Как выбрать стрипы для танца на пилоне?

Стрипы, купленные в специализированном магазине, обычно отличаются от повседневной обуви колодкой, в которой удобнее танцевать. Лучше для танцев на пилоне иметь отдельную обувь. В любом случае танцевальные стрипы разнашиваются, и навряд ли вас не огорчит, что любимые «выходные» туфельки разносились за пару месяцев.

От обычной модельной обуви на каблучке стрипы отличаются негнущейся платформой и, как правило, имеют открытый нос и задник, о чем подробнее упомяну позже. Кстати, если возьмете в руки танцевальные стрипы и замерите линейкой высоту каблука, то обнаружите, что она довольно небольшая, поэтому танцевать будет удобнее, чем в обычных туфлях на высоком каблуке.

Кроме эстетической составляющей у стрипов есть несколько функциональных преимуществ для танцующих на пилоне, перечислю:

- усиленный замах, помогает перевернуться вниз головой или раскрутиться на крутке;

- подкачка мышц бедра и нижнего пресса при подъемах ног, как если бы вы надевали на ноги утяжелители;

- помогают избегать некоторых травм, так как принимают удар на себя, например, при падении стопы на пол и, как бонус, сохранять педикюр;

- дают сцепление с полом большее, чем балетки, но меньшее, чем при танце босиком. Иными словами, когда сцепление с полом играет большую роль в танце, но Вы выбираете танцевать в обуви, наилучшее сцепление будет в стрипах

- визуально удлиняют ногу, делают фигуру стройнее и изящнее;

- дают отдых икроножным мышцам и мышцам голени, если, конечно, без туфель Вы не танцуете, касаясь всей стопой пола, что очень некрасиво – дополнительное преимущество для новичков в pole dance, чьи мышцы не позволяют танцевать на носочках всю импровизацию на пилоне;

- та самая женственная походка с качающимися бедрами, что возникает за счет разницы длины выпрямленной одной и присогнутой в колене другой ноги при совершении шага,

- становится более видимой, так как удлиняется именно нижняя часть ноги от колена. Дополнительно вырабатывается стилистика, присущая именно стриптизной подаче танца, что продиктовано физиологичным положением стоп при фиксации в движениях и позах, которую естественным образом выбирает танцор pole dance;

- предотвращает от многих ошибок при обучении танцу с пилоном, так как тело подсознательно выбирает наиболее безопасные позы и движения, чем, если бы вы танцевали в обуви без каблука. К примеру, расположение стоп параллельно друг другу, для безопасности и лучшей устойчивости, в туфлях стоять можно только так, босиком можно поставить ноги как попало;

- растяжка подъема стопы, особенно при наклонах, выполняемых с выпрямленной ногой на стрипах;

- укрепление ахилловых сухожилий и мышц голеней, так как Вы постоянно вынуждены прикладывать усилия, чтобы случайно не оступиться и не подвернуть лодыжку, танцуя в стрипах;

Привычка танцевать без специализированной обуви для танца на пилоне – стрипов, в будущем, когда вы все же соберетесь их приобрести, может сильно огорчить, так как большинство движений Вам придется разучивать заново. Перестроиться, кстати, иногда бывает слишком тяжело.

Теперь рекомендации по подбору стрипов

Во-первых, как минимум, первая пара стрипов, должна быть с классической застежкой вокруг щиколотки;

Учитывая то, что туфли обязательно разнашиваются, некоторые предпочитают покупать стрипы на размер меньше, особенно обладательницы узкой стопы;

Учитывайте при примерке и выборе модели стрипов и подъем, и насколько у вас узкая или широкая стопа; Конечно, всем, кто имеет индивидуальные особенности (плоскостопие, узкая стопа, выступающие косточки, высокий подъем) вообще нельзя покупать обувь без примерки;

Узкие детали на союзке стрипов могут болезненно впиваться в кожу и создавать неудобство при движениях;

Союзка из двух перекрещенных деталей – наиболее оптимальный вариант по отношению к союзке из одного сплошного элемента. В первом случае не вываливаются пальцы, а стрипы плотно сидят на ноге. Учтите, что, так как на подгибку кожи требуется больше материала, чем на ткань, у кожаных туфель промежуток между скрещенными деталями побольше, чем у стрипов из ткани, поэтому мизинец может выпадать. Проверяйте при примерке стрипов;

Стрипы на ремешках, застегивающихся вокруг щиколоток – скорее декоративные туфли, а не танцевальные. При выполнении движений различные мышцы ног то напрягаются, то расслабляются. Поэтому ремешки постепенно сползают и падают. Закрепить их туже нельзя – нарушите кровоснабжение, закрепить слабее – не сможете сделать и шагу. Ремешки на стрипах рекомендую застегивать в положении сидя (в это время мышцы ног расслаблены), плотно перекрещивая их по лодыжкам и закрепить застежку в самой узкой части ноги: кольцом под коленом;

Оптимальная высота ваших первых стрипов 4,5-6,5 см. Это просто опыт;

Если хотите универсальные – берите черные, самый яркий цвет – серебро, золотые почти сливаются с ногой, к ним сложнее подобрать одежду.

Платформа бывает прозрачной и муаровой, а также непрозрачным пластиком, как правило, в цвет материала верха. Если в будущем вы захотите отдать стрипы на переобтяжку верха и надумаете обтянуть и платформу, прозрачный/муар пластик обтяжке не поддается. Однако, именно прозрачный пластик создает ощущение, будто вы парите над полом, и в нем красиво преломляются лучи клубной подсветки. Этот эффект создают стрипы только на прозрачной платформе;

Кожаный материал верха дает дополнительное сцепление самой «несцепляемой» части тела – ноги, однако, лак (лакированная кожа) иногда залипает чрезмерно, а также быстро обдирается. Лакированная обувь и одежда запрещены правилами многих соревнований;

Прозрачный силикон верха для некоторых особенно удобен, некоторым, особенно при непрерывном длительном ношении может стирать подъем ноги в кровь, так как ваша потеющая кожа может прилипать к недышащему силикону. Однако, случается такое не часто, - если вы проводите в стрипах по нескольку часов, не снимая их;

Туфли должны быть устойчивыми и плотно облегать стопу, чтобы при движениях не подвернуть ногу;

Рекомендую отдавать предпочтение стрипам с открытым задником. Закрытый задник стрипов будет, скорее всего, постоянно натирать кожу на вашей пятке, так как она будет «гулять» внутри в силу особенностей танца на пилоне;

Рекомендую покупать стрипы с открытым носом. В открытом носке стрипов на высокой платформе (от 4,5 см) педикюр остается сохранным, так как пальцы не достают до пола во многих движениях. Закрытый носок туфель обдерется очень быстро;

Проверьте, чтобы подошвы стрипов имели ребристую поверхность с любым рисунком (так называемая «профилактика»), чтобы потом дополнительно не отдавать новые стрипы в мастерскую. В некоторых магазинах, имеющих свое производство, можно при покупке попросить, чтобы выбранная модель имела профилактику. Причин две: туфли без профилактики «чертят» полосы на полу и очень скользят.

Не покупайте стрипы без примерки! Хорошо подобранные стрипы обязательно станут вашими помощниками в pole dance и обязаны вас радовать. Поэтому я и написала эту статью, надеясь, что все мои рекомендации будут вам полезны.