Без физухи никуда.

Попутная тренировка и тренировка на позиции.

Снова здравствуйте, наши дорогие любители военно-прикладного спорта. Сегодня поговорим о такой теме, как попутная тренировка.

Для выпускников ВВУЗов этот термин должен быть знаком. В системе военного физического воспитания заложено, что занятия спортом могут проводиться не только в спортивной форме одежды на территории какой-нибудь ФОКа. Совершенствование физической подготовки, как и любой педагогический процесс, должно вестись непрерывно. Особенно остро этот вопрос стоит в подготовке пулеметчиков и гранатометчиков, так как эти ребята постоянно имеют дело с большим весом закрепленного оружия.

Если кратко, то вес ПК с коробом на 200 патронов стремится к 17 кг. ПКМ с лёгким коробом на 100 — почти 11 кг. И это тот вес, который ты должен постоянно держать или переносить в руках и держать в изготовке для стрельбы, а это требует гораздо большей подготовки, чем ношение автомата. А ведь с этой «штангой» приходится ещё и бегать.

В отличие от спортивного снаряда, пулемёт совсем не эргономичен для занятий. Однако это не отменяет требований «ловкого и умелого обращения с оружием в бою». Работа с ручным тяжёлым вооружением требует даже не хорошей, а отличной физической формы. Марш-броски с пулеметом — это самое тяжёлое, что может быть в жизни оператора ПК.

Но пот экономит кровь, тренировки с весом на выносливость нельзя заменить ничем.

Если вам как стрелку-пулеметчику не предстоит долгий переход в составе подразделения, вы можете проделывать очень много физических упражнений с личным оружием, в том числе и на месте: смена положений изготовки для стрельбы, выпады вперёд и назад, подъем пулемета над головой. При желании, вы и бицуху можете прокачать, используя вместо штанги пулемёт. Просто это не так удобно. В общем, как говорил Добрыня: «Нечем заняться — упал-отжался с пулеметом». Шутим, конечно, но любое действие с таким оружием — уже хорошая нагрузка на мышцы. Даже холощение.

Если вы всё же предпочитаете бережно относиться к своему оружию и более комфортную подготовку, то придётся заниматься с небольшой штангой, как у нашего подписчика. Вряд ли среди вас найдётся ярый фанат своего дела, который даже в ППД будет всегда ходить со штангой, пока пулемет находится в КХО, а вот лишний раз потягать такой снаряд с близкими по весу (а лучше чуть больше) пулемета показателями никогда не будет лишним. Как говорил Суворов: «Тяжело в учении, легко в бою».

Но и минус от того, что у вас на позиции есть такая штанга, тоже есть. Её ведь надо было как-то сюда доставить и рано или поздно придётся либо переносить на новое место, либо бросить, если не будет транспорта. Главное, чтоб не было как в том анекдоте: «вдруг война, а я уставший».

Берегите своё оружие, занимайтесь спортом. Работа с весом, схожим с весом вашего оружия и снаряжения — это залог привычки организма работать и жить в условиях необходимости постоянного ношения чего-либо тяжёлого. Берегите себя.

После пулемета стать обладателем АК — это счастье. А вот быть пулеметчиком — значит не только быть сильным, ловким, быстрым. Тут ещё и соображала должна работать.

#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО