Как укрепить иммунитет?

На фоне последних событий, связанных с пандемией, вакцинацией от ковида, многие спрашивают: «Как укрепить иммунитет?»

Независимо от того, являемся ли мы сторонниками или противниками вакцинации, укрепление иммунитета в целом (а не от какой-то конкретной болезни) необходимо каждому. И возникает вопрос: как это делать?

Некоторые считают, что для этого надо заниматься фитнесом, правильно питаться, другие предлагают пить много воды, пить мочу и т.д. Очень много разных мнений и советов.

Но иммунитет нельзя накачать в тренажерном зале или получить через питание. И вообще само выражение «укрепление иммунитета» неправильно в корне. Иммунитет не должен быть «сильным», он должен быть «умным» и даже, я бы сказала, «нравственным», в первую очередь.

Ведь иммунитет – это механизм, обеспечивающий взаимосвязь внутреннего мира с внешним. Он не должен быть агрессивным, направленным на борьбу с внешней средой. Об этом я только вчера писала в статье «Развитый иммунитет – это не борьба, а ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ болезни».

Хотите иметь здоровый иммунитет? Тренируйте ОСОЗНАННОСТЬ. Научитесь чувствовать, осознавать каждую секунду, как вы взаимосвязаны с окружающим миром, людьми, живыми существами, экосистемой. Поймите, что организм неотделим от окружающей среды! Все мы являемся участниками всеобщего эволюционного процесса самоорганизации материи.

Да, это банальные вещи, прописные истины, и когда я пишу об этом, мне постоянно говорят это. Мол, разве это спасет от онкологии, например?

Возможно, когда болезнь уже пустила корни и метастазы, такие меры уже неэффективны. Но мы сейчас говорим о профилактике, о сохранении здоровья. И мы можем на этой стадии не допустить возникновения болезней просто изменением отношения к миру, к жизни. Ведь мы тоже являемся частью экосистемы, так же как клетки являются частью нашего организма.

Как мы относимся к миру и обществу, так и наши клетки относятся к нам. Почему вы думаете, что ведя эгоистичный образ жизни и вредя природе, вы можете сохранить при этом своё личное здоровье и жить вечно? Зачем экосистеме сохранять вам долгую жизнь, если вы ей не приносите пользы и даже вредите? И в таком случае иммунитет запускает программу уничтожения. Смерть необходима для сохранения системы в целом, для процветания жизни! И именно такое, целостное понимание является ключевым элементом здорового иммунитета.

Меня еще спрашивают иногда: а в чем измеряется «сила» иммунитета? Как понять, что он «укрепляется», становится лучше? Я думаю, что главным критерием является осознанность, растущее чувство единства с природой, с миром. И оно дарует покой, смирение, избавление от суеты, беспокойства и самого главного страха – страха смерти. Ты уже не ставишь целью прожить как можно дольше: 100 лет, 200, 1000… Ты начинаешь проживать каждый миг осознанно и со смыслом. И тогда время не имеет значения.