Что такое «механизм страдания»

Наши чувства подчас играют с нами злую шутку. Мы бываем настолько поглощены ими, что лишаем себя возможности, как сказал поэт, «остановиться, оглянуться», то есть, посмотреть на себя со стороны. Иногда чувства и эмоции до такой степени захватывают нас, что мы теряем контроль над ситуацией, и в результате, по прошествии времени, даже не можем себе толком объяснить, почему в том или ином случае мы повели себя так, а не иначе.

Когда нам хорошо, мы не задумываемся о том, почему так происходит – мы просто живем и получаем удовольствие. «Хорошо» – это такое же естественное для души состояние, как, скажем, дыхание для тела.

К сожалению, далеко не всегда все в нашей жизни складывается так замечательно. Порой мы по неопытности или незнанию забываем, что равновесие – это главный принцип существования нашего мира, и нарушаем его какими-то мыслями или поступками. Вот здесь-то и вступают в действие все равновесные силы, которые призваны это равновесие поддерживать. Это теория, которая, как известно, суха.

А на практике все выглядит так: с нами начинают происходить неприятности - как мелкие, так и крупные, в зависимости от того, насколько мы это вселенское равновесие нарушили. Мы попадаем в мучительные, кризисные ситуации, из которых порой не знаем, как выбраться. Результатом являются некомфортные душевные состояния, вызванные чувствами и эмоциями, которые мы привыкли называть отрицательными.

К подобным чувствам и эмоциям мы относимся со страхом и отвращением, и фиксируемся на них со всем пылом наивной юности. Опираемся мы при этом на весь негативный опыт, накопленный нами в течение жизни:

• чувство вины – «наверное, я опять что-то сделала неправильно»,

• самоуничижение – «как всегда, не смогла удержать счастье»,

• неуверенность в своих силах – «у меня ничего не получается»,

• сладкая жалость к себе – «я самая бедная и несчастная»,

• страхи – «а вдруг счастье ушло навсегда», «это мне наказание за неправедность» и так далее.

Этот печальный список можно продолжать до бесконечности. У каждого из нас наберется с десяток привычных навязчивых утверждений, которые гоняют наши мысли по кругу и усугубляют и без того безрадостное существование в моменты неприятностей. В это время мы не живем, а существуем - «выживаем», «выстаиваем», «боремся». Жизнь, такая прекрасная, но короткая, со всеми ее радостями и прелестями, проходит мимо, а мы зацикливаемся на негативе, по-мазохистски продлевая страдания и насильственно удерживая себя в них.

Привычка к страданию настолько захватила нашу сущность, что мы с трудом представляем себе жизнь вне этого негативного состояния. Многие, не понимая, каким образом можно от страдания избавиться, научились чувствовать себя в нем почти хорошо и даже получать от него негативное удовольствие.

Однако времена меняются, меняются поколения, а мы по-прежнему с упоением, смакуя роли безвинных мучениц, продолжаем разыгрывать роли из глупейших сериалов, мучающиеся героини которых настолько отвратительны в своих нелепых мучениях, что хочется, чтобы их всех уже поскорее добили. Не пора ли и нам расстаться с привычкой к страданиям, узнать новые правила игры и зажить полной, яркой, счастливой жизнью? Это время давно пришло, и я предлагаю каждой из вас покончить со страданием, как формой существования женщины.

Достигнуть этого можно, лишь определив те механизмы, при помощи которых мы самостоятельно (благодаря многовековой тренировке нам для этого не надо посторонней помощи) загоняем себя на путь лишений и несчастий.

В следующих статьях цикла мы с вами подробно рассмотрим различные типы механизмов страдания, увидим, как сами их запускаем, и постараемся понять, благодаря чему они работают. Вы научитесь отслеживать свое состояние в момент запуска этих механизмов и поймете, как их останавливать.

Это совсем не так сложно, как могло бы показаться на первый взгляд - достаточно только увидеть всю комичность и нелепость действий, которые вы совершаете, начиная превращать свою жизнь в нескончаемое страдание.

Я расскажу вам несколько поучительных историй из своей практики, которые помогут вам объективно и непредубежденно посмотреть на себя со стороны. Вполне вероятно, что кто-то из вас узнает в страдающих героинях этих историй себя. Что ж, тем лучше. Самоирония еще никому не помешала в этой жизни – поможет она и вам. Тем легче вам будет избавляться от комплекса «бедной Лизы», и тем скорее к вам придет понимание, что предназначение каждого человека, которому выпал удивительный шанс родиться в нашем прекрасном мире – счастье.

По мере погружения в тему я буду знакомить вас с несложными, но очень действенными психологическими методиками, которые помогут вам научиться избавляться от страданий. В этих методиках я буду часто пользоваться термином «ключевая фраза», поэтому хочу объяснить ее смысл.

Ключевая фраза - это закладка в книге вашей жизни, якорь, точка возврата, переключатель – то есть возможность разорвать привычный круг вашего негативного представления о мире и о себе, вернувшись в счастливую полноценную жизнь.

Советую вам запоминать ключевые фразы, с которыми я вас буду знакомить, и которые помогли многим людям приобрести позитивный взгляд на мир и преодолеть трудные, а зачастую и трагические ситуации. С помощью ключевых фраз вы сумеете быстрее освоить методики избавления от страданий, как надуманных и высосанных из пальца, так и тех, которые наваливаются на каждого человека в черную пору его жизни.

Первую ключевую фразу, которую я рекомендую вам во всех без исключения неприятностях и несчастьях, вы наверняка уже слышали, и не один раз. К сожалению, ее настолько часто и бездумно употребляют все, кому не лень, что она уже практически не воспринимается нами на слух. Тем не менее, от этого она не потеряла всей своей глубины и изумительной мудрости: «Что нас не убивает, то нас делает сильнее». Впрочем, к этой восхитительной фразе мы еще вернемся неоднократно.

А пока продолжим знакомство с механизмами страдания. Я расскажу вам о четырех основных механизмах, хотя, конечно же, их гораздо больше. Ведь каждый из нас придумывает все новые и новые способы удержать себя в горестях и терзаниях. Вот они, четыре психологических конструкции, которые помогают нам безмерно наслаждаться своими несчастьями:

• Механизм первый. Тотальное страдание

• Механизм второй. Намеренное негативное программирование

• Механизм третий. Манипулятивная демонстрация

• Механизм четвертый. Фатальное подражание

К сожалению, объем данной статьи не позволяет мне сразу же, здесь и сейчас, рассказать вам обо всех этих увлекательных и полезных вещах, но я непременно продолжу знакомить вас с механизмами страдания и способами ими управлять, но уже в следующих своих статьях. Читайте новый цикл из четырех статей – «Механизмы страдания».