Мантра для обиженных

Если человек говорит: «Я никогда не обижаюсь» — значит он лукавит. Ничего хорошего в этом нет. Либо он потерял свою чувствительность, либо сдерживает свои эмоциональные реакции, либо есть какие-то другие причины.

С ранних лет ребёнку начинают внушать, что обижаться – это очень плохо:
- «На обиженных воду возят».
Или другое «замечательное» выражение:
- «Будь выше этого».
Еще одна формулировка:
- «На дураков не обижаются».
Родители даже не задумываются о том, что такими словами они в ребенке воспитывают гордыню.

Другая крайность — когда говорят: «Да перестань! Ничего страшного!» И призывают таким образом ребенка не чувствовать то, что он на самом деле чувствует.

Обида как чувство – это очень важный сигнал для маленького человека, что что-то в его отношениях с окружающими  не в порядке...

Важно научить ребёнка прислушиваться к своим чувствам, понимать язык своего тела, своих эмоций и чувств, о чем этот сигнал.

Другое дело взрослые обиды, как — неоправданные ожидания. Не стоит усложнять свою жизнь. 

Если мы посмотрим на суть обиды,  то увидим, что когда человек обижен, это значит, что его ожидания от другого человека или от мира не оправдались.

Разумный вопрос, который может человек себе задать – а насколько были адекватны мои ожидания? А знал ли тот другой человек, который якобы меня обидел, что мне это больно или что я так не хочу? Он в курсе того, что я от него ожидал?

И если ответ на этот вопрос – нет, тогда на что обижаться? В этом случае надо прояснить ситуацию, нужно рассказать ему о своих ожиданиях и сделать выводы на будущее, предупредить его, проговорить это.

 Обида — это удивительный инструмент самонаказания.
Мы таим её в себе, лелеем, кормим вниманием, ожидая, что кто-то осознает свою «вину» и раскается. Но вместо этого обида разрастается внутри нас, отнимая радость, силы и время.

Можно взглянуть на неё со стороны. Саркастично, без драм, с лёгкой улыбкой? Ведь обида — это всего лишь игра разума, в которую мы сами соглашаемся играть.

Константин Ваншенкин, в 1954 году написал такие строки:

К чему копить ничтожные обиды

К чему копить ничтожные обиды,
Им не давать исчезнуть без следа,
Их помнить, не показывая виду
И даже улыбаясь иногда?

Они мелки, но путь их страшно долог,
И с ними лучший праздник нехорош.
Они — как злой блуждающий осколок:
Болит внутри, а где — не разберешь.

Вот почему я их сметаю на пол,
Пускай не все, но большую их часть.
Осколок только кожу оцарапал,
А мог бы в сердце самое попасть.

Если ты вдруг снова решишь обидеться, прочитай эту мантру для обиженных. 

Возможно, после неё ты посмотришь на себя и свою важность немного иначе:

"Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой.
О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он (она) получит ее в качестве наказания за свой «проступок». Ведь я очень, очень важный индюк!
Я не ценю свою жизнь. Я настолько не ценю свою жизнь, что мне не жалко тратить ее бесценное время на обиду. Я откажусь от минуты радости, от минуты счастья, от минуты игривости, я лучше отдам эту минуту своей обиде.
И мне все равно, что эти частые минуты сложатся в часы, часы – в дни, дни – в недели, недели – в месяцы, а месяцы – в годы. Мне не жалко провести годы своей жизни в обиде, ведь я не ценю свою жизнь.
Я не умею смотреть на себя со стороны.
Я очень уязвим. Я настолько уязвим, что я вынужден охранять свою территорию и отзываться обидой на каждого, кто ее задел.
Я повешу себе на лоб табличку «Осторожно, злая собака» и пусть кто-то попробует её не заметить. Я окружу свою уязвимость высокими стенами, и мне плевать, что через них не видно того, что происходит снаружи – зато моя уязвимость будет в безопасности.
Я настолько нищ, что:
-  не могу найти в себе каплю великодушия, каплю самоиронии - чтобы посмеяться,
- каплю щедрости - чтобы не заметить,
- каплю мудрости - чтобы не зацепиться,
- каплю любви - чтобы принять.
Ведь я очень важный индюк!"
ОШО...

***

Обида как манипуляция

Когда человек обижается, причем, обижается серьезно, надолго, не разговаривает, то, если вы его спросите, зачем он это делает, он скажет: «Я это делаю, чтобы улучшить наши отношения».
Причем,  под «улучшить наши отношения» он подразумевает, что другой человек должен стать для него удобным, должен оправдывать все его ожидания, и тогда их отношения улучшатся.

В данном случае обида работает как манипуляция: если ты не изменишься в соответствии с моими ожиданиями, то я с тобой не буду ни разговаривать, ни общаться, ни улыбаться тебе. То есть, пока ты не станешь удобным – я с тобой не дружу. Такое странное представление о том, что такое «улучшить наши отношения».

И действительно часто обида используется именно как способ манипуляции и не только в отношениях между людьми, но и в отношении между странами. Так умалишённые правители ЕС, США и Англии пытаются манипулировать Россией.

Умение общаться и находить общий язык

— Как вести себя с обидчивым человеком? Нужно ли постоянно осторожничать, угождать ему или прямо говорить о своем мнении?

Так устроен человеческий муравейник. Мы пробегаем мимо, не замечаем и обижаем тех, кто живёт рядом, но более всего боимся обидеть тех, кто стоит в "пищевой цепочке" выше по рангу и боимся обидеть своих непосредственных начальников. Начинаем лицемерить, заискивать, угождать и думать, что это проявление нашей добродетели, что мы таким образом о нем заботимся: угождая и обслуживая его обидчивость, мы делаем для него доброе дело. Но это не так. Своим подхалимством мы взращиваем в нём монстра обиженного на всех, кто стоит ниже и незамечаем, как превращаемся в терпеливых рабов, которых можно обижать и оскорблять.
- "Если народ становится терпеливым, то страна превращается в дом терпимости"!

Отношения, построенные на лицемерии и затаённой обиде, постепенно разрушаются.
Важно помнить, что искоренение обиды, которая питается гордыней и гневом, невозможно без искреннего покаяния и усердной молитвы. Одними только своими усилиями человек не может успешно бороться со своими грехами и страстями. Поэтому крайне важно прибегать к  Таинствам – Исповеди и Причастию. Даже самая давняя обида, засевшая в глубине души, может быть побеждена с Божьей помощью, ведь «невозможное человекам возможно Богу» (Лк.18:27).

С уважением САБ.