Рекомендуется употреблять такой салат 2 дня подряд в неделю.
Ингредиенты
300 г СВЕЖЕЙ КАПУСТЫ
150 г СЫРОЙ СВЕКЛЫ
150 г СЫРОЙ МОРКОВИ
10 шт. ЧЕРНОСЛИВА
СОК ЛИМОНА
ОЛИВКОВОЕ ИЛИ ДРУГОЕ МАСЛО
Приготовление
К капусте добавить свеклу, морковь и сок лимона (лучше всего узбекский, он сочный и имеет фруктовую нотку, для салатов то, что надо. Он оранжевого цвета). Добавить мелко порезанный чернослив. Хорошо руками размять все овощи. Заправить растительным маслом.
Чернослив смягчает неприятный вкус сырой свеклы.
Указанное кол-во овощей рассчитано на 1 день. Помимо этого нужно выпивать много воды и совершать пешие прогулки.
Оценили 7 человек
13 кармы