Остаемся в форме, в случае отсутствия времени

0 542
Не занимаемся спортом, но сжигаем калории.

В жизни мы сталкиваемся с множеством рутинных занятий, например - работа. Но только одним занятием может похвастаться ваша подборка дел? Я думаю - нет. Есть еще несколько факторов, которые заполняют ваше свободное время (помимо семьи и дома) - друзья, хобби и увлечения, фриланс, игры, посещения ресторанов или других заведений, прогулки по парку и т.д.

При таком обилии личных "занятостей" сложно сосредоточиться на себе и сегодня мы не расскажем вам про тайм-менеджмент или про пользу вечерних пробежки. В данном материале будет легкая статистика потерянных калориях за занятием тем или иным делом.

Есть наиболее эффективный и альтернативный способ поддержать себя в форме без регистрации и смс в привычной домашней обстановке. Уже давно устоявшиеся привычные дела по дому могут заменить вам занятия в фитнес-зале.

Представим вам несколько полезных бытовых вещей, благодаря которым вы будете в форме и дома порядок. (Все значения приведены очень примерно).

Копаем грядки в огороде - 315 калорий

Подъем по лестнице дома - 285 калорий

Работа с граблями во дворе - 225 калорий

Уборка в ванной комнате - 220 калорий

Поход по магазинам с сумками - 190 калорий

Моем автомобиль - 143 калорий

Прогулка по городу - 140 калорий

Моем окна в доме - 125 калорий

Рвем сорняки на грядках - 115 калорий

Совершаем покупки в магазине - 110 калорий

Протираем пыль в комнатах - 105 калорий

Гладим белье - 79 калорий

Моем грязную посуду - 75 калорий

Читаем книги - 27 калорий 

Еще больше интересных материалов вы сможете найти на Yo News!

Логичные вопросы от белоруса к бунтовщикам

Добрый вечер, КОНТ! Вы в курсе происходящего в РБ. Интернет тоже стал площадкой для того, что на некоторых ресурсах чуть позже назовут гражданским бульбосрачем 2020 года. В одном из белоруских па...

Как спасти Белоруссию от Майдана? О технологиях протестов и их перспективах

Майданы не возникают спонтанно. Они долго готовятся. Изучаются ключевые фигуры режима, выясняется кого и как можно завербовать. Режим стараются изолировать как от внешних источников поддержки, так и о...

Без граничная Украина

Чтобы сходу расставить все точки над «ё», поясняю – я прекрасно знаю, как именно пишется слово «безграничная». По русскому у меня была тройка, но все же не кол, да и учился в советской школе, а не в «...