![](https://cont.ws/uploads/pic/2023/11/%D0%B4%D0%B8%D1%84%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%82%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D1%8F.jpg)
Продолжим рассматривать тонкости клеточного питания.
Второй важнейший микроэлемент, необходимый организму - Кальций.
Мы говорим – "Кальций", и сразу понимаем, что речь идет о крепости костей, ногтей, волос, и об употреблении молочки – творога, молока, сыра.
Благодаря Кальцию кости становятся крепкими, а скелет способен поддерживать человеческое тело. Но не только! Присутствуя в крови, Кальций, способствует:
• Сокращению мышц;
• Доставке сигналов от мозга к частям тела с помощью нервов;
• Высвобождению ферментов и гормонов;
• Сворачиванию крови;
• Регуляции артериального давления и др.
Как мы видим, роль кальция в организме сложно переоценить. Он отвечает за многие важные функции и общее состояние человеческого здоровья.
К чему приведет недостаток кальция в организме?
![](https://cont.ws/uploads/pic/2023/11/%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BA%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D1%8F%202.jpg)
Отметим, что это вещество исчезает из костей практически незаметно, поэтому его нехватку нельзя заметить сразу же. Однако серьезные подозрения на дефицит кальция должны возникнуть в следующих наиболее типичных ситуациях:
• У вас часто возникают неприятные ощущения в костях (их будто «выкручивает»);
• Мучает пародонтоз и повышенная зубная чувствительность;
• Дает о себе знать тахикардия;
• Появилась сгорбленность, плечи стали покатыми;
• Вы ощущаете упадок сил – иногда просто не хватает энергии на обычные ежедневные дела;
• Периодически возникают судороги и спазмы;
• Вы стали терять вес без явных причин;
• Волосы начали ломаться, а ногти слоиться;
• Седина проявилась в нетипично раннем для этого процесса возрасте (до 30 лет);
• Произошло резкое изменение голоса;
• Появилась зависимость от метеоусловий;
• Руки стали покалывать и онемевать.
Вышеперечисленные симптомы свидетельствуют о нехватке кальция в организме или о появлении проблем с его обменом. В этом случае необходимо провести проверку минерального обмена вашего организма. Это делается достаточно легко – сдается анализ «Минеральный обмен», позволяющий определить, почему не хватает кальция в организме.
Обращаю ваше внимание, что передозировка Кальция так же не нужна и вредна организму, как и недостаток.
![](https://cont.ws/uploads/pic/2023/11/%D0%B8%D0%B7%D0%B1%D1%8B%D1%82%D0%BE%D0%BA%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D1%8F2.jpg)
Как видите, симптомы очень похожи на свойства Магния. На самом деле эти микроэлементы усиливают друг друга, помогают в осуществлении функций друг друга.
Где искать Кальций?
![](https://cont.ws/uploads/pic/2023/11/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B%20%D1%81%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D0%B5%D0%BC.png)
БАДы от "Сибирского здоровья"
https://ru.siberianhealth.com/...
Органический кальций - Essential Minerals (60 к.)
Отзывы клиентов с сайта SW (Сибирское Здоровье):
Шикарный кальций, пью вместе с магнием, по 3 капсулы каждой после 20:00, результат - супер, сошли отеки и чувствую себя прекрасно, снял дефициты на ура
Казиева Камар Алтаевна 16.05.2023
Кальций в таблетках усваивается быстро и доза суточная, не вызывает запоры - это важно. Принимаю раз в квартал. По выпадении волос - супер , уходит хруст в коленях, особенно при усталости ног эффективно... И ещё то, что в составе есть витамин D - это очень важно.... Рекомендую. Алтынай Султбаева - Астана ,Казахстан.
Султабаева Алтынай Зиядаевна 29.03.2023
Всем доброго дня! Хочу написать отзыв об Органическом кальци. Была очень сильная тяга к молочной продукции, скорее всего из-за нехватки кальция, в городе очень сложно найти домашнюю хорошую продукцию. Пью уже 10-ый день кальций SW по 1-2 капсуле в день, честно скажу желание бросаться на молочное спало, а самочувствие улучшилось, перестали ныть ноги. Думаю в этом причина. И ещё, где-то прочитала, что дефицит кальция можно возместить за 1.5-2 года, а вымывается он из организма за 20 дней, после окончания его приема. Поэтому прием кальция должен быть на постоянной основе, ведь это наши зубы, ногти и кости. Всем здоровья ❤️
Купцова Диана 23.03.2023
Витамины с кальцием - Essential Vitamins
https://ru.siberianhealth.com/...
Состав: Карбонат кальция, премикс витаминный H33802/1 (витамин С, никотинамид, витамин Е, пантотеновая кислота, витамины B6, B2, B1, А, фолиевая кислота, биотин, витамины К1, B12, D3), витамин Е ацетат, аскорбиновая кислота, витамин D3, витамин А ацетат, пиридоксина гидрохлорид, витамин B12, фолиевая кислота.
Оболочка капсулы из говяжьего желатина.
Отзывы с сайта Сибирское Здоровье:
Селиверстова Людмила 08.10.2023
Решила пропить витамины с кальцием для поддержки укрепления всего организма. Меня беспокоили тянущие ощущения в коленях, усталость в ногах за весь день сказывалась когда ложилась спать, иногда сложно было уснуть из-за боли (терпеть такое не хотелось, когда тебе ещё нет 30). Пропив 2 упаковки, я поймала себя на мысли что мои колени меня не беспокоят, и я чувствую себя очень комфортно. Однозначно буду принимать ещё эти витамины!
![](https://cont.ws/uploads/pic/2023/11/%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C%20%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B8%D1%8F.jpeg)
п.с. Будьте Здоровы!
Оценили 3 человека
5 кармы