Заснуть быстро

Заснуть быстро https://tion.ru/blog/kak-bystr... - это важно для нашего физического и психического здоровья. Один из способов это достичь - поддерживать регулярный распорядок дня и привычные ритуалы перед сном. Избегайте употребления тяжелой пищи и алкоголя перед сном, а также ограничьте употребление жидкости. Приготовьте свою спальню для сна, обеспечивая комфортное окружение и температуру. Следуйте этим простым советам, чтобы научиться быстро засыпать и просыпаться отдохнувшим каждое утро.