Все, что вам нужно знать о болезни Альцгеймера

(https://aif.ru/health/life/pervyy-pacient-vse-chto-vam-nuzhno-znat-o-bolezni-alcgeymera)

Болезнь имени доктора Альцгеймера — одна из самых страшных и пугающих. Она убивает в человеке все человеческое — разрушает ум, память, восприятие реальности. И, к сожалению, недуг совсем не редкий. Что нужно знать, чтобы меньше его бояться.

Основным фактором риска развития болезни является возраст — старше 65 лет. Болезнь вдвое чаще развивается у женщин. Риск развития Альцгеймера несколько выше, если у близких родственников (родителей, родных братьев или сестер) было это заболевание.

Как защититься? Сегодня есть немало препаратов для лечения Альцгеймера, разрабатываются новые, но ни один из них не может ее излечивать. Некоторые лекарства лишь облегчают течение болезни и несколько замедляют прогресс. Снизить риски может:

▪️регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю;

▪️сбалансированный рацион с большим количеством свежих овощей и фруктов, ненасыщенных жиров, рыбы и морепродуктов, цельного зерна. Стиль питания ближе к Средиземноморской диете;

▪️контроль артериального давления, уровня глюкозы и липидов крови. Отказ от вредных привычек;

▪️интеллектуальные занятия, активная социальная жизнь.

Подписывайся на АиФ. Здоровье (https://t.me/+V_O61iCAZdRhMTIy)