• РЕГИСТРАЦИЯ

Оболганный холестерин

Sartman
Нет на свете необъяснимых вещей, всему есть логическое объяснение!
30 мая 2017 г. 14:03 135 23986

Это моя вторая статья на медицинскую тему.

На сей раз хочу реабилитировать в массовом сознании явно незаслуженно оболганный холестерин, который стараниями многих малосведущих людей давно уже является синонимом чего-то страшного и жутко вредного для человечества в целом.

Я постараюсь не углубляться излишне в научную терминологию, чтобы мой читатель не заскучал и не потерял нить повествования. Хотя, если честно признаться, объяснить доступным языком многогранную медицинскую информацию весьма и весьма непросто.

Очень сложно описать простыми словами сложные материи, и очень просто сложными словами описать вещи простые по сути. Такая вот тавтология…

Давайте сразу обозначу свои основные тезисы данной статьи:

Тезис первый. Холестерин жизненно необходим нашему организму и польза его огромна.

Тезис второй. От недостатка холестерина вы умрете быстрее, нежели от его избытка.

Тезис третий. Холестерин не имеет ровным счетом никакого прямого отношения к развитию атеросклероза.

Озадачены и обескуражены? Понимаю…

В наши дни простому обывателю настолько накрепко вдолбили в мозг противоположное мнение о холестерине, что когда он читает подобные тезисы, реабилитирующие холестерин, то поневоле может впасть в ступор.

Итак, давайте сначала разберемся, а с чего же началась демонизация холестерина?

Началось сие гнусное действо более века тому назад – примерно в конце XIX века и начале XX века, когда в Европе и США более-менее стала налаживаться жизнь. Большие войны на европейском континенте давно уже завершились вместе с эпохой наполеоновских войн, а развитие науки (медицины в частности), успешная борьба с инфекционными болезными (чумой, оспой, холерой и т.п.), улучшение рациона питания, бурный рост экономик и появление среднего класса обусловили рост продолжительности жизни населения.

На этом фоне неожиданно резко вырос процент смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.

Нельзя сказать, что стенокардия («грудная жаба»), инфаркт миокарда («разрыв сердца») и инсульт («апоплексический удар») были в новинку для врачей той эпохи. Эти недуги были известны еще с глубокой древности, однако смертность от них была мизерной – потому что большинство людей погибало вследствие инфекций, плохого питания и бесконечных военных действий.

Наряду с подагрой («царской болезнью») инфаркты и инсульты были скорее уделом избранных – тех, кто мог быть причислен к элите общества. Однако промышленная революция во многом уравняла шансы аристократов и среднего класса.

Когда врачи той эпохи стали разбираться в причинах возникновения инфарктов и инсультов, они очень быстро выяснили, что всему виной нарушение кровоснабжения вследствие закупорки артерий.

То есть схема развития этих недугов была простой – кровь перестаёт поступать в определенный участок сердца или головного мозга, вследствие чего происходит омертвение (некроз) тканей. А дальше уж как кому повезет.

В случае с сердцем (если пораженный участок сердечной мышцы достаточно обширный) может произойти разрушение стенки сердца с гарантированным летальным исходом. Отсюда и пошло понятие «разрыв сердца».

С головным мозгом ситуация аналогичная – в зависимости от того, кровоснабжение какого участка было нарушено, происходит омертвение той или иной структуры головного мозга. Тут тоже как кому повезет – может случиться микроинсульт (человек не теряет работоспособности и быстро пойдет на поправку), а может либо случиться паралич той или иной тяжести, либо вплоть до летального исхода.

Врачи, понятное дело, вооружившись микроскопами и прочими приборами, стали разбираться в причинах закупорки артерий. И они очень быстро обнаружили, что в подавляющем большинстве случаев просвет артерий забит непонятной субстанцией белого цвета в виде бляшек. Химический анализ этих бляшек позволил определить, что они состоят из вещества под названием холестерин.

Вот тут, понятное дело, исследователи громко крикнули «Эврика!» и объявили, что найден виновник.

Логику врачей той эпохи понять можно. Они ведь считали, что у каждой болезни всегда есть конкретный возбудитель, то есть дело всегда оставалось за малым – найти этого возбудителя, и тогда половина успеха в лечении гарантирована.

Так и вышло сто лет назад - не разобравшись толком с причинами возникновения нарушений кровоснабжения в головном мозге и сердце, исследователи поспешили объявить холестерин первопричиной подобных недугов.

К примеру, еще в 1912 году русский академик Аничков произнес свою знаменитую фразу: «Без холестерина нет атеросклероза!». Он проводил свои эксперименты на кроликах, которых насильно кормил жирной пищей и они все скончались от атеросклероза.

На этом если бы медики продолжили углубленные исследования в этой области, то, вероятнее всего, очень быстро обнаружили бы, что рано они приписали холестерину вредные свойства.

Однако в 1914 году в Европе разразилась Первая мировая война, уровень жизни (как и ее продолжительность) опять резко упали, затем в период между двумя мировыми войнами что в Европе, что в США, было, как говорится, не до жиру из-за экономических кризисов.

Эти кризисы бушевали по всей планете, а про СССР, который только вставал на ноги, и говорить не приходится. И только после Второй мировой войны уровень и продолжительность жизни стали неуклонно расти - особенно в США и Западной Европе.

Но это благоденствие в очередной раз обернулось небывалым ростом сердечно-сосудистых заболеваний. Опять инфаркты и инсульты стали портить медицинскую статистику.

Врачи тут же вспомнили о результатах исследований полувековой давности, но на сей раз к делу подключился бизнес и разного рода гуру от ЗОЖ (здорового образа жизни).

В общем, обывателю быстро внушили, что всему виной архивредный холестерин, и что если поддерживать уровень холестерина в крови на низком уровне, то это гарантированно поможет избежать инфаркта и инсульта, а также прочих побочных действий холестерина.

Так на полках магазинов появились бутылки растительного масла с крупной рекламной надписью «Без холестерина!» (хотя откуда же взяться там холестерину, если он присутствует исключительно в продуктах животного происхождения?), а диетологи стали придумывать и продавать разнокалиберные диеты с пониженным содержанием холестерина. Жульничество, да и только!

Тем не менее, исследования в этой области продолжались, и ученые с удивлением обнаружили, что не всё так однозначно.

Неожиданно выяснилось, что есть масса людей с повышенным уровнем холестерина в крови, однако почему-то кровеносные сосуды у них здоровее некуда и никакой закупорки у них не наблюдается. И в то же время обнаруживались пациенты, у которых в крови был весьма низкий уровень холестерина, но они страдали от атеросклероза и его последствий.

Стало понятно, что тут что-то не так, поэтому исследования продолжились, и ученые со временем выяснили, что поскольку холестерин в чистом виде нерастворим в крови, он транспортируется в связке с особыми белками. Сложный комплекс холестерина и белков назвали липопротеинами.

Оказалось, что эти самые липопротеины бывают двух типов – низкой (ЛПНП) и высокой (ЛПВП) плотности. Причем бляшки, которые закупоривают артерии, состоят из липопротеинов низкой плотности. За это открытие еще в 1985 году американские ученые получили Нобелевскую премию!

Поэтому ученые сразу окрестили ЛПНП «плохим» холестерином. Мол, вот из-за него все беды!

То есть, сказали ученые, если хотите избежать инфарктов и инсультов, то следует снижать уровень «плохого» и поднимать уровень «хорошего» холестерина (который занимается удалением холестерина из артерий, транспортируя его в печень, где происходит его разрушение).

Вроде бы ученые могли вздохнуть спокойно («Ну наконец-то! Разобрались что к чему!!!»), однако дальнейшие исследования опять загнали ситуацию в тупик.

Оказалось, что есть масса людей, у которых уровень «плохого» холестерина прямо-таки зашкаливал, но в их сосудах не было даже намека на образование бляшек. И нашлась не менее впечатляющая масса тех, у кого при очень низком уровне «плохого» холестерина состояние сосудов было весьма удручающим.

Уже в середине 90-ых стало понятно, что ученые в этом вопросе сильно заблуждались, перепутав причину и следствие. Дело, как выяснилось, не в холестерине, а в состоянии самих кровеносных сосудов!

Проще говоря, холестериновые бляшки не образуются просто так. Это - всего лишь защитная реакция организма.

Но об этом чуть позже.

Помните про три тезиса, озвученные мной в начале статьи? Сейчас я вам их разъясню.

Итак, про первый тезис о том, что холестерин жизненно необходим и польза его огромная.

Дело в том, что в наших организмах нет ненужных веществ (как нет и лишних органов)! Всё на пользу, и особенно это касается холестерина. Холестерин нужен организму как сам по себе, так и в качестве незаменимого сырья для производства ряда важнейших для жизнедеятельности веществ.

Во-первых, наш головной и спинной мозг не могут функционировать без холестерина. Он нужен как для строительства нервных клеток, но также для поддержания их структурной целостности.

Также из холестерина сформированы миелиновые оболочки, покрывающие клетки и нервные волокна. Функция этих миелиновых оболочек сходна с предназначением изоляции проводов.

Если происходит разрушение этой миелиновой оболочки (демиелинизация), то это приводит своеобразному «пробою изоляции» и потере нервных импульсов, что в свою очередь является толчком к развитию ряда тяжелых заболеваний (к примеру - рассеянного склероза).

Во-вторых, из холестерина состоят жёлчные кислоты, синтезируемые в печени. А без желчи невозможно нормальное пищеварение!

В-третьих, холестерин также участвует в борьбе с инфекциями. Причем тут как раз важную роль играет тот самый «плохой» холестерин (низкой плотности) - он стимулирует нашу иммунную систему, чтобы началась выработка ряда антител.

Но и это еще не всё!

В-четвертых, посмотрите на структурную формулу холестерина:

А теперь сравните ее со структурными формулами тестостерона (мужского полового гормона) и эстрогена (женского полового гормона):

Также вот вам для сравнения структурные формулы витаминов D2 и D3:

А вот вам еще ряд структурных формул ряда гормонов:

Обратили внимание на удивительную схожесть этих веществ?

Никаких мыслей у вас не возникает?!

Да-да, мои читатели, все эти гормоны (витамин D2 и D3 тоже являются гормонами, как ни странно) являются производными холестерина!

Помните про мой тезис номер два?

Если в организме будет недостаток холестерина, то нарушится выработка жизненно важных гормонов, вследствие чего вам придется весьма несладко!

К тому же является доказанным тот факт, что низкий уровень холестерина провоцирует образование злокачественных опухолей (рака).

А вот избыток холестерина не так опасен – потому что наш обмен веществ таков, что организм около 80% необходимого ему холестерина синтезирует сам в печени из жирных кислот, и только 20% получает из еды.

То есть, если вы съели много холестеринсодержащей пищи, то ваш организм будет использовать именно этот холестерин, а собственное производство кратно уменьшит.

И наоборот – если с пищей холестерина поступает мало, то ваш организм попросту увеличит его производство. То есть уровень холестерина в крови всегда будет достаточным для организма, чтобы синтез гормонов не прерывался.

Теперь о самом главном третьем тезисе.

Холестерин вообще не имеет какого-либо отношения к развитию атеросклероза!

Понимаю, что вот тут у многих может случиться полный слом стереотипа. Ведь многие из нас свято уверены в том, что именно холестерин есть первоисточник всех бед с сердечно-сосудистой системой.

Придется мне немного поднапрячься и прояснить кое-какие моменты.

Если помните, я выше по тексту говорил о том, что ученые (сознательно или нет) перепутали причину и следствие?

Так вот, уже лет двадцать минимум ученые знают, что образование холестериновых бляшек есть следствие, а не причина сердечно-сосудистых заболеваний. Знают, но переубедить обывателя уже очень трудно – потому что на демонизации холестерина бизнес и прочие проходимцы от ЗОЖ делают очень большие деньги!

Скажу больше – с точки зрения нашего организма образование этих бляшек скорее благо, чем зло. Но, как у палки есть два конца, так и у процесса образования холестериновых бляшек есть положительная и отрицательная сторона.

Впрочем, обо всем по порядку.

Для начала небольшой ликбез по строению кровеносных сосудов (артерий и вен).

Вот вам наглядная картинка:

Как видите, все кровеносные сосуды представляют собой трубчатые конструкции, имеющие многослойную структуру. Но нас в контексте статьи интересует внутренняя поверхность сосудов.

Изнутри сосуды выстланы специальными клетками – эндотелием. Клетки эндотелия плоские и расположены в один слой, и к тому же постоянно обновляются.

Также благодаря эндотелию внутренняя поверхность сосудов сродни тефлоновому покрытию – то есть к ней ничего не может прилипнуть и кровь по нашим артериям и венам течет плавно без завихрений (ламинарное течение). Запомните этот факт!

Поехали далее.

В здоровом организме погибшие клетки эндотелия быстро замещаются новыми. Это вполне физиологичный процесс – любая клетка в нашем организме рождается, живет и умирает. Процесс обновления не прерывается ни на секунду.

А теперь представим себе ситуацию, когда на клетки эндотелия оказывается какое-либо внешнее воздействие, ускоряющее их гибель. Если это негативное воздействие длится достаточно продолжительный промежуток времени (речь тут идет о месяцах и годах), то рано или поздно скорость обновления клеточного слоя упадет до критических величин – то есть внутренняя поверхность кровеносных сосудов начнет оголяться.

Вот на этом процессе я и акцентирую внимание своих читателей.

Полагаю, что всем известен тот факт, что печень занимается очисткой крови от разного рода вредных веществ. То есть после употребления порции водки содержащийся в ней этиловый спирт в конечном итоге подвергается разрушению в печени.

Однако дело в том, что сначала любое токсичные вещества, попавшие в наш организм (с пищей, воздухом, через кожу и слизистые) первым делом попадают в кровь!

И первыми на себя удар принимают наши кровеносные сосуды, а если быть точным – клетки эндотелия. Согласитесь, что наша печень не способна мгновенно разрушить яды, попавшие в организм. Это довольно растянутый во времени процесс.

И всё это время ядовитые вещества циркулируют в крови, напрямую воздействуя на клетки эндотелия! В результате резко ускоряется процесс гибели этих клеток, и организму приходится эквивалентно ускорять процесс замещения погибших клеток новыми.

А теперь представьте, что человек годами медленно травит свой организм (алкоголь, курение, «излишества всякие нехорошие»). Что получается в итоге?

В конечном итоге наступает момент, когда процесс обновления эндотелия будет существенно замедлен и начнет обнажаться подложка (субэндотелиальный слой) кровеносного сосуда.

Помните мою фразу про то, что в здоровых кровеносных сосудах внутренняя поверхность похода на тефлоновое покрытие?

Это утверждение справедливо при одном условии - если эндотелий не поврежден!

А если обнажается стенка сосуда, то это ЧП для организма – потому что в таком случае нужно принимать срочные меры.

Дело в том, что обнажившийся эндотелиальный слой весьма «липкий» и первым делом к нему начинают прилипать клетки крови, образуя тромб. Чем больше площадь обнажившейся поверхности – тем крупнее будет тромб (со всеми вытекающими отсюда нехорошими последствиями).

Подобная перспектива организм равно не радует, поэтому миллионы лет назад природой был разработан весьма изящный механизм защиты от тромбообразования.

Суть этого механизма заключается в том, что оголенные участки поверхности кровеносных сосудов быстро «шпаклюются» холестерином!

Из двух зол наш организм выбирает меньшее – «заплатка» из холестерина для него явно предпочтительнее, чем тромб.

Почему наши организмы выбрали именно холестерин как своеобразную «шпаклевку»?

Ответ очевиден – холестерин быстро и очень крепко прилипает к субэндотелиальному слою (гораздо быстрее, чем тромбоциты и фибрин, образующие тромб), он всегда есть в крови в достаточном количестве, и в случае восстановления целостности эндотелия холестериновая бляшка быстро рассасывается.

То есть, как ни крути, образование холестериновых бляшек на самом деле приносит больше пользы – потому что, как я уже сказал, лучше иметь плотно прикрепленную к стенке сосуда холестериновую бляшку, чем рыхлый тромб, который имеет тенденцию отрываться от стенки и гулять по кровеносной системе.

Поехали далее.

Если организм длительное время подвергается действию токсичных веществ, в первую очередь страдают именно кровеносные сосуды.

Во-первых, чем дольше длится воздействие, тем обширнее площадь повреждения внутренних стенок сосудов и тем активнее процесс образования холестериновых бляшек.

Во-вторых, хроническое разрушение эндотелия приводит к патологическим изменениям в соединительнотканной «подложке» - начинается процесс отложения кальция (кальцинация или обызвествление), сосуды теряют свою эластичность и развивается болезнь под названием атеросклероз.

В-третьих, в запущенных случаях из-за невозможности восстановления эндотелия холестериновые бляшки начинают увеличиваться в размерах и со временем практически полностью перекрывают просвет сосуда. Вкупе с повышенным тромбообразованием это приводит к хронической недостаточности кровообращения в том или ином органе.

А теперь представьте себе такую картину – вот имеется в мозгу более-менее крупная артерия с истонченный и хрупкой стенкой, а также практически нулевым просветом вследствие атеросклероза. И вот в один «прекрасный» момент вследствие скачка артериального давления стенка артерии лопается или ее просвет мгновенно перекрывается тромбом (зачастую небольшого размера).

Это быстро приводит к прекращению поступления крови в определенный участок мозга – и, как следствие, очень быстрой гибели нервных клеток.

Это и называется – инсульт (бывает ишемический и геморрагический). Гибель той или иной структуры мозга приводит к печальным последствиям для человека (вплоть до летального исхода).

Инфаркт миокарда развивается по схожему сценарию. Сердце является мышцой, и эта мышца (миокард) получает питание от т.н. коронарных артерий, которые также могут быть подвержены атеросклерозу.

Нарушение тока крови в какой-либо из ветвей коронарных артерий приводит к быстрому некрозу (омертвению) участка сердечной мышцы. В зависимости от того, какой конкретно участок миокарда пострадал, последствия могут быть разными.

В более-менее благоприятном случае на месте погибшей мышечной ткани образуется рубцовая ткань («Инфаркт микарда – вот такой рубец!» (с) Дед Митя), в худшем случае происходит быстрое разрушение стенки сердца с летальным исходом (отсюда и пошло понятие «разрыв сердца»).

Теперь позвольте мне резюмировать всё вышеизложенное.

Холестерин всего лишь «шпаклевка», используемая нашим организмом для срочного латания оголившейся стенки кровеносного сосуда.

Если кровеносные сосуды здоровые, то даже повышенный в разы уровень холестерина не может привести к развитию атеросклероза!

И наоборот – при нарушении целостности эндотелия даже предельно низкий уровень холестерина в крови не будет являться преградой для развития атеросклеротических явлений.

Тут опять же напрашивается аналогия с тефлоном. Если тефлоновое покрытие сковородки не повреждено, то пища пригорать не будет по определению!

Согласитесь, что если у вас стала пригорать яичница при готовке в тефлоновой сковороде, то вы не будете искать причину в куриных яйцах («Да гранаты у него не той системы!» (с) Подпоручик из известного фильма). Причинно-следственные связи надо улавливать!

Отсюда напрашивается просто вопрос – если простая житейская логика подсказывает, что причину пригорания всегда надо искать в износе тефлонового покрытия, то почему в аналогичной ситуации с атеросклерозом всю вину до сих пор возлагают на холестерин?!

На мой взгляд, либо это кому-то выгодно, либо имеет место быть массовое заблуждение (либо и то и другое вместе взятое).

Холестерин крайне важен для нашего организма, потому что он является жизненно необходимым веществом. Без холестерина вообще невозможна нормальная жизнедеятельность.

Следить за уровнем холестерина в крови дело заведомо бесперспективное – потому что образование холестериновых бляшек не причина, а следствие!

Первопричиной атеросклероза является плохое состояние кровеносных сосудов – когда нарушается целостность внутренней поверхности артерий и вен, вследствие чего организму приходится принимать срочные меры для недопущения тромбообразования.

И вот тут я плавно подхожу к главной идее своей статьи.

Когда я встречаю чудо-советы разного рода самозванцев-гуру от диетологии, ЗОЖ и ПП по поводу холестерина (как снизить уровень холестерина в крови, в каких продуктах сколько холестерина и т.п.), я зачастую поражаюсь как общему невежеству этих самовлюбленных «учителей», так и глубине их непонимания человеческой физиологии.

Они до сих пор находятся в плену заблуждений полувековой давности, и пытаются внедрить в разум своих читателей свои ошибочные постулаты - древние как экскременты мамонта.

Я хочу, чтобы мои читатели поняли главную мысль – холестериновые бляшки не образуются в здоровых сосудах!

Так что не мучайте себя и не пытайтесь искусственно понизить уровень холестерина у себя в крови. Если у вас плохие сосуды, то даже при практически нулевом уровне холестерина он будет откладываться на стенках ваших кровеносных сосудов.

К тому же, как я уже сказал выше по тексту, без холестерина невозможен синтез ряда гормонов и прочих жизненно важных веществ!

Отсюда плавно выходим к теме здоровья сосудов.

Если вы поняли мою главную мысль, то она звучит так – наши кровеносные сосуды (как и организм в целом) вещь очень живучая и прочная, но если их годами подвергать воздействию токсинов, то рано или поздно организму придется столкнуться с тем, что потребуется срочно восстанавливать целостность внутренней стенки сосудов при помощи «шпаклевки» из холестерина.

Следовательно, просто не надо доводить состояние сосудов до крайней степени разрушения их внутренней поверхности!

Как этого достичь? Да очень просто – просто перестаньте травить свой организм всякой гадостью!

Запомните – все токсичные вещества первым делом попадают в кровь и мгновенно начинают воздействовать на эндотелий. В первую очередь это относится к крепкому алкоголю и табаку.

Дело в том, что этиловый спирт и никотин являются ядом для любого живого организма.

Причем, что касается этанола, его токсическое действие обусловлено тем, что его концентрация в крепких спиртных напитках в десятки раз превышает природные нормативы.

Понимаете ли, при естественном брожении концентрация спирта довольно низка. В кефире, к примеру, она составляет 0,05-0,2%, в квасе – 0,1-0,5%, пиве – 3,5-4,7%, в сухом вине – 9-13%. Это максимально возможные концентрации, заложенные природой.

Зато в водке, как мы все знаем, уже 40%, и это не предел! Изобретение метода перегонки позволило человечеству получать практически 100-процентный спирт и, как следствие, употребление более крепких спиртных напитков означает более серьезное воздействие на организм, и, в первую очередь – на кровеносные сосуды.

Мне могут задать вопрос – получается, что мы можем употреблять богатую холестерином пищу и ничем нам это не грозит?!

И да и нет! Парадокс? Нет! Объясняю.

Если вы ведете активный образ жизни и при этом не травите свой организм алкоголем и табаком (а также прочими ядами), то употребление как бы «вредных» продуктов (сало, жирное мясо, яичный желток и т.п.) никак не может привести к развитию атеросклероза.

Надо понимать две вещи - на состояние сосудов оказывает влияние образ жизни человека и его пищевые пристрастия.

Гиподинамия (когда человек мало двигается) вкупе с неправильным питанием тоже пагубно влияет на состояние сосудов.

По поводу питания скажу так – одним из семи смертных грехов является чревоугодие. 

Мы едим для того, чтобы жить (качественно жить!), а не живем для того, чтобы есть!

Хотите избежать атеросклероза – больше двигайтесь и рационально питайтесь.

Как видите, формула проста.

И поменьше слушайте всяческих гуру-самозванцев от ЗОЖ и ПП, которые откровенно дурят народ! Они сами плохо разбираются в предмете, но напыщенно делают вид, будто их слова есть истина в последней инстанции.

Особенно прискорбно, когда одурманенные люди в погоне за здоровьем губят не только свое здоровье, но и здоровье своих детей.

Я еще могу понять логику вегетарианцев (хотя и не поддерживаю их явно ошибочные взгляды как врач), но мой разум отказывается понимать логику веганов, которые пропагандируют отказ от любой пищи животного происхождения!

Причем одним из основных постулатов веганства является якобы доказанный факт вреда холестерина (который, как известно, содержится исключительно в продуктах животного происхождения). Именно по этой причине веганы отказываются употреблять молочные продукты и яйца (производство молока и яиц ведь никак не сопряжено с убийством животных, не так ли?).

И ладно если речь идет о взрослых людях (каждый волен сходить с ума по-своему, поскольку человек сам хозяин своему телу), но когда родители-веганы проводят свои эксперименты на детях – это уже аморально и преступно! За такое надо лишать родительских прав.

Понимаете ли, если организм сталкивается с последствиями веганства во взрослом возрасте, то он приспосабливается (в известных пределах) и как-то выкручивается. Надо понимать, что мобилизационные возможности нашего организма огромны – но в любом случае не беспредельны!

Другое дело, если растущий организм ребенка лишается пищи животного происхождения! Это гарантированно приведет к необратимым нарушениям как физического, так и психического здоровья. 

Наши организмы нуждаются в поступлении целого ряда крайне важных веществ, которые содержатся исключительно в продуктах животного происхождения. Если мы лишаем детский организм этих веществ, это очень быстро аукнется.

После этих моих слов, понятное дело, на меня яростно накинутся адепты веганства-фрукторианства-сыроедения и предадут анафеме за то, что я нагло топчу их идеалы и покушаюсь на самое святое для них. Впрочем, еще раз повторюсь – каждый волен сходить с ума по-своему, но это не дает права родителям решать на основании явно ложных учений, что полезно ребенку, а что нет.

Прошу понять, что я никогда не ставлю себе цель что-то кому-то доказывать – я всего лишь доношу до людей аргументированную информацию научного свойства, а дальше дело каждого в меру своего интеллекта сделать (или не сделать) должные для себя выводы из прочитанного.

Вступать в бесплодные диспуты с приверженцами секты вегетариано-вегано-фрукториано-сыроедства я не намерен. Все равно эта братия останется при своем мнении, это крайне упертая в своем мировоззрении категория людей.

Скажу так - имеющий уши да услышит, имеющий мозги да поймет!

На этом разрешите откланяться.

Надеюсь, что моя статья многим откроет глаза на незаслуженно оболганный холестерин.

И берегите свое здоровье!

Нет на свете необъяснимых вещей, всему есть логическое объяснение!

Историческое предназначение будущей русской революции

Настоящее Противоречия современного российского общества невозможно решить никаким мирным путём. Действительное решение этих противоречий требует в...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Sartman 6 июня 2017 г. 11:42

    Размышления о поэте Гомере, Троянской войне и троянском коне

    Если верить некоторым научным исследованиям, сегодня, 6 июня 2017 года, очередная годовщина одного знаменательного события – в этот день более трех тысячелетий назад, в 1209 году до нашей эры, закончилась Троянская война.Впрочем, я не собираюсь писать исторический очерк, моя цель немного другая.Я хочу высказать свое мнение как о самой Троянской войне, воспетой Гомером...
    3568
    Sartman 24 апреля 2017 г. 22:01

    Как в МВД лавировали, лавировали – и успешно вылавировали!

    Как все знают, 3 апреля в метро Санкт-Петербурга на перегоне между станциями метро «Сенная площадь» и «Технологический институт» в вагоне поезда сработало взрывное устройство. Оно предположительно находилось в рюкзаке 22-летнего пассажира Акбаржона Джалилова. Вместе с ним погибли и впоследствии умерли от ран еще 15 человек, пострадали бол...
    32529
    Sartman 27 октября 2016 г. 12:14

    Тайна гибели динозавров. Моя гипотеза.

    Всем известно, что когда-то на нашей планете, появившись 230 миллионов лет назад, жили гиганты-динозавры. Не просто жили, но в течение десятков миллионов лет были хозяевами Земли!И вот однажды, 65 миллионов лет назад, они взяли все и вымерли, уступив пальму первенства млекопитающим.Человечество не может не волновать тайна гибели динозавров, потому что вполне может слу...
    9767
    Sartman 18 октября 2016 г. 21:18

    Базы Третьего Рейха в Антарктике. Разоблачение мифа.

    Есть, понимаете ли, особое удовольствие в разрушении укоренившихся мифов.Не так давно я опубликовал на Конте статью под названием «Целлюлит как самый великий всемирный обман», в которой разоблачил всемирный целлюлитный фейк.Хочу сказать, что одновременно с разрушением того или иного мифа я почему-то всегда испытываю какой-то малообъяснимый дискомфорт (и даже сожаление...
    12389
    Sartman 13 октября 2016 г. 14:13

    Целлюлит как самый великий всемирный обман

    Это моя первая статья в Конте на медицинскую тему.Сразу предупреждаю, что текста будет много (как и картинок с фотографиями), потому что очень трудно вкратце разъяснить простому народу эту довольно сложную тему. Впрочем, кому будет интересно, осилит мою статью без проблем. Я надеюсь, что тема, которая будет освещена мной тут, будет интересна в первую очередь женской п...
    234713
    Sartman 8 октября 2016 г. 21:00

    Информационная война в разгаре. Давайте будем бдительны!

    Доброго всем вечера!Не думал я, что придется возвращаться к этой теме, однако вижу, что промолчать было бы не самым правильным поведением с моей стороны.Почти полгода назад, 26 апреля, я столкнулся с неприкрытым фейкомётством со стороны автора под ником Ramires.Попытка высказать свое мнение в виде комментария к его статье вызвала у этого свидомита вполне ожидаемую реа...
    3809
    Sartman 4 октября 2016 г. 10:39

    Почему иудеям и мусульманам запрещено есть свинину. Есть версия.

    Если быть точным, то версия не моя. Ее мне озвучил в далеком 1990-ом году один мой случайный собеседник в компании питерской интеллигенции.Кто помнит, раньше народ собирался на кухнях и обсуждал разные темы, иногда ночи напролет. За рюмкой чая мы частенько вели высокоинтеллектуальные беседы о разных аспектах человеческого бытия, и, поскольку компания собеседников как ...
    18937
    Sartman 30 сентября 2016 г. 20:24

    Про угрозы Госдепа

    Буду краток.Прошу не считать этот мой пост шапкозакидательством, но вот вам мое мнение о нынешнем осеннем психическом обострении в Вашингтонском обкоме партии.Вся их воинственность и угрозы не просто признак слабости, это стандартная практика американцев, которые любят, так сказать, "взять на понт".Расчет на то, что оппонент испугается.А если не испугается?Тогда амери...
    930
    Sartman 30 сентября 2016 г. 19:03

    На смерть тирана-3 или Эпилог

    Надеюсь этой статьей завершить цикл моих статей, посвященных недавно почившему в бозе узбекскому президенту Исламу Каримову.Как я понял, две моих предыдущих статьи цикла – «На смерть тирана, или Что теперь будет в Узбекистане» и «Про андижанскую бойню, или На смерть тирана-2» – не смогли в полной мере разъяснить ряду читателей ни мое крайне негативное о...
    20406
    Sartman 10 сентября 2016 г. 18:21

    Про андижанскую бойню, или На смерть тирана-2

    После того, как на днях я тут на Конте опубликовал свою статью «На смерть тирана, или Что теперь будет в Узбекистане», где упоминал про кровавые события в Андижане в мае 2005 года, столкнулся с тем, что большинство читателей вообще плохо представляют себе, что же реально произошло там.Но это оказалось еще полбеды!К моему удивлению, многие вполне адекватные люди до сих...
    12346
    Sartman 7 сентября 2016 г. 11:20

    На смерть тирана, или Что теперь будет в Узбекистане

    Текст получился большой, поэтому миль пардон, уважаемые мои читатели, но тема оказалась настолько многоплановой, что при всем желании сократить объем статьи у меня не получилось.На днях, 3 сентября 2016 года, в одной среднеазиатской республике бывшего СССР завершилась целая эпоха – земле предали тело первого и бессменного президента Узбекистана Ислама Каримова.Он прав...
    12502
    Sartman 1 сентября 2016 г. 13:45

    Про искусство риторики

    Рито́рика (др.-греч. ῥητωρική - «ораторское искусство» от ῥήτωρ - «оратор») - филологическая дисциплина, изучающая искусство речи, правила построения художественной речи, ораторское искусство, красноречие.(взято из сокровищниц Википедии)Речь в этой статье пойдет отнюдь не об ораторском искусстве, как многим из вас может показаться (хотя и об этом тоже б...
    3754
    Sartman 25 августа 2016 г. 15:59

    Порошенко – агент Кремля?! Почему бы и нет…

    Эту статью я начал писать еще три месяца назад, в конце мая, как логичное продолжение моей статьи от 18 мая «Сама большая укрозрада, о которой все догадываются, но молчат!».Но на то, чтобы собрать все факты воедино и стройно уложить их в общую картину, мне понадобилось больше времени, чем я первоначально рассчитывал.Окончательно паззл сложился буквально...
    41354
    Sartman 24 июля 2016 г. 22:37

    Про участие СССР в лунном заговоре США. Есть версия.

    Эта статья в первоначальном своем (довольно куцем) варианте должна была появиться всего лишь как комментарий к вчерашней статье Андрея Песоцкого «Лунный заговор как тест на профпригодность».Однако еще до написания комментария я пришел к выводу, что правильнее будет оформить свои мысли в виде отдельной статьи. Этому были две причины – объем комментария получался уж сли...
    14147
    Sartman 22 июля 2016 г. 17:30

    О главном секрете уникальных мраморных скульптур, или How it's made…

    Не думал никогда, что буду писать статью на эту тему, но так уж случается в нашей жизни, что ради интереса влезаешь в неведомую для себя область бытия, и у тебя в итоге рождаются кое-какие мысли.Тут на Конте время от времени появляются статьи вроде этой, в которых авторы демонстрируют фотографии уникальных мраморных скульптур.Я даже оставил на днях свой отклик в обсуж...
    33144
    Sartman 21 июля 2016 г. 22:32

    Немного мыслей вдогонку. Опять про нынешние расклады по Турции.

    Это продолжение моей позавчерашней статьи «Анализ нынешних раскладов по Турции. Продолжение темы».Решил вынести недавно созревшие мысли в виде довеска к вышеуказанной статье.Итак, вот о чем хочу сказать.После провального военного путча в Турции Эрдоган сразу же выступил с заявлением, что путчем руководил известный исламский проповедник Фетхуллах Гюлен.И...
    5878
    Sartman 19 июля 2016 г. 22:14

    Анализ нынешних раскладов по Турции. Продолжение темы.

    Итак, спустя семь месяцев пришло время продолжить начатую тему.Это продолжение моих рассуждений, которые были опубликованы тут на Конте в конце прошлого года - в моих статьях «Когда Её Величество История повторяется в третий раз» от 10 октября 2015 г., «Про истинных заказчиков и исполнителей теракта в Турции» от 12 октября 2015 г., и, конечно же, в ста...
    6741
    Sartman 28 июня 2016 г. 11:29

    Несколько моих крамольных мыслей о Brexit

    Да, друзья мои, в интересное время мы живем!Европа (да и весь мир) напоминает мне растревоженный улей, гул стоит неимоверный вот уже который день, и всему виной итоги прошедшего на прошлой неделе референдума в Великобритании по сами знаете какому поводу.Прогнозы пока в основном апокалиптические, что вполне ожидаемо с учетом того, что UK это вам не Греци...
    4270
    Sartman 21 июня 2016 г. 10:42

    Великая иранская скорбь Обамы

    В начале июня я отдал машину в автосервис и пришлось воспользоваться услугами такси. Во время поездки болтал, как полагается, с таксистом о разных житейских вещах, пока по радио не начали передавать новости, в числе которых была новость о том, что во Франции прошла церемония передачи Египту первого вертолетоносца «Мистраль».Услышав это, таксист завел ра...
    7725
    Sartman 2 июня 2016 г. 14:40

    Савченко vs. Savchenko

    Давно взял в привычку перечитывать не раз читанные книги и пересматривать много раз просмотренные фильмы.И знаете, почему? А потому, что каждый раз находишь в уже, казалось бы, изученном от корки до корки произведении нечто для себя новое, на что почему-то ранее не обращал никакого внимания.С известным фильмом «Весна на Заречной улице» случилось то же с...
    5335
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика