Мёд для похудения

Мёд для похудения применяют часто. Хотя это кажется парадоксом, ведь все знают, что похудение и сладость вещи несовместимые. Уже стало аксиомой - для того, чтобы похудеть, надо исключить сладкое. Но мёд не простая сладость, содержащая пустые калории. В нём содержатся аминокислоты, витамины, микроэлементы, ферменты, фитонциды и другие полезные вещества. Углеводы содержаться в простой форме, не требующий от организма усилий для их усвоения.

Польза мёда при похудении не голословное утверждение. Учёные выяснили, что приём мёда при соблюдении различных диет, тормозит выработку «гормона голода», поэтому ограничения в питании проходят легко и безболезненно. Мёд при похудении поможет побороть тягу к сладкому, успокоит, снимет раздражительность, которая часто возникает в связи с ограничениями во время диеты, поддержит физические силы худеющего. Он является естественным антидепрессантом, поднимет настроение, придаст силу и бодрость. А когда человек ощущает прилив сил, то ему хочется больше двигаться, быть более активным и процесс похудения идёт гораздо быстрее.

Мёд поможет бороться с ещё одной неприятностью, которая обычно сопровождает худеющих – это запоры. В связи с уменьшением объёма пищи, отказа от привычного рациона, может нарушиться работа кишечника, измениться его микрофлора. Мёд оказывает лёгкое послабляющее действие и устраняет неприятные последствия от диеты для кишечника.

Дополнительно для очистки организма от шлаков и токсинов, что очень важно в период похудения можно употреблять мёд в сотах внутрь, по 1-2 чайных ложечки в день. Мёд в сотах является природным адсорбентом, который освобождает организм от всего лишнего и хорошо выводится.

И конечно никто не призывает употреблять этот продукт в больших количествах. Мёд для похудения нужно есть маленькими порциями, следить за общей калорийностью рациона. Его можно употреблять в перерывах между едой, когда чувство голода становится очень сильным . Можно съесть чайную ложечку, можно выпить медовый напиток (на стакан воды 1 чайную ложку мёда). Можно добавлять к кисломолочным продуктам, в овощные блюда, сочетать его с другими не менее полезными веществами, способствующими похудению, такими как лимон, имбирь, корица.

Мёд и лимон для похудения прекрасное средство. Этот напиток сочетает в себе полезные свойства мёда и лимона. Лимон содержит в своём составе витамин С, который хорошо борется со свободными радикалами. Эти радикалы образуются в больших количествах, когда идёт распад жира. Мёд и лимон не дают откладываться жиру, обладают детоксикационным свойством, помогают желудку переваривать пищу, поддерживают организм в тонусе в течение всего дня. Напиток из мёда и лимона готовят непосредственно перед употреблением, принимать его следует утром натощак и каждый раз перед едой за полчаса. В стакане тёплой воды размешать одну столовую ложку мёда и две столовые ложки сока лимона.

Приятного и вкусного похудения!

Источник Пасека Здоровья Букиных http://www.svoyapaseka.ru