Вакуумный баночный массаж уже давно известен своими потрясающими результатами в борьбе с целлюлитом и другими косметическими проблемами. В чём же секрет массажа, кому он подходит, а кому противопоказан, и главное, как его делать в домашних условиях – об этом сегодня мы и предлагаем поговорить.
Свойства вакуумного массажа и его воздействие на организм
Баночный массаж – это терапевтическая и косметическая процедура, при которой происходит многогранное воздействие на органы и ткани человека. При этом:
стимулируется крово- и лимфообращение;
уходят все застойные явления, и выводится лишняя жидкость;
механически смещаются так называемые липидные массы – основной генератор накопления подкожного жира, известный как целлюлит;
улучшается кожное дыхание;
ускоряется регенерация клеток, повышается упругость, эластичность и тонус мышц;
происходит раздражение периферических нервов, которое благоприятно влияет на центральную нервную систему;
увеличивается выработка иммунных микроорганизмов, которые повышают сопротивляемость организма к вредным факторам внешней среды.
Причем он настолько действенный, что положительные результаты, особенно на первых стадиях целлюлита, вы заметите сразу же после 3-5 процедур массажа, а при целлюлите третьей или четвертой степени понадобится две недели массажа, чтобы он стал едва заметным.
Специальных ограничений по возрасту или по полу нет, массаж подходит всем, но и как у любой процедуры, у него есть несколько противопоказаний, внимательно ознакомьтесь с ними:
различные ранки, высыпания, свежие послеоперационные швы;
заболевания кожи – дерматит, экзема и т.п.;
тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертония;
онкологические заболевания;
тромбофлебит или варикозное расширение вен на прорабатываемом участке;
беременность – все три триместра;
гинекологические заболевания;
мочекаменная болезнь;
период менструации для массажа живота.
Виды банок
Существует три вида банок для вакуумного массажа.
Стеклянные вакуумные банки – изготавливаются из сверхпрочного и долговечного стекла, отрицательное давление внутри создается за счет резиновой насадки, которая сжимается и разжимается. Многие от них отказываются ввиду достаточно болевых ощущений.
Резиновые вакуумные банки – один из самых востребованных вариантов, недорогой и безопасный. Процедура массажа при помощи этих банок происходит без острых болевых ощущений, а недостатком является то, что во время использования внутри банки на ее стенках остается увлажняющий крем или масло, которые после длительного использования достаточно проблематично смыть.
Силиконовые вакуумные банки – фактически это копия резиновых банок, лучше всех подходят для домашнего использования, они очень легкие, просто моются и хранятся при любой температуре.
Вакуумные банки бывают различного диаметра: для лица подойдут баночки не более 3 см в диаметре, для ног – достаточно около 5 см, а для массажа спины вам вполне хватит – 6-8 см.
Вакуумный массаж дома
Так как этот вид массажа очень прост в исполнении, его можно спокойно делать и в домашних условиях, для этого вам достаточно соблюсти несколько правил:
1. Перед массажем следует принять контрастный душ и воспользоваться скрабом, чтобы очистить тело от старых частичек кожи и открыть поры.
2. На очищенную и сухую кожу той зоны, которую вы будете прорабатывать нанесите специальный разогревающий крем от целлюлита или массажное масло для свободного скольжения баночки по телу. Средства не жалейте и наносите достаточно обильно.
На заметку: масла также выбирайте с антицеллюлитным эффектом, это только усилит и ускорит эффект от процедуры. На 100 мл выбранного базового масла можно добавить по 4-5 капель различных эфирных масел от целлюлита – апельсина, мандарина, кипариса или корицы.
3. Затем разогрейте кожу с помощью самомассажа – круговыми, прямыми и поглаживающими движениями по направлению снизу вверх массируйте до легкого покраснения, можно слегка пощипать себя, это займет около 5-10 минут.
Техника массажа банками
Приложите банку к нужной поверхности и сдавите ее или насадку, чтобы она присосалась и сработал эффект вакуума.
Водите банкой медленно, без резких движений и остановок, не нарушая её герметичности.
Передвигать вакуумные баночки нужно лишь в следующих направлениях:
для бедер – снизу вверх по прямой линии, круговыми или зигзагообразными движениями;
для ягодиц – круговыми движениями, здесь направление не имеет значения;
для живота – только круговыми движениями по часовой стрелке.
Если во время массажа баночка часто отклеивается с характерным звуком «чпок», проверьте, возможно, вы недостаточно сильно сжали банку при установке или плохо смазали маслом кожу.
Массаж следует проводить от 5 до 20 минут – до полной и устойчивой красноты и чувства жжения в прорабатываемой зоне. Имейте в виду, что первые процедуры могут быть достаточно болезненными, поэтому начните с 5 минут и постепенно увеличивайте длительность массажа. Проводить процедуру вакуумного массажа желательно через день, курс – 1 месяц.
Завершающий этап массажа
После баночного массажа необходимо дать коже расслабиться, погладить её руками и затем самой полностью отдохнуть, полежать на кровати около получаса. Избытки масла лучше не смывать, а протереть бумажным полотенцем. Ну а для усиления эффекта можно заварить зеленый или травяной чай, чтобы вывести лишнюю воду из организма.
Как видите, массаж банками в домашних условиях делается легко и просто, так что при желании абсолютно каждый может его освоить. Если соблюдать все правила его проведения, то результат не заставит себя долго ждать.
Отзывы о массаже вакуумными банками
Юля Мельникова, 40 лет: «Про банки для массажа я узнала из интернета и практически сразу решила заказать, так как целлюлит на бедрах был уже слишком заметен. Честно говоря, все получилось у меня далеко не с первого раза, и у меня долго держались синяки. Потом я разобралась и поняла, в чем была моя ошибка, – я недостаточно разогревала кожу. Всего провела 10 процедур, и улучшение было уже заметно – кожа выровнялась, а целлюлит уменьшился. Всем рекомендую!»
Ольга Красильникова, 28 лет: «Первый раз я попробовала вакуумный массаж лица в санатории, где отдыхала, мне не нравились мимические морщинки. Там мне косметолог и провела курс из 5 процедур, мне очень понравилось, и по приезду домой я купила баночки уже для домашнего использования. Продолжаю ими пользоваться уже 3 год и могу точно сказать, что кожа вокруг глаз подтянулась, а большинство мелких морщинок разгладились!»
Евгения Смирнова, 34 года: «О баночном массаже мне рассказала подруга и продемонстрировала свои результаты, которые, надо сказать, меня очень впечатлили. Так что я и сама решила попробовать. Купила баночки в самой обычной аптеке, там же по совету приобрела масло герани как отличное средство против целлюлита. Через 5 процедур кожа у меня очень заметно подтянулась, особенно в области колен и живота, стала более упругой и как-то даже разгладилась. Так что для тех, у кого нет много денег на посещение косметических кабинетов, это просто находка, только не ленитесь!»
Всё интересное в приложении FASHION & LIFE Женский журнал на Google play
Оценили 3 человека
2 кармы