"Когнитивные искажения," - отравляют вашу жизнь

2 1315

Когнитивные искажения — это ошибки в человеческом мышлении, своего рода логические ловушки. Которые не просто меняют вашу жизнь, но и порой делают её невыносимой.

В наших сумасшедших ритмах , вседозволенности и всезнайства, через "алё - гугл", каждый уже мнит себя стратегом и главкомом виртуального мира, в котором может давать всякому и каждому свои советы - как жить, с кем дружить, о чём писать и что думать по той или иной теме. 
К вам бесцеремонно может ворваться недальновидный человек и требовать включить его в свои виртуальные друзья, а после того, как вы это сделаете, он бесцеремонно заявляет на весь мир, что именно он снизошёл до того, что сжалился над вами и принял вас в свои друзья. Это новая болезнь века и в том случае, если вы отказываетесь от виртуальной дружбы с этим психопатом, то на вас обрушивается поток, в том числе и нецензурных оскорблений, мало того, на сторону психа становятся его виртуальные друзья, которых он начинает натравливать на вас.

Предлагаю рассмотреть распространенные ловушки, которые лишают вас объективности.

"В когнитивных науках под когнитивными искажениями понимаются систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей.

 Существование большинства когнитивных искажений было описано учёными, а многие были доказаны в психологических экспериментах".

В определенных ситуациях люди склонны действовать по сложившимся шаблонам, даже когда им кажется, что они исходят из здравого смысла.

Вера в справедливый мир

У вполне позитивной склонности надеяться на лучшее существует и темная сторона: поскольку людям очень сложно смириться с тем, что мир несправедлив и полон случайностей, они пытаются найти логику в самых абсурдных и страшных событиях. Что, в свою очередь, приводит к необъективности.
Поэтому жертвы преступлений часто обвиняются в том, что они своими действиями способствовали такому поведению со стороны преступника (классический пример — подход «сама виновата» в отношении жертв изнасилования).

Эвристическая доступность

Если спросить у студента колледжа: «В твоем учебном заведении учится больше студентов из Москвы или Ленинграда?» — то его ответ будет, вероятнее всего, основываться на личных примерах, которые он может вспомнить за короткий промежуток времени.

Чем легче мы можем вспомнить что-либо, тем больше мы доверяем этим знаниям. Если задать человеку вопрос: «Мы взяли случайное слово: как ты думаешь, оно вероятнее будет начинаться с буквы К, или эта буква будет в нем третьей по счету?» — то большинство людей гораздо быстрее вспомнят слова, начинающиеся на К, а не слова, где К — третья буква, и дадут свой ответ, основываясь именно на этом. На самом же деле стандартный текст содержит в два раза больше слов, где К стоит на третьем месте.

Эффект якоря

Многие люди используют первую бросающуюся им в глаза информацию и делают дальнейшие выводы о чем-то только на ее основе. Как только человек «устанавливает якорь», он выносит последующие суждения, не пытаясь заглянуть чуть дальше условного «места стоянки».

Если испытуемым предложить за пять секунд оценить приблизительный результат математического примера 1×2×3×4×5×6×7×8 = ?, то за неимением времени большинство людей перемножит первые несколько чисел и, увидев, что цифра получилась не слишком большой, озвучит весьма скромный итоговый результат (средний ответ — около 512). Но если последовательность множителей поменять местами: 8×7×6×5×4×3×2×1 — то испытуемый, совершив первые несколько действий и увидев, что результат умножения получается большим, значительно увеличит свои прогнозы в отношении конечного ответа (средний ответ — около 2250). Правильный результат умножения — 40 320.

Эффект рифмы

Мы подсознательно склонны считать практически любое суждение более достоверным, если оно написано в рифму. Этот эффект подтвержден многочисленными исследованиями, где группе людей предлагалось определить степень своего доверия к различным рифмованным и нерифмованным фразам. Предложения, содержащие рифмы, оказываются заметно более притягательными для испытуемых и вызывают у них больше доверия.

Например, фразу:
 «То, что трезвость скрывает, алкоголь выявляет»! - ...признали более убедительной, чем тезис «Трезвость прячет то, что выявляет алкоголь».
Эффект может быть спровоцирован тем, что рифма облегчает когнитивные процессы и прочно связывает в нашем подсознании, казалось бы, разрозненные части предложения.

Вы с раннего детства приучены думать, что мыслите рационально и верите в то, что все ваши решения являются результатом вашего осознанного выбора. 

На самом деле, большая часть принимаемых вами решений основана на стереотипах мышления, предвзятостях и предрассудках. Всё это можно охарактеризовать таким понятием как “когнитивные искажения”, что означает нелогичные, предвзятые умозаключения или убеждения, которые искажают восприятие реальности.

Изучение когнитивных искажений составляет часть психологии. Здесь нет законов, действующих в 100% случаев.
Мы не можем погрузиться во все уголки человеческого сознания и, что более важно, отличаются сознания разных людей с их установками, приоритетами, целями и ценностями.

Возникновение когнитивных искажений в современных условиях является вполне естественной реакцией нашего мозга

 Сегодня наш мозг переполнен информацией, что приводит к формированию ментального шума.
Когнитивные искажения – попытка справиться с неконтролируемым потоком всевозможных мыслей в нашем сознании невозможна без определённых ограничений ненужной, сорной информации из вне, которую вам пытаются навязать разные недальновидные и малограмотные личности через интернет.

Есть множество факторов, влияющих на процесс принятия решений. К ним относятся и влияние социума. Мы, к счастью или к сожалению, не живём в вакууме, на нас влияет как окружающая среда, так и люди, с которыми мы взаимодействуем или которые пытаются навязать нам свою волю.
Более того, вам ведь не всё равно, что о вас думают, ведь от этого зависит положение, которое вы занимаете в общественной системе, и то, как вы сами себя идентифицируем и ощущаем в этой системе, а также степень вашей вовлечённости в социум.

Но когда вам никчёмный, оскандалившийся человек пытается оказать услугу и пытается замолвить в обществе о вас своё слово, то в народе это называют - "оказал медвежью услугу"! То есть навредил человеку, вроде бы с добрыми намерениями.

Приведу пару примеров из собственной жизни:

Проводя мастер классы и семинары по оздоровительному искусству Цигун, в разных городах и странах, доступ на которые в 90-х был свободный, однажды я столкнулся с таким явлением. После первых же занятий одна из женщин стала атаковывать городскую администрацию. Она буквально требовала от городского начальства, что бы мне, дали звание "почётный гражданин города". Причём делала она это ежедневно и втайне не только от меня, но и от всей группы в которой она занималась. Естественно, меня вызвали в городскую управу и потребовали объяснений. 
- Почему это вы, уважаемый Сергей Александрович отправляете к нам своих людей с такими просьбами. Могли бы и сами прийти.

К счастью глава города оказался человек понимающий и к тому же с юмором, у которого жена хороший врач-психиатр и её пациенты тоже часто приходят с такими просьбами. 

В другом случае не вполне адекватный мужчина, торговец книгами. 
Начитавшись беллетристики и забив свою голову информационным мусором,  так же случайно попал в мою "Семейную школу Цигун", но не пройдя даже начальной подготовки тут же решил её возглавить. Он начал писать статьи в городскую газетёнку о том что создал якобы какой-то "духовный альянс", а я являюсь его подчиненным и чуть ли не учеником.
Мужик сдуру, развил такую бурную деятельность, в собственном воображении, что возомнил себя "духовным гуру" и начал скандалить не только с городскими властями обвиняя их в "бездуховности", но и с православной церковью, вокруг этого человека постоянно вращались скандалы и скандалисты-сплетники. На этой почве, мне пришлось с ним расстаться и заблокировать ему доступ ко всем своим соцсетям и личным сайтам.
С тех пор прошло уже более 20 лет, но этот "бомж" не имеющий ни кола ни двора, ни семьи ни детей, периодически всплывает в моих соцсетях, то под вымышленными, порой даже женскими именами, но чаще под собственным, так как его эго превышает всякую предосторожность и хочется славы. Он постоянно высвечивает своё фото и имя. Человек даже не замечает насколько он смешон и ничтожен, когда пытается вмешиваться в мою личную жизнь.

Кроме всего прочего, имеют место моральные и эмоциональные факторы.
Окружающая вас среда имеет тенденцию меняться как в долгосрочной перспективе, так и в краткосрочной. Под воздействием этих изменений человек вынужден адаптироваться с целью обезопасить себя и обеспечить себе максимально комфортные условия.

Важно понимать, что когнитивные искажения не всегда означают дефекты вашего мыслительного процесса.
В большинстве случаев они ведут к негативным последствиям, которые проявляются не только в качестве ваших решений, но и в вашем отношении к другим людям и действиям, которые вы совершаете по отношению к ним.
Однако иногда ошибки мышления повышают эффективность процесса принятия решений, делая этот процесс автоматизированным. Мозг упрощает и сжимает информацию, когда её слишком много или она сложна для понимания.
...И в ситуациях, когда надо быстро принимать решение, ошибки мышления эффективно упрощают задачу, а в состоянии неопределённости играют адаптивную функцию защиты от стресса, отбрасывая те идеи и убеждения, которые противоречат вашим собственным.

Будьте здоровы! С уважением САБ.

Рефлексии

Он свободен был и счастлив, Никому не сделал зла. Он только пел, хотя его Никто не звал Я тут порефлексирую немножко, ладно? Когда я был молодой и глупый, я всегда удивлялся сказке про &l...

Пакет с пакетами или мечты о воровстве

Садовод зигующий, маразматический, одна штука Вот неймётся нищим европейцам хоть как-нибудь отжать российских денег. Неможется просто, кушать не могут и компот не льётся в рот. Не мытьём, так к...

Gooooooood morning, Украина!

Украинские военные не нарадуются в соц. сетях количеству ежедневных ФАБов, выпускаемых только на Авдеевском направлении. России и не жалко, 100-150 планирующих бомб ежедневно прилетают ...

Обсудить