Друзья, прошли 4 месяца, могу сказать что это было не просто. Много ошибок, новых открытий, новых знаний. Но больше всего я столкнулся с тем, что в интернете огромное количество разных и даже сильно противоречивых мнений, которые в каждом случае преподносятся как единственная истина.
Почему-то в мире фитнеса, ЗОЖ, нет единого мнения по поводу развития человека и поддержания его здоровья. И все сводится к тому, что все люди разные и к каждому нужен свой подход, своя методика, а значит без специалиста тут не обойтись.
Но специалисты эти говорят разное. Под чье влияние попадешь, с теми и поплывешь или пойдешь на дно. И чаще эти специалисты сами страдают теми или иными проблемами со здоровьем, о которых они конечно никому не расскажут, но есть и те кто об этих проблемах говорит и рассказывает как их устранял.
Например, многим известный Джефф Кавальер долгое время советовал делать одно упражнение с гантелей на широчайшие мышцы спины, как его рекомендовала классическая школа. При этом он сам делал это упражнение несколько лет.
Он заработал грыжу, лечился, затем получил еще одну грыжу, и тут до Джеффа дошло, что именно это упражнение вызывает грыжу. Он разобрался в причине и устранил ее несколько изменив само упражнение.
Вот так личный опыт разрушил влияние классической школы, а многие ведь продолжают ей верить, не задумываясь о том, кто и зачем эту школу ставил. Да речь и не об этом.
У меня болела поясница. Многие мои знакомые в таких случаях ложились в больницу, ставили блокады, кому-то назначали операцию. Я сам пару лет ходил к разным специалистам костоправам и мануальщикам. Но ничего не помогало ни мне, ни моим знакомым.
И вот я 4 месяца назад поставил себе задачу восстановить поясницу. Я начал делать простые базовые упражнения. Я начал замечать и понимать, что в моем теле нарушен баланс сил, одни мышцы слабые, а другие перенапряжены. Я начал восстанавливать этот баланс и боль в пояснице начала уходить.
Сегодня я практически не чувствую никакой боли и это благодаря простым физическим упражнениям, которые я делаю 3-4 раза в неделю.
Еще я понял в чем сила утренней зарядки, если ее делать каждый день. Это такая простая вещь, но которая очень сильно влияет на наше здоровье и на нашу жизнь.
Этот итог для меня очень важен, но он стал и причиной того, что я стал менее активно тренироваться. Я получил облегчение и довольство собой, я достиг своей цели и мотивация регулярно тренироваться ослабла и я все чаще обхожусь одной зарядкой.
Возможно, мне нужно немного отдохнуть, собраться с мыслями, что делать дальше, поэтому я сейчас не так часто пишу новые статьи хотя основная тема - как стать сильным еще совсем не раскрыта.
У меня сильно заметен дисбаланс мышц груди. Пока что я это связываю с молодецкой травмой плеча. Тогда хирург диагностировал разрыв сухожилия. Как-то все срослось и залечилось, но с тех пор меня преследует хруст в плече и некоторая скованность.
Попробую разобраться и в этом вопросе. Может и тут можно что-то сделать, а может и нет.
Оценили 0 человек
0 кармы