Как повысить иммунитет и успешно переболеть коронавирусом.Часть 8. Имунный ответ.

Рассмотрим каждый вид физического иммунного ответа в отдельности.

Сопли, вернее обильное выделение слизи – самый дешёвый способ избавиться от вирусов и бактерий. Смыть их и выплюнуть. Не нужно создавать антитела, не нужно создавать армию лейкоцитов, просто устроили наводнение и смыли. Метод эффективный, так как все вы знаете, что чихи и сопли полны вирусов, которыми можно заразиться. Представляете, на сколько больше их было бы в организме, если бы человек не сопливил и не кашлял.

Поэтому поддерживать нормальное соплевыделение и откашливание является важной мерой содействия усилиям организма. Следует принимать упреждающие меры по провоцированию слизевыделения сразу, когда обнаружен в себе инкубационный период. Чем раньше человек начнёт сопливить, тем легче будет борьба с инфекцией. Для этого нужно в первую очередь обеспечивать организм жидкостью. Следить, чтобы сопли не пересыхали, не становились вязкими. Противодействующим фактором может быть сухой воздух. Нужно учитывать, что с повышением температуры для поддержания влажности воздуха требуется большое количество паров воды, которым не от куда взяться в вашей квартире. Даже очень сырой воздух, который поступает с улицы, где температура пять градусов и 80% влажности, нагреваясь внутри помещения до двадцати, превращается в 30% влажности. Поэтому вентиляция уличным воздухом влажность не повышает, а понижает. Проветривать помещение нужно циклически, но для увеличения влажности нужно внутри помещения испарить дополнительно воду. Для этого можно растереть воду по полу(помыть пол), по окну, либо поставить открытую ёмкость с водой на батарею. Также можно регулярно распылять воду из пульверизатора. Для ориентира – в кубе воздуха при пяти градусах вмещается 6.8 грамм воды, при двадцати градусах вмещается 17.3 грамм паров воды, а при двадцати пяти – 23 грамма. Чтобы насытить влагой комнату три на четыре метра и два с половиной высотой, до 70% влажности нужно 3*4*2.5*17.3*0.7=363мл воды.

Нормализация выделений слизистой, впрочем, не заключается в том, чтобы из носа непрерывным потоком текли сопли и человек непрерывно кашлял. Нужно чтобы это происходило в достаточной мере. Если возникает нескончаемый частый кашель, то это может нарушить возможность полноценного сна. Поэтому с излишним кашлем можно бороться подавляющими его медикаментами, переводя его в нормальный. Также сухой кашель является непродуктивным и бесполезным. Ингаляция, дыхание над паром должны повысить продуктивность кашля.

Следует также отметить потовыделение как физический ответ организма. При респираторных заболеваниях хорошо пропотеть является признаком успешного выздоровления. Через пот респираторные вирусы не передаются так как из пота живые вирусы выделить не удаётся. Но это не означает, что через потовыделение не происходит избавление от вирусов. Скорее всего они разрушаются, выделяясь с потом. Ведь кожа – один из органов человека, важнейшей функцией которого является выделение не нужных элементов. Объёмы выделения сопоставимы с выделениями из носа, и уж точно они больше, чем выделения при откашливании. Просто пот распределён по большой площади и не воспринимается его полный объём.

Для эффективной работы кожи она должна быть чистой. Если кожа липкая и жирная, то возникает торможение работы потовых желёз. Поэтому следует хотя бы раз в день обдаться душем, а после хорошего пропотевания обдаться горячим душем обязательно, иначе выскочит потница.

Таким образом, если вы почувствовали, что вас бросает в пот, то ловите момент, пейте побольше горячего чая с малиной, которая провоцирует потовыделение, одевайте чистую одежду, укутывайтесь потеплее и потейте на здоровье.