.д.

При таком обилии личных "занятостей" сложно сосредоточиться на себе и сегодня мы не расскажем вам про тайм-менеджмент или про пользу вечерних пробежки. В данном материале будет легкая статистика потерянных калориях за занятием тем или иным делом.

Есть наиболее эффективный и альтернативный способ поддержать себя в форме без регистрации и смс в привычной домашней обстановке. Уже давно устоявшиеся привычные дела по дому могут заменить вам занятия в фитнес-зале.

Представим вам несколько полезных бытовых вещей, благодаря которым вы будете в форме и дома порядок. (Все значения приведены очень примерно).

Копаем грядки в огороде - 315 калорий

Подъем по лестнице дома - 285 калорий

Работа с граблями во дворе - 225 калорий

Уборка в ванной комнате - 220 калорий

Поход по магазинам с сумками - 190 калорий

Моем автомобиль - 143 калорий

Прогулка по городу - 140 калорий

Моем окна в доме - 125 калорий

Рвем сорняки на грядках - 115 калорий

Совершаем покупки в магазине - 110 калорий

Протираем пыль в комнатах - 105 калорий

Гладим белье - 79 калорий

Моем грязную посуду - 75 калорий

Читаем книги - 27 калорий 

Еще больше интересных материалов вы сможете найти на Yo News!

Лайфстайл

Опережая график: Москва готова к энергетическому самоубийству Прибалтики

Вопрос прибалтийского энергокольца, объединяющего Беларусь, Россию, Эстонию, Литву и Латвию (БРЭЛЛ), долгое время использовался нашими соседями в качестве козыря для политического торга...

Победа Вашингтона в борьбе за русское будущее

Стимул - палка, которой погоняют осла. Скорее даже тонкий прут, поскольку скотинку надо погонять так, чтобы она чувствовала дискомфорт и, не упрямясь, двигалась вперёд, но в то же время следить, чтобы...

Перестройка в США – хроники «сдувающейся» империи

Это то, о чём говорят «на американских кухнях», что передаётся «сарафанным радио». И что вызывает зреющее недовольство у населения. Как по мне, то самое время перечитать «...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    Yo News! 18 октября 16:45

    Путешествия: Каньон Гёйнюк Турция

    Приглашаем всех полюбоваться замечательным местом на просторах Турции, встречайте Каньон Гёйнюк. Исторически так сложилось, что наша команда отправилась отдыхать в южную часть Турции. Обильное желание полюбоваться природой привела нас к каньону, что оказалось совсем не зря.Где находится Каньон Гёйнюк Данная достопримечательность имеет удоб...
    796
    Yo News! 16 октября 18:09

    Командообразование и компьютерные игры

    Неординарные методы сплотить команду и повысить выручку, ловите лайфхак.Какими способами вы пытаетесь «подкрепить коллективный дух»? Ваши сотрудники не разлей вода или постоянно конкурируют друг с другом? Возможно ли достигнуть некой идиллии во всем незамедлительно? Разумеется, да! Поможет в ваших вопросах разобраться игрофикация.Что такое игрофикация ...
    144
    Yo News! 13 октября 17:16

    Как организовать свой день, делаем списки задач и не только

    Сегодня разберемся, как правильно организовать свой день максимально эффективно.Часто ли вы сталкиваетесь с ленью в обыденных вещах? Я считаю, если не часто, то периодически. Бывает даже ленимся делать совершенно любые дела дома, мытье посуды, поливка цветов, уборка комнаты, не говоря уже о занятиях за пределами дома. Некоторые считают, что можно все от...
    160
    Yo News! 21 июля 00:03

    Как убрать квартиру быстро и эффективно

    Бывает, что уборка отнимает слишком много времени. Еще хуже, если этот процесс перерастает в утопию на весь день или даже, что еще хуже, охватывает ночное время. Если вам жаль потраченного зря времени и вы хотели бы в целом сократить процесс уборки в доме, то этот материал для вас. Как наиболее продуктивно и быстро расправиться с пылью и грязью у вас в ...
    730
    Yo News! 2 июля 15:10

    Интернет: Как избавиться от всех платных подписок

    На протяжении долгого времени люди приобретают в интернете контент, причем довольно разными способами. Но если речь идет о платном контенте в ход идут подписки. Бывает, что подписку вы подтверждаете сами, но не подозреваете об оплате её на длительный период. Пропустив несколько строк текста с условиями подписки, на которые вы даете согласие, факт оплаты...
    2419
    Yo News! 30 июня 21:06

    Вдохновение: В поисках идей для фото

    Многие фотографы порой сталкиваются с феноменом полного отсутствия идей для фотографии. Чаще всего это происходит на начальном этапе развития навыков фотосъемки. И даже наличие таких компонентов, как хорошая оптика и мощная тушка не спасает положение вещей. Поэтому, если у вас есть возможность выйти на улицу вашего города или на природу - эта статья для...
    752
    Yo News! 17 июня 00:18

    Коктейль под настроение или как ИИ научили готовить напитки

    Мастерская инноваций Liquid Studio Moscow компании Accenture разработала машину, которая может готовить коктейли под настроение человека.Для понимания некоторых вещей, давайте сперва разберемся, что за компания создала чудо-аппарат с искусственным интеллектом.Сама Accenture занимается улучшением эффективности работы, трансформацией бизнеса и осуществлен...
    975
    Yo News! 13 июня 12:45

    Саморазвитие: 5 шагов развития личности

    Стоит начать с объяснения понятия личности человека, но описать её менее объемно сложно. Поэтому назовём её (личность человека) набором характеристик самого человека. Проживая день за днём, наша личность претерпевает множество изменений в зависимости от того, какие испытания мы с вами выдерживаем и какие задачи перед собой ставим.Иногда, бывает такое, ч...
    2234
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика