Что такое мышечная память и как она работает

0 141

Многих бодибилдеров волнует вопрос, после прекращения тренировок тело вернется к первоначальным формам, как долго сохранятся мускулы, как быстро можно восстановить форму.

Имеется два противоположных мнения о потере формы после прекращения занятий: одна заключается в том, что большая часть подкаченной, мышечной массы сохранится, другая – что потеряются все наработки и тело будет обрастать жиром. Не соответствуют действительности оба утверждения. Есть такое понятие как «мышечная память». Когда после возобновления тренировок спортивная форма восстанавливается быстрее, чем в первый раз. Организм входит в привычный режим работы, наращивает мускулатуру моментально. Нередки случаи, когда ребята после ухода из спорта и прекращения занятий теряли форму. А при начале тренировок быстро приобретали спортивные очертания в полном объеме и размере.

Мышечная память активизируется после длительного воздействия на тело, потребуется не менее года регулярных тренировок. Чем больше тренировочный стаж, тем быстрее организм восстановится после перерыва. Происходит это от того, что наш организм работает на экономных оборотах. Без надобности не будут задействованы дополнительные силы и ресурсы. А память помогает все вернуть в прежнее состояние.

Источник

О королеве

Что там вообще творится? Кто они есть на самом деле? Тайна сия велика есть.Совершенно ясно только то, что они знают историю. У них есть и книги, и древо семейное своего рода - государс...

Вот так вот жильцы дома отучили автохама парковаться на газоне

Недавно проходил в одном дворе и увидел, как один недалекий человек припарковал свой автомобиль прямо на газоне. Вспомнил, что мои соседи много лет назад тоже сталкивались с такой пробл...

Неофициальные рекомендации на период эпидемии COVID-19 от 03.09.2021

Приветствую вас, континенталисты, и, конечно, всех коллег, кто читал первую статья от 09.07.2021 и сейчас читает вторую.Прошло почти 2 месяца. Я благодарен всем, кто и посмотрел, и кто одобрил первую ...