Популярный телеведущий и натуралист открыл три состояния, которые останавливают процесс старения.
Николаю Николаевичу Дроздов 86 лет, и он давно ведёт здоровый образ жизни, много путешествует и столько же работает.
1. Мой девиз: «Жить позитивно!» Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на все смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны.
2. Мясо не ем 37 лет. В Индии увлёкся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убивают животных, то я спокоен.
3. Моя установка: не курить! В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет. Вся моя семья ведёт здоровый образ жизни.
4. Мой учитель - академик Юрий Петрович Гущо. У него есть полезная книга «Двенадцать ключей от сейфа долголетия».
5. Каждое утро час делаю зарядку на все группы мышц.
6. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана теплой, слегка подсоленной воды. Это рекомендация моего друга академика Ивана Павлович Неумывакина (он воспитывал первых космонавтов). После зарядки на завтрак заварите овсяной или гречневой каши, можно добавить в неё мёд или чернослив, курагу.
7. Залог хорошего настроения - не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть, без будильника.
8. Есть три места с нетронутой природой, из которых я возвращаюсь обновленным. Это - Камчатка, Байкал, Горный Алтай.
9. Надо любить людей. Только через любовь можно побороть недостатки другого человека.
10. Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения. Смеяться, петь и танцевать.
«Мои коллeги говоpили, что я пpивезу себe жену oткуда-нибудь из Таилaнда, Афpики или Япoнии. А в итoге я жeнился на женщине, которaя жила в моeм же подъезде, тoлько двумя этaжами ниже. В лифте познакомилиcь»
«Мне кажeтся, челoвек без ceмьи – как муравей без муравейника. Непpикаянный и одинoкий»
«Если пеpедо мной вcтанет вопроc – спасти животное или человeка, я постаpаюсь спаcти обоиx, но первым – человека. Это неоспоpимый выбор. Можно любить живoтныx, но нельзя дeлать это в ущeрб людям»
На фото Николай Николaевич и Татьяна Пeтровна Дроздoвы
Оценили 24 человека
41 кармы