Почему возникают судороги во время секса?

Кратко 

Причина может быть в сильном напряжении мышц, недостаточной их эластичности, чрезмерном потоотделении, стрессе — попробуйте проанализировать, какой фактор играет наиболее важную роль в вашем случае.

Подробно 

Судороги — непроизвольные принудительные сокращения мышц, мышечные спазмы. Они сопровождаются болезненными ощущениями, которые длятся вплоть до расслабления мышцы. 

В чем могут быть причины судорог в мышцах?

Перенапряжение мышцы.

Чрезмерная потеря жидкости через пот — опять же, во время физической активности или в жару.

Длительное статическое положение.

Недостаточная растяжка.

Нарушение электролитного баланса.

Стресс.

Судороги во время секса возникают по тем же причинам. Секс тоже физическая нагрузка. В некоторых позициях мышцы могут уставать особенно сильно, что, в свою очередь, может привести к судорогам.

Во время секса люди потеют: организм теряет жидкость, нарушается электролитный баланс. Особенно актуальна эта проблема в жаркое время года или просто в душном хорошо отапливаемом помещении.

Стресс тоже важный фактор. Люди могут по разным причинам испытывать эмоциональное напряжение во время секса — это может быть фактором риска появления судорог.

Что делать?

Регулярная физическая нагрузка и растяжка помогут адаптировать мышцы к напряжению, сделать их более эластичными и крепкими.

Проветривайте комнату перед сексом или даже во время него.

Поставьте рядом стакан с водой и делайте перерыв на «попить» каждый раз, когда возникает такая необходимость.

Обговорите с партнером свои переживания и причины эмоционального напряжения во время секса. При необходимости обратитесь за помощью к специалисту.