Это был бокс, который с тоской в глазах и горечью в сердце вспоминают американские пенсионеры. Безумный и беспощадный, но всеми любимый, потому что раундов было 15, нокдаунов и нокаутов - в два раза больше, а бойцы не халтурили, устраивая в ринге настоящее сражение. Эти сигаретные карточки отлично передают дух того времени.
№1. Правильная стойка
Стойка - это первое с чего следует начинать изучение бокс. Если вы правша, то ваша левая нога и левая рука должны стоять спереди. Пятка правой (задней ноги) слегка приподнята, колени немного согнуты, чтобы вам было удобно амортизировать. Вес тела должен находиться слегка на правой ноге, вы как бы на ней сидите. Левой рука находится впереди на тот случай, чтобы можно было нанести резкий удар, правая рука всегда готова парировать атаку соперника и нанести опережающий удар. Данная позиция удобна как и для нанесения атаки, так и для защиты.
№2. Прямой левой
Прямой левой является наиболее важным ударом в боксе. Данный удар может использоваться как и для начала атаки, так и для обороны. В момент этого удара импульс задает задняя нога, вес тела переваливается на переднюю ногу, которой вы шагаете вперед. Левая нога касается точки опоры одновременно с моментом нанесения удара.
№3. Защита
Левая рука может находиться под защитой предплечья или как показано на картинке, подставкой правой перчатки изнутри. Защищаясь таким образом боксер может быстро реагировать на атаку соперника. Главная идея заключается в том, чтобы после этого оборонительного действия нанести встречный удар левой. Подставка правой рукой в данном случае будет вашим предохранителем, доведите его до совершенства.
№4. Парирование удара с предплечья
Это иллюстрация показывает приемы старой школы бокса. Парирование удара в сторону предплечьем хоть и выглядит на вид простым приемом, но на самом деле требует многих усилий. Для того, чтобы исполнять это прием правильно, требуется много практиковаться. Необходимо легко двигаться и всегда держать тело сбалансировано, чтобы в любой момент можно было среагировать на удар, а затем провести быструю атаку или защиту.
№5. Пригнуться атакуя навстречу
Одно из самых мудрых решений в боксе, позволяющее экономить вашу энергию. Фред Дайер пригнулся от левого джеба соперника, и в тот же время нанес ему встречный левый в корпус. Соперник уязвим, из такой позиции Фред сможет нанести ему сильный удар правой рукой переместив вес тела на левую ногу.
Еще больше интересных статей ТУТ
Оценили 10 человек
13 кармы