Кто такие высокочувствительные люди

20 6055

Картинки по запросу

И чем они отличаются от других? Чтобы разобраться в этом, психолог Майк Бандрент взял интервью у Джо Каприотти – коуча, который работает с высокочувствительными людьми и сам себя также относит к этой категории.

Кого можно назвать высокочувствительным человеком?

Джо Каприотти:  

По данным исследований Элейн Эйрон, психолога, автора книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире», около 15–20% из нас (мужчин и женщин примерно поровну) с рождения обладают тонко настроенной, особо чувствительной центральной нервной системой. Отличают нас не только эмоциональные реакции, такие как повышенная способность к сопереживанию, но и многие физиологические особенности.

В медицине есть такой диагноз, как повышенная чувствительность?

Д. К.: 

Научное название этого явления – повышенная сенсорная чувствительность, она является врожденной и обусловлена генетически, но это не медицинский диагноз. Высокочувствительную нервную систему можно сравнить с любой другой особенностью человека (например, голубые глаза или светлые волосы). Эти особенности никак не зависят от нашей воли и влияния окружающей среды.

Как понять, являетесь ли вы высокочувствительным человеком?

Д. К.:  

Вы чувствительны к громким звукам, яркому свету, резким запахам? Склонны максимально тщательно обдумывать новую информацию, прежде чем отвечать? Переживаете эмоции очень глубоко? Есть ли у вас повышенная чувствительность к алкоголю, кофеину, лекарственным препаратам, боли, голоду? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, велика вероятность того, что вас можно отнести к этой категории людей. Если не уверены, можно пройти специальный тест.

Сколько таких людей в мире? Насколько распространена повышенная чувствительность?

Д. К.: 

По приблизительным оценкам, в мире насчитывается около 1,3 млрд сверхчувствительных людей, но, скорее всего, большинство из них об этом не знает. Почти у каждого из нас есть родственник, друг или коллега, отличающийся повышенной чувствительностью.

Допустим, я узнал, что отношусь к этой категории. Не знаю, что и думать!

Д. К.: 

Это значит, что вы – необычный человек, родившийся с такой особенностью! Считается, что повышенная чувствительность выработалась в ходе эволюции как стратегия выживания. Она встречается более чем у 100 различных биологических видов. В некотором смысле можно сказать, что 20% людей с высокой чувствительностью способствуют сбалансированности общества, в котором 80% людей обладают обычной чувствительностью.

Можно ли вылечиться от повышенной сенсорной чувствительности?

Д. К.: 

Нет никакой необходимости пытаться «лечиться» от этой естественной врожденной особенности. Но все же некоторые принимают медикаменты, чтобы притупить чувствительность и легче вписаться в общество.

Если ли какие-то техники, облегчающие жизнь таким людям?

Д. К.: 

Главная сложность, с которой сталкиваются люди с чувствительной нервной системой, – склонность к перевозбуждению от обилия раздражителей вокруг. В школьном возрасте им легче учиться, когда в классе нет ничего лишнего, также им важно давать дополнительное время, чтобы полностью усвоить новую информацию.

Взрослым необходимо выстроить свое расписание так, чтобы напряженная работа в условиях изобилия внешних раздражителей перемежалась отдыхом, который поможет восстановить силы. Вообще важно уметь отдыхать и расслабляться – в этом может помочь чтение, музыка, медитация.

Какую литературу о повышенной чувствительности вы можете порекомендовать?

Д. К.: 

Помимо упомянутой выше книги Элейн Эйрон, также полезно прочесть ее книгу «Сверхчувствительный ребенок».

А что насчет коучинга и психотерапии?

Д. К.: 

И то и другое может быть очень полезно, но по разным причинам. Тем, кто страдает от полученных в детстве психологических травм, конечно, поможет психотерапия. Коучинг пригодится тем, кто хочет больше узнать о своих особенностях, научиться извлекать из них максимум пользы для себя и использовать их для достижения своих жизненных целей.

Могут ли сверхчувствительные люди жить счастливой жизнью?

Конечно! И чем раньше они узнают о своих особенностях и поймут, как их можно использовать, тем лучше.

Оригинал статьи 

Аве!

Вчерашняя инаугурация президента Российской Федерации Владимира Путина прошла в несомненно летописный и переломный момент истории. В момент глобального противостояния между умирающим американским ...

Учительница жалела избивавшего каждый день русских детей Ахмада (имя изменено), тем, что сама разнимала драки и не вызывала полицию, теперь "в благодарность" она стала фигурантом уголовного дела о побоях.

Учитель преподает в младших классах, в школе номер восемь в свердловском городке Березовский. Педагогический стаж – больше 20 лет, это значит она давно профессионал своего дела. — На самом деле, ...

Москва напугала Британию — и всю Европу — до потери дара речи
  • pretty
  • Сегодня 09:40
  • В топе

ИРИНА  АЛКСНИСВ Европе происходит нечто загадочное.Пошли вторые сутки, как британский посол (как и его французский коллега) был вызван в российский МИД, где ему была устроена жесточайшая — по дип...

Обсудить
    • PRIMUS
    • 7 декабря 2016 г. 19:04
    Ссылка на тест, которая у автора пропала при копипасте: http://www.psychologies.ru/tests/test/622/
  • Интересно, а есть такое мнение, что обостренная чувствительность в большинстве случаев признак психопатии? Ведь "Дьявол в деталях"? )))))))))))))))))))))))))
  • Могут ли сверхчувствительные люди жить счастливой жизнью? Конечно! И чем раньше они узнают о своих особенностях и поймут, как их можно использовать, тем лучше. ...что не у всех получается и многим нужна обычная поддержка близких...
  • В тексте :"...взял интервью у Джо Каприотти – коуча..." Если пишем по -русски,то в русском языке есть слово "тренер" Иначе будет как у канадских украинцев ,цитирую коммент: fibro11 ..как-то мне кузина рассказывала, что канадские украинцы называют чашку "капкой" (cup -чашка англ.) и абсолютно уверены, что это исконно украинское слово. Я смеялся, но не верил, а недавно увидел в комментах эту фразу : "Як говорять в Канади: заклоузьте виндови, бо чилдренята заколднуть ...)))"