Мнение психолога и процессуального терапевта.
В последнее время часто возникает вопрос, как противодействовать пропаганде из телевизора и интернета и не реагировать на окружающих людей в том, что касается обсуждения политических новостей. Сразу хочу сказать, что если этот вопрос возникает, — это уже хорошо. Значит, вы по меньшей мере в курсе, что есть такое явление как пропаганда, замечаете, как вы реагируете, и не желаете этого. Гораздо труднее в случае, когда все услышанное и увиденное воспринимается как истина и не возникает вопроса: может быть, что-то гораздо сложнее устроено, или вообще не правда, или не вся правда? Помню, как во времена, когда только появились бразильские и мексиканские сериалы, были люди, которые воспринимали их очень реалистично. Например, моя бабушка. Все очень просто и понятно, чтобы не надо было ломать голову: вот — добро, а вот — зло. Вот — злодей, а вот — хороший герой. Простая и примитивная схема жизни, как в сказках, но сказки-то рассказываются детям.
Прежде всего, важно понять, почему мы поддаемся на пропаганду и присоединяемся к какому-то лагерю.
1. Прежде всего, это дает ощущение силы. Ведь вы примыкаете к какому-то лагерю, а значит, за вашим мнением — мнение многих других людей, а за вашей спиной — другие люди. Вспомните свои ощущения на демонстрации, на празднике, еще каком-то общественном мероприятии, где большое количество людей объединены чем-то. Обычно возникает подъем энергии, воодушевление, энтузиазм.
2. Это дает ощущение принадлежности социальной группе и вообще другим людям. Разделяя чье-то мнение, мы примыкаем к другим людям. А принадлежность – это близость, собственная значимость, ценность, это приятно.
3. Это дает ощущение равенства, братства — с одними людьми и превосходство — над другими, теми, которые «не понимают ничего».
4. Это дает некоторую дозу спокойствия, своего рода упорядочивает информационный хаос. Теперь вы знаете, как все устроено! Вам не надо мучиться раздумьями и собирать информацию. Не надо производить мыслительные операции. В случае, если собственной «оперативной памяти» на анализ и синтез не хватает, то готовая информация может давать облечение.
5. Так как обычно пропаганда опирается на эмоциональную сферу человека, то соглашательство с какой-то стороной дает возможность легитимно разряжать собственные эмоции. Как правило, агрессивные. Это очень выгодно. Предположим, вы злитесь на своего шефа, или жену, или того спиди-гонщика, который подрезал вас сегодня, а выпустить пар по каким-то причинам не можете. На шефа сильно не позлишься – потеряешь премию или работу, на жену тоже – не получишь борща, а того спиди-гонщика уже давно и след простыл. Но тут под руку подворачивается статья о том, как кто-то сильно не прав, как кто-то ущемляет ваши права, и вы тут же, не раздумывая над тем, насколько можно доверять источнику, насколько объективную и полную информацию он предоставляет, по эмоциональному резонансу присоединяетесь к написанному. Конечно, они мерзавцы! Конечно, это черт знает что! И выпускаете пар и испытываете временное облегчение. Или продолжительное, если используете «их» в качестве постоянной мишени для отвода своего гнева. Мне кажется, некоторые вопросы внутренней и внешней политики сейчас стали играть примерно такую же роль, как раньше уличные бои, в которых мужчины участвовали, что сбросить излишек агрессии. Сейчас можно его сбросить, ввязавшись с кем-то в идеологический бой. Правда, можно не только сбросить излишек, но и приобрести довесок.
6. Это дает возможность вынести вовне собственных внутренних демонов и повоевать, но уже не с собой, а с «ними». Так устроен механизм проекции. В нас частенько живет что-то (или кто-то), что мы не принимаем в себе. Например, мы можем порицать и не принимать в себе безответственность. Но на себя злиться не очень приятно. Поэтому проще позлиться на безответственного другого — безответственное правительство одной страны или безответственное правительство другой и т.д.
Кроме того, в нас действуют психологические механизмы подражания и эмоционального заражения, которые имеют свою выживательную функцию в организме. Механизм подражания помогает детям быстрее научаться тому, как выживать. Дети просто пытаются копировать поведение значимых взрослых без проведения собственных мыслительных операций. Иногда приятно быть похожим на кого-то значимого в своих глазах. «Когда я делаю так же, как папа, то я становлюсь таким же, как он — большим и сильным. Я такой же, как все настоящие мужчины».
Механизм эмоционального заражения тоже давно изучен. Наверняка, вы его встречали в жизни. Например, человек в компании людей, пьющих спиртные напитки, может тоже вдруг почувствовать себя в измененном состоянии сознания, хотя он не пил. Или когда кто-то рядом с вами сильно тревожится и нервничает, в какой-то момент вы и сами можете поймать себя на том, что вы нервничаете. Особенно ярко этот механизм проявляется в толпе.
С ситуацией пропаганды механизм эмоционального заражения связан таким образом, что если рядом с вами кто-то начинает паниковать и говорить, что надо срочно валить из страны, то вы тоже можете почувствовать панику и начать собирать аргументы в пользу отъезда. Если кто-то рядом с вами сильно зол и агрессивен, вы можете тоже начать заводиться. А, разделив эмоции, вы можете начать разделять и мысли.
Механизм подражания с ситуацией пропаганды связан таким образом, что вы можете соглашаться с чем-то, не обрабатывая информацию, и вести себя так же, как другие значимые источники информации только потому, что они для вас значимые и авторитетные.Лакмусовой бумажкой для того, чтобы определить, поддаетесь ли вы какому-то общему настрою, является:
— повышенная эмоциональность;
— не способность, не желание встать на место другого человека; принять вероятность альтернативной точки зрения;
— не свойственные вам ранее эмоциональные реакции, поведение, мысли.
Если вы:
— ловите себя на том, что слишком эмоционально реагируете на какие-то темы, моментально вспыхиваете и загораетесь, чувствуете себя потом опустошенным или, наоборот, переполненным эмоциями;
— чувствуете, что категорически не можете допустить отличную от вашей точку зрения, готовы отстаивать свою до конца, а аргументы оппонента не хотите принимать в расчет;
— не хотите анализировать информацию и опираетесь на вещи без твердой доказательной базы типа «по телевизору передали, что…»;
— используете обобщения: «все говорят…», «все так считают…», «никто на самом деле не думает…»;
— ловите себя на том, что изменяете каким-то своим устойчивым привычкам и ценностям. Например, вы всегда были за мир во всем мире и вдруг готовы оправдать вслед за кем-то силовые методы разрешения конфликтов, боевые действия, —
то есть вероятность, что вы вовлеклись в чьи-то разборки.
Что делать в этом случае и как себе помочь выйти из-под чужого влияния?
1. Вспомнить, что существует такое явление как пропаганда. Пропаганда может звучать из средств массовой информации, а потом и из уст других людей. А потому возможно, что и вы отстаиваете какую-то точку зрения как свою личную или слышите от другого человека повторенное им вслед за кем-то умозаключение.
2. Вспомнить, что некоторые вещи сложнее, чем кажутся. Многих вещей мы не знаем. Многие вещи скрываются или просто не освещаются.
3. Делить все увиденное и услышанное на 16.
4. Включать и развивать критичность. Анализируйте источники информации, подвергайте их сомнению, собирайте разную информацию, старайтесь воссоздать максимально более полную картину происходящего. Если слышите, что ругать или поддерживать кого-то, занимать какую-то позицию – круто или наоборот, то насторожитесь. Если кто-то оперирует такими категориями как «все разумные люди сейчас понимают…», «все так говорят…», «не видят одни глупцы…», «весь Запад» или «вся Россия», то насторожитесь. Не спешите принимать чью-то позицию. Проверяйте чужие умозаключения на логичность. Выводы должны вытекать из суждений. Можно вспомнить или почитать учебник «Логики».
5. Развивать внутреннюю сложность. Управлять и манипулировать проще простыми, примитивными людьми, которые готовы глотать без осмысления различные вещи. Читайте серьезные книги, слушайте разных людей, аккуратно участвуйте в обсуждениях, путешествуйте, расширяйте кругозор.
6. Задавать себе вопросы: «Как это связано со мной лично?», «Как это ко мне относится?», «Зачем я сейчас это делаю?», «Что мне дает участие в таких спорах?»
7. Заниматься спортом, сексом, общаться. Как известно, избыток энергии в организме можно пустить на дело, а можно спустить на всякую ерунду. Ставьте цели и достигайте их. И вообще занимайтесь делом. Когда люди заняты делами, они меньше вовлекаются в ненужную активность.
Если все же вовлеклись, помните, что это нормально. Это свойственно людям. Просто попробуйте понять, как и на чем вы туда вовлеклись – вероятно, это ваши уязвимые места. Делайте выводы и не вовлекайтесь снова.
В разгар диспута, если вы чувствуете, что подверглись эмоциональному заражению, просто назовите себя по имени, вспомните кто вы. Этот прием позволяет «вернуться к себе» и стать личностью. В толпе личность и индивидуальность растворяются. Вспомните, что вы не обязаны разделять чье-то мнение, что вам может потребоваться время, чтобы проанализировать информацию. Вспомните свои ресурсы, то, на что вы опираетесь в жизни, чтобы не поддаваться эмоциям. Вспомните, что вы – взрослый человек со своими суждениями, мнением, со своей позицией и жизненным опытом. И, главное, не пытайтесь кого-то переубедить. Возможно, ваш оппонент тоже оказался подвержен пропаганде, эмоциональному заражению, а значит, логическое мышление и здравый смысл во многом приглушены. Поэтому нет смысла взывать к разуму. Просто останьтесь каждый при своем, это по-взрослому.
http://depression.net.ru/kak-p...
Оценили 12 человек
26 кармы