Сила воли или изменение отношения? Или как можно прекратить пить алкоголь.
Избавится от пьянства человек не тогда,
когда он будет лишен возможности пить, а тогда,
когда он не станет пить, хотя бы перед ним стояло вино.
Лев Николаевич Толстой
Что же такое сила воли? Как она функционирует, и почему, использовав ее в отказе от алкоголя, может ничего не получиться?? Есть ли предел силы воли? Почему метод использования силы воли почти никогда не срабатывает? В чем же причина?? О ценности образа мышления. Какой метод точно сработает в процессе избавления от зависимости? Обсудим здесь… Читай, изучай главу, ведь может сила воли пригодится тебе в других сферах твоей жизни, для больших свершений, которые тебя ждут.
Или же ты просто хочешь оставить все как есть??
В этой главе мы рассмотрим как можно перестать пить алкоголь, прибегая к помощи других людей и так же как можно решить этот вопрос самостоятельно. У вас появится большой выбор методов избавления от зависимости, когда дойдете до конца этой главы. Если же метод очень результативный, я буду вам настоятельно их рекомендовать, вы это заметите уже в самой главе.
1.Прекратить пить с помощью...
Давайте посмотрим, кто нам может помочь в вопросе отказа от употребления алкоголя? Есть несколько разных вариантов, которые мы рассмотрим ниже.
Согласитесь ли вы, что когда у вас долго болит живот или чувствуете проблемы со здоровьем - вы идете ко врачу и прибегаете к его помощи? Мы идем к человеку, у которого есть опыт работы с нашими проблемами. И этот эксперт их решает.
Так что прибегать к помощи других людей для достижения своих желаний это нормально. Я бы даже сказал, что необходимо в нужные моменты обращаться за помощью к нужным людям.
Давайте рассмотрим, куда же вы можете обратиться если желаете перестать пить алкоголь, но сами не можете.
1.1. Группы анонимных алкоголиков.
Как вы знаете, есть некоторые группы, в которых вам предоставят профессиональную помощь в отказе от употребления алкоголя. Их название “Анонимные алкоголики”. Там, как правило, ведутся групповые занятия и один ведущий тренер.
Ведь бывает такое, что стыдно задавать некоторые вопросы? В этом и есть прелесть групповых занятий. Тот вопрос, который вам будет стыдно спросить, может задать кто-нибудь другой и, таким образом, тренер ответит и на ваш вопрос.
Я сам лично не посещал таких занятий, но точно знаю, что они приносят результат.
Одних участников может приободрить результат других членов группы. К тому же там можно сыскать единомышленников.
Если же вы сильно зависимы, желаете бросить, но самостоятельно не можете, тогда лучше обратиться за квалифицированной помощью.
Так что гуглите и ищите в своем городе место, цены - все узнаете в интернете.
1.2. Группы помощи или личные консультации.
Как знаете, есть разного рода реабилитационные центры. Конечно, если проблема уже настолько велика, что не получается справиться самостоятельно, то можно прибегнуть к помощи таких методов.
В каждом таком центре может быть своя технология и методика.
К тому же можно воспользоваться личными консультациями у психолога, который работает с зависимостями. По ценам это может быть намного дороже чем групповые занятия.
1.3. Лекции В.Г. Жданова.
Этот метод настоятельно рекомендую.
Один из борцов за трезвую и здравомыслящую нацию как раз Владимир Георгиевич Жданов. У него много лекций в интернете, в свободном доступе, если поищете, думаю найдете. Если есть желание, обязательно сходите на лекции, когда он будет в вашем городе.
Как по мне, каждый человек, который услышит его лекции не останется равнодушным.
В.Г. Жданов очень-очень подробно поясняет о проблеме с разных точек зрения. Он и теорию заговора поднимает и частично затрагивает исторические аспекты алкоголизма. Про то, что Российская Империя была почти самым трезвым государством, меньшее количество выпитых литров спирта на душу населения в Европе имела только Норвегия. Это наблюдалось до 1900 года.
Лектор поясняет чем грозит массовое пьянство, и что при достижении определенного уровня более 18 литров на душу населения, приводит к тому, что будет вымирание народа. Так как смертность будет расти, а при этом рождаемость падать, так как именно алкоголизм влияет на нарушение рождаемости в худшую сторону. Про то, что рождаются дети уроды и дебилы, что виной этому алкоголь выпитый родителями, не пьяницами, а просто пьющими от случая к случаю.
Жданов утверждает, что есть школа, в которой пропагандируется полностью трезвый образ жизни, он ведет к улучшению жизни и здравомыслию людей.
И есть так называемая школа умеренного употребления алкоголя. Она ложна, так как человек, если будет хоть немного употреблять, то попадет под негативное влияние алкоголя и останется при этом зависимым. Именно такая теория - хитрая ловушка фирм алкогольной промышленности, чтобы не терять клиентов и прибыль.
В общем, ищите, слушайте, он только поможет вам в вашем освобождении.
2. Метод “Сцепи зубы и терпи” не работает.
Давайте разберем, почему метод силового отказа от употребления алкоголя не работает.
Встречалась ли такая ситуация, когда чего-то сильно хочется, но это себе запрещаете? Я думаю, что у многих такая ситуация была. И знаете в чем вся загвоздка? Почему не получается достичь цели избавления именно таким образом? Вся изюминка в том, что хочется. Как говорится “запретный плод всегда сладок”. А если еще в придачу вы думаете, как бы не сорваться, то вдвойне сладок.
Когда сильно хочется, но запрещено, есть только один нюанс. И это вопрос времени, когда же мучающийся человек сорвется. И попадет в болото, только в более глубокое.
Если это имеет для человека огромную ценность - это существенно затрудняет вопрос отказа.
И наоборот, если человек не придает этому большого значения, однозначно, перестать употреблять будет намного проще. Так как не будет придавать повышенное внимание этому аспекту.
Задумайтесь на минуту сами, к примеру, вам нельзя кушать сладкого из-за кариеса. Когда вам проще будет удержаться от поедания конфет, когда вы страстно желаете ее или когда вам конфеты безразличны? Конечно же, когда вы спокойно и ровно относитесь к сладостям. Так называемое нейтральное отношение.
Поймите, что как только ваше отношение к алкоголю станет нейтральным, а лучше слегка негативным, тем проще вам будет избавиться от этой вредной привычки или зависимости.
3. Домашний метод избавления, сокращая дозы.
Как вариант можете рассмотреть еще один метод. Суть его заключается в том, чтобы постоянно уменьшать дозу употребления алкогольных напитков. Но потребуется воля и решимость. Как думаете, хороший метод?
Начинается все с того, что вы определяете, сколько выпиваете в месяц алкоголя. в литрах, бутылках, неважно, главное чтобы знали точную цифру. Затем нужно постоянно из месяца в месяц уменьшать данную дозировку в два раза. Что думаете, справитесь?
Вот пример. Посидев и подумав, Петр понял, что в среднем за одну пьянку выпивает 6 рюмок водки по 50 мл., что составляет 300 мл. Такое происходит приблизительно четыре раза в месяц. Петр решил уменьшить дозу и на первый месяц завязки выпил всего по 3 рюмки на каждом таком мероприятии. То есть в два раза меньше.
На второй месяц всего две рюмки и на каждой пьянке.
Третий же получился с одной.
И на четвертый можно вообще перестать пить. А ходить на такие тусовки ради коллектива.
В качестве алкогольного напитка может быть не только водка, дозировку которой вы уменьшаете. Если пьете только пиво, алгоритм такой же. С каждым месяцем нужно сокращать порции в два раза.
Справитесь? Или просто прочитаете и так все и оставите? Рекомендую все же освобождаться!
4. Метод избавления раз и навсегда.
Этот метод настоятельно рекомендую.
Если у вас не очень сильная зависимость от алкоголя, можете использовать этот метод. Я настаиваю, чтобы вы использовали именно его, а не какие-либо другие, так как он действительно полностью работает.
Суть заключается в том, чтобы:
1.Очень сильно захотеть избавиться от зависимости.
2. Выяснить для себя все преимущества трезвой жизни, и захотеть ею жить.
3. Дать себе торжественную клятву, что больше не будете никогда пить алкоголь и держать данное себе слово. (Инструкция в главе “Просто избавиться от зависимости”)
4. Никогда не поддавать сомнению свою клятву, радоваться свободной жизни и не сожалеть о том, что вы непьющий человек.
5. Одна история избавления.
Жил был Михаил, он не очень любил крепкие алкогольные напитки, исключая виски и коньяк, а так в основном пил пиво. Правда его пил много. Поводов для выпивки было предостаточно. Просмотр фильмов с друзьями, просмотр футбола с теми же друзьями в пабах, пивные вечеринки, выезды на природу и шашлыки. В общем, Миша пил пива много, в среднем литра по три в неделю, иногда получалось и четыре. Сперва это его не сильно тревожило.
Со временем Миша увидел, что много денег стало уходить на пиво и сухари, чипсы и прочие закуски, ему не нравилось как от него воняло, когда он напивался. С девушками тоже не клеилось. Он заметил, что его мышцы слабеют, стал появляться животик, и он перестал себе нравиться. Миша захотел прекратить пить. Но еще находился в зависимости, и друзья настаивали, чтобы он не занимался ерундой. Но это Мишу не остановило, он принял твердое решение перестать пить и стал следовать намеченному собой плану.
И так, наш герой, Михаил, стал уменьшать дозировку пива употребляемого с друзьями. На первый же месяц после принятия решения, он употреблял максимум по полтора литра в неделю.
На второй месяц, он уже брал с собой всего одну бутылку пива 0.5.л., и одну 0.33. Так он был на всех матчах и всех вечеринках. Куда друзья, туда и Миша.
На третий месяц он стал в неделю выпивать всего одну бутылку объемом 0.33л. И стал покупать пиво, которое в три раза дороже того, что он пил ранее. Когда друзья начинали задавать вопросы, почему он так резко уменьшил дозу, он отвечал, мол в пиве его больше интересует вкус и качество нежели просто обычное заливание невкусного пива в себя литрами для опьянения.
Четвертый месяц он оставил такое же количество как и в третьем месяце, и эмоционально готовился к полному прекращению употребления. Он настраивал себя, готовился, взвешивал за и против и тогда для себя решил, что нет смысла в употреблении алкоголя.
На пятый месяц Миша легко и безболезненно прекратил пить алкоголь однажды и навсегда.
Когда я в последний раз у него интересовался, то он уже не пил более двух с половиной лет, радовался этому, и я видел улучшения в его жизни к лучшему.
Кстати, с некоторыми друзьями Миша перестал общаться, так как кроме пьянок, как оказалось, общих интересов с друзьями не нашлось. С настоящими старыми друзьями он общается и не видит никаких препятствий к общению, даже когда попадает в пьющие компании.
P.S. Желаю, чтобы и в Вашей жизни были такие положительные перемены. Помните, что настоящие друзья Вас поддержат в Ваших начинаниях, а лицемерные будут Вас останавливать и отговаривать. А знаете почему? Потому что сами не хотят менять в своих жизнях ничего. И представьте как им будет больно смотреть на себя, когда у Вас начнет появляться результат трезвой жизни, а у них нет. И вот, чтобы они себя потом не чувствовали ущербными и слабыми, им проще Вас остановить, чем согласиться с Вами.
А вот настоящие и верные друзья задумаются о Вашей правоте. И перестанут пить алкоголь, как и Вы. Если пожелаете - сможете дать им эту книгу.
Итог.
Вот какие есть методы избавления от алкогольной зависимости. Если Вы вообще не можете самостоятельно этого сделать, тогда лучше обратиться за помощью к специалистам.
Но если хватит решимости, тогда прекращайте с этим делом самостоятельно. Ведь у огромного множества людей это получается без посторонней помощи. И у Вас получится.
Я же рекомендую использовать метод уменьшения дозы до полного отказа от употребления.
А еще лучше прекращайте раз и навсегда как только прочитаете и закроете эту книгу.
Успеха Вам и до встречи в следующей главе!
Это фрагмент моей книги. Если вопрос Вам актуален, пожалуйста, проходите по ссылке, и заказывайте себе полную версию книги.
https://play.google.com/store/...
или
https://www.litres.ru/aleksey-...
Успехов!)
Оценили 0 человек
0 кармы