Неопределенность - темная энергия сознания

Самое невыносимое ощущение для человека – это чувство неопределенности. Представьте, что Вы ждете, например, результатов медицинского теста, а он никак не приходит. Или близкий человек пропал и не отвечает на звонки. Или вы не знаете, чего ожидать от окружающих людей, от чьих-то политических и экономических решений.

Чем дольше длится состояние неопределенности, тем сильнее организм испытывает стресс. Это может сопровождаться неприятными ощущениями в животе, тревогой, бессонницей, расстройством пищеварения, мышечными и головными болями. Человек зацикливается на своих мыслях, воображение рисует ужасные сценарии. Недостаток информации заставляет делать поспешные и ошибочные выводы, принимать опрометчивые решения.

Жизнь в условиях неопределенности – это постоянный стресс, который сильно влияет на состояние здоровья человека, его способность здраво мыслить и принимать оптимальные решения. Неспособность справляться с неопределенностью может привести к депрессивному расстройству: появляются бессилие, отчаяние и апатия.

А всему виной… наш мозг.

Главная функция мозга – обеспечить наиболее полное восприятие реальности для того, чтобы принимать верные решения. Поэтому когда что-то выходит за рамки понимания и обнаруживается неспособность контролировать ситуацию, начинается паника, тревога. А в таком состоянии очень трудно размышлять, анализировать ситуацию и принимать взвешенные решения.

На самом деле это очень древний механизм, который когда-то был необходим для адаптации, для принятия решений в новых, непривычных ситуациях. Он повышал бдительность и осторожность, обострял все чувства и позволял реагировать максимально эффективно и быстро. Но как только неопределенность снята, проблема решена, организм снова возвращался в спокойное состояние. Этот механизм не был предназначен для длительного использования, для жизни в условиях постоянной неопределенности.

Поэтому в современных условиях необходимо выработать иные механизмы: нужно научиться жить в условиях неопределенности и спокойно реагировать на неё. Тот, кто способен управлять своим ощущением неопределенности, извлекать из неё энергию и ресурсы, способен справиться с любым стрессом.

Как этого добиться?..

Полный текст тут:  Статья https://dzen.ru/a/...