Радикулит – метод излечения (мой)

Покажу метод, которым я излечился от радикулита. 

Считается, что радикулит – это ущемление нерва в пояснице из-за грыжи. 

У меня несколько иное толкование причины боли в пояснице. 

Из-за большой нагрузки на позвонки происходит их смещение друг относительно друга (вывих), вследствие которого мышцы, удерживающие позвонки в правильном положении растягиваются, что и вызывает в них боль, которую мы испытываем в области поясницы.

В связках всех мышц есть рецепторы, которые участвуют в проприоцепции. Чрезмерное напряжение связок вызывает чувство боли. Эта боль аналогична той, что вызвана спазмом икроножной мышцы. Или боль в связках, при попытке сесть на шпагат.

В результате смещения позвонков, межпозвоночные мышцы натягиваются, вызывая болевое ощущение от рецепторов, находящихся в связках мышц. Сами мышцы испытывают длительный и устойчивый спазм, усугубляя натяжение связок и боль, исходящую из их рецепторов.

Рано или поздно, мышцы устают от чрезмерного напряжения (утомляются) и расслабляются естественным путём. При расслабленных мышцах позвонки становятся на место и проблема самоизлечивается. Но на это может уйти несколько дней.

При напряжённых мышцах позвонки не могут стать на место. Надо помочь мышцам расслабиться и вернуть позвонки в правильное положение.

Покажу, как я это сделал в своём случае.

Я подвесил себя за ноги на турнике и повисел вниз головой, максимально расслабив мышцы спины.

____________________________________________________________

Немного подробностей об устройстве.

Нужен надёжный турник. Мой турник испытан и выдерживает вес трёх человек, повисших на нём одновременно.

Нужно обмотать ноги мягкой тканью, чтобы не затекали и не болели на протяжении 10 минут висения.

На фотографии:

- Прочная хлопковая ткань (светло зелёная).
- Вязанный в две нитки шерстяной чулок.
- Нейлоновый шнурок 4 метра.
- Карабин для присоединения шнурка к блоку полиспаст.

Так выглядит блок полиспаст, закреплённый на турнике. Верхний блок крепится на карабине, надёжно примотанном к турнику нейлоновым шнурком.

Блоки размером ½ дюйма выдерживают 900 кг нагрузки. Это 10 кратный запас прочности. Надо капнуть по капельке моторного масла в ролики (например, медицинским шприцем).

Верёвка из джута длиной в четыре раза больше расстояния от турника до пола. Я купил 10 метров.

Сначала обматываю ноги шерстяным чулком, сложенным по ширине пополам.

Затем обматываю поверх хлопковой простынёй. На ней будет висеть тело, она должна выдержать вес тела, не порвавшись.

Обматываю простыню 5-7 оборотов нейлоновым шнурком и завязываю на бантик.

Продеваю под всеми витками шнурка карабин для прикрепления к нижнему блоку. 

Дальше смотрите видео.

Я подвешиваю себя вниз головой на 3 минуты, включив таймер.

Полиспаст из двух блоков, по два ролика в каждом, даёт выигрыш в силе в 4 раза. Поэтому, я с лёгкостью поднимаю собственный вес 80 кг/4 = 20 кг усилие.

Видео.

Для демонстрации я провисел всего 3 минуты. В профилактических целях вишу 10 минут, по таймеру на часах.

История.

В молодости считал, что радикулит – проблема пожилых людей, до тех пор, пока не испытал это на себе в возрасте 20 лет. Я вылазил из погреба по лестнице с двумя трёхлитровыми бутыльками консервации в одной руке. От перекоса позвоночника и нагрузки произошло первое в моей жизни смещение позвонков. Неделю ни согнуться ни разогнуться. Ни лечь ни встать по человечески. Ни завязать шнурки ни зубы почистить. Ни брюки надеть, ни раздеться. Не лечил. Прошло само.

Второй раз смещение позвонков произошло, когда вытащил мешок с цементом из багажника автомобиля.

Третий раз смещение позвонков произошло, когда работал на стройке. 2005 год. Мне 32 года. Выносил строительный мусор в железном корыте. Очень тяжёлое корыто. Результат оказался неизбежным. И эта травма была самая значительная. После неё, я уже не чувствовал комфорта в позвоночнике никогда.

Потом было ещё два смещения при незначительных нагрузках. Излечивался аппликатором Кузнецова.

Его действие заключается в том, что многочисленные иголочки создают в области поясницы столь сильную боль, что она перебивает боль от спазма мышц, в результате чего мышцы расслабляются, и появляется возможность возвращения позвонков в нормальное положение.

И последнее смещение мне сделала племянница возрастом 7 лет. Мне 45 лет. Она подошла ко мне для обнимашек и резко повисла на шее, поджав ноги. Хрусь… И я уже не смог разогнуться. Шесть дней лечения аппликатором Кузнецова не дали результата. Все мысли только о том, как вправить позвонки. Как я это сделал, в итоге, описано в начале статьи.

----------------------------------------------------------

Предостережение.

Мой метод помог мне. Не факт, что он поможет вам. Подумайте, прежде чем пользоваться.

Во-первых, для висения вниз головой нужно хорошее здоровье. У меня здоровье хорошее. Я много хожу пешем – более 1400 км в год. Я много езжу на велосипеде – более 4000 км в год. У меня нет проблем с кровообращением.

Во-вторых, у йогов есть упражнение – стояние на голове до получаса. Если это часто практиковать, постепенно увеличивая время, то вреда не будет. В любом случае время надо увеличивать постепенно. Я начинал с 30 секунд.

В-третьих, надо знать причину боли в пояснице. Если вы застудили мышцы, значит, боль в мышцах не от растяжения и висеть нет смысла. Лечение надо другое (например, прогревание перцовым пластырем).

Лечение

Я не сразу решился поднять себя полностью. Вначале, поднимал только ноги, так, чтобы слегка оторвалась поясница от пола. И только после нескольких полуподъёмов решился поднять себя полностью.

Так как я веду хронологический дневник, то могу сообщить, сколько потребовалось висений, для излечения.

2017-05-31 Ущемление в пояснице. Боль.

-----------------------------------------------------------

2017-06-06 Сделал полиспаст. Полувисел первый раз.

2017-06-07 Висел два раза. По три минуты с перерывом на 5 минут.

2017-06-08 Висел несколько минут.

2017-06-27 Висел 1,5 минуты + 3 минуты. Остаточная боль.

2017-06-30 Висел 3,5 + 6 минут.

2017-07-01 Висел 3 + 4 + 5 минут.

2017-07-02 Висел 4 + 6 минут.

-----------------------------------------------------------

2017-07-15 Едва заметная боль в пояснице. Прошло полтора месяца с момента ущемления.

2017-07-16 Висел 10 минут. Профилактически. Боли в пояснице больше нет.

2017-07-17 Висел 11 минут. Профилактически.

2017-07-18 Висел 12 минут. Профилактически.

2017-07-21 Висел 8 минут. Профилактически.

2017-08-14 Висел 5 минут. Профилактически.

2017-08-15 Висел 10 минут. Профилактически.

2017-09-04 Висел 10 минут. Профилактически.

2017-09-11 Висел 11 минут. Профилактически.

2017-09-12 Висел 10 минут. Профилактически.

2017-11-14 Висел 10 минут. Профилактически.

2017-11-15 Висел 10 минут. Профилактически.

2018-04-16 Висел 10 минут. Профилактически.

2018-04-23 Висел 10 минут. Профилактически.

2018-09-10 Висел 10 минут. Профилактически.

2018-10-01 Висел 3 минуты. Видеозапись для статьи.

-----------------------------------------------------------

В настоящее время боли в пояснице нет совсем. Впервые с 2005 чувствую себя здоровым. Похоже, висение развело позвонки и позволило заполниться промежутку новым суставным материалом, который иначе не мог туда проникнуть. Но память о боли, длившейся почти 12 лет, всё ещё жива. Выпрямляясь из согнутого состояния, по привычке жду боль. Но её нет, что приятно удивляет каждый раз.

Желаю Вам здоровья и успешного самолечения.

РS

Племянницам нравится моё устройство для излечения от радикулита. Они висят на нём чаще, чем я, в развлекательных целях. Вот та из них, что стала причиной последнего ущемления.

Видео.

Статьи:

«Джинсовые брюки» и «Радикулит – метод излечения (мой)»

были не о брюках и не о радикулите. В этих статьях я рассказал Вам о себе.