• РЕГИСТРАЦИЯ

Почему стоит включить желатин в свой рацион? Есть 6 причин!

9 2517

А вы знали, что желатин очень полезен для здоровья костей? Благодаря наличию белков, он значительно снижает вероятность развития артрита.

Желатин — это естественный загуститель, который довольно часто используется при приготовлении различных блюд: десертов, сладостей и пр.

Это бесцветное, полутвердое вещество способно обеспечить нашему организму очень интересные преимущества, а все благодаря своему питательному составу.

Получают желатин из соединительных тканей животных, поэтому этот продукт богат коллагеном, аминокислотами, витаминами и минералами.

Но несмотря на то, что желатин уже сотни лет применяют в лечебных целях, многие до сих пор продолжают относиться к нему как к лакомству и не более того (а точнее как к ингредиенту для приготовления лакомства).

И вот сегодня мы хотели бы рассказать вам о 6 причинах, почему следует включить желатин в свой рацион. Поверьте, он станет верным союзником в борьбе за крепкое здоровье и хорошее самочувствие!

Не пропустите!

1. Улучшает здоровье пищеварительного тракта

Желатин входит в группу гидрофильных продуктов, то есть тех, чей состав притягивает жидкости даже после тепловой обработки.

- Это свойство превращает желатин в идеального помощника нашему пищеварению, так как он сохраняет желудочные соки и тем самым способствует перевариванию пищи.

- Усваиваясь в организме, он улучшает перистальтику кишечника и не допускает таких состояний, как запор.

- А благодаря наличию глицина этот продукт идеально подходит для восстановления слизистой оболочки желудка и предотвращения гастрита и язв.

2. Помогает очистить печень

Конечно, есть много полезных продуктов, стимулирующих процесс очищения печени от токсинов. Но желатин тоже будет отличным вариантом.

- Глицин — это один из видов незаменимых кислот, которые помогают выводить вредные вещества из тканей нашего тела (а они, как известно, препятствуют нормальному функционированию органов).

- Это вещество поддерживает активность всех органов выделительной системы и необходимо для очищения крови.

- Поглощение глицина замедляет вредное воздействие свободных радикалов, способствуя тем самым восстановлению клеток.

3. Уменьшает воспаление

Незаменимые аминокислоты, входящие в питательный состав желатина, помогают отрегулировать воспалительные процессы в организме и уменьшить тяжесть некоторых недугов и хронических заболеваний.

- Глицин — самая важная аминокислота — это натуральное противовоспалительное, способное уменьшить частоту инфекционных процессов.

- В сочетании с антиоксидантами глицин восстанавливает поврежденные ткани и помогает предотвратить бактериальные атаки.

- Следует отметить, что высокое содержание высококачественных белков делает этот продукт очень полезным для здоровья костей и суставов (особенно если есть проблемы с хрящами и связками).

- Таким образом, добавление этого продукта в рацион снижает риск развития артрита и остеоартрита.

4. Увеличивает заряд энергии

Несмотря на то что желатин — это низкокалорийный продукт, он является натуральным энергетиком, который способен повысить как физическую, так и умственную производительность. Он будет особенно полезен, если вы чувствуете себя уставшими уже с утра.

- На 90% желатин состоит из высококачественных белков, они повышают уровень энергии, оптимизируя метаболические функции организма.

- Усвоение белков способствует наращиванию мышечной массы и повышает физическую работоспособность и выносливость.

- И лучше всего то, что клеткам легко получать пользу от желатина, так как его аминокислоты усваиваются достаточно легко.

5. Помогает легче заснуть

Люди, испытывающие проблемы со сном, могут решить эту проблему, добавив в свой рацион определенное количество желатина.

- Дело в том, что этот ингредиент обеспечивает организм аминокислотами, которые способствуют выработке мелатонина, гормона, неразрывно связанного с хорошим качеством сна.

Еще в желатине содержатся минералы, расслабляющие мышцы и препятствующие появлению ночных судорог.

6. Укрепляет иммунную систему

Желатин является одним из продуктов, которые часто используют в больницах и медицинских центрах, чтобы ускорить реабилитацию пациентов.

На протяжении многих лет его рекомендуют в качестве пищевой добавки для облегчения наиболее распространенных состояний.

- Это связано с высоким содержанием в нем витаминов С и D, а еще таких минералов, как кальций и фосфор, которые улучшают иммунные функции организма.

- Эти питательные вещества вместе с белками участвуют в образовании антител для борьбы с патогенами, вызывающими заболевания.

- Желатин не содержит ни жиров, ни холестерина, а потому станет идеальным средством, чтобы предотвратить грипп, простуду и другие состояния, связанные с ослаблением защитных функций.

А вы знали об этих преимуществах желатина? Если вы думали, что он годится только для приготовления десертов, то теперь понимаете, что пользы в нем намного больше.

Старайтесь потреблять желатин регулярно, предпочтительно без искусственных добавок и сахаров.

Источник - https://steptohealth.ru/pochem...


Реалистка. Не блогер. Читаю интересные статьи и делюсь с другими.

    Невоенный анализ-61. Разыскивается карлик-узурпатор. 6 мая 2024

    Традиционный дисклеймер: Я не военный, не анонимный телеграмщик, не Цицерон, тусовки от меня в истерике, не учу Генштаб воевать, генералов не увольняю, в «милитари порно» не снимаюсь, под ...

    Украинка, уехавшая в Россию, дает смачный ответ всем хейтерам, уехавшим в Европу

    Попалось видео, записанное украинской дивчиной, которая после начала конфликта уехала в Россию. И вот уже два года пытается "донести правду". Ее постоянно атакуют хейтеры, называют кучей...

    «Такого еще не было»: ВКС РФ сбросили на ВСУ сверхмощную бомбу

    С утра 6 мая в телеграм-каналах Незалежной паника: Россия сбросила на позиции ВСУ сверхмощную бомбу. Противник в шоке, в соцсетях боевики и украинские чиновники пишут, что такого еще он...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Скарлетт 7 ноября 2023 г. 17:06

      Состояние человека: «я чувствую», «ощущаю», «интуиция подсказывает.» Что за этим стоит на самом деле?

      В большинстве случаях мы имеем дело со сбоем в системе автоматизмов человеческого тела, не более того. Это очень просто проверить, как на самом деле обстоят дела, задав человеку один вопрос: «Когда в последний раз вы предчувствовали, что в понедельник утром получите миллион долларов?». Ответ не заставит долго ждать «Никогда.» Человек предчувствует тольк...
      747
      Скарлетт 15 августа 2022 г. 21:52

      5 признаков по-настоящему злой, дьявольской души

      Мы не можем себе представить, что кто-то обманывает нас или причиняет нам боль без зазрения совести. Мы не можем представить, что кто-то лжет и придумывает истории, чтобы испортить чью-то репутацию или что-то еще и какова фактическая причина всего этого? Причинить боль и разрушения (эмоциональные, физические, материальные...) человеку. К сожалению, мы в...
      2427
      Скарлетт 13 августа 2022 г. 20:09

      Предсказание о России, которое мне дала моя бабушка

      Я сейчас в Петербурге. Здесь у меня дома большая библиотека; бабушка, дедушка и папа много читали и любили книги. Бабушка преподавала русский язык и литературу.Перед сном я думала о своей стране, о Родине, о России, о том, что сказали бы мои о нынешней ситуации. О том, что происходит. О судьбе России. Ведь бабушка и дедушка прошли всю Отечественную… И н...
      4804
      Скарлетт 20 февраля 2022 г. 20:38

      Какого размера наша душа. Четыре признака великодушия

      Какого размера ваша душа? Какого она роста? Странный вопрос, но действительно: бывают мелкие души. Душонки. Бывают великие души, большие. Мы так и говорим: «человек с большой душой», «великодушный», «малодушный»…Относитесь ли вы к великодушным людям?Это довольно просто понять✅ Вы способны дать что-то просто так, без выгоды, тому, кто нуждается? Или тому...
      553
      Скарлетт 19 февраля 2022 г. 00:33

      Если вы твёрдо решили что-то сделать, так сделайте это незамедлительно

      Если вы твёрдо решили что-то сделать, так сделайте это незамедлительно. Если решение принято, если оно назрело, если обстоятельства указывают на это решение - делайте это. Иначе потом все окажется бессмысленным.Если приняли решение - делайте!Людовик Шестнадцатый оказался с семьей почти в заточении. Враждебность народа росла. Уже начались казни, лилась к...
      497
      Скарлетт 18 февраля 2022 г. 14:49

      Любить- это значит беречь

      Любить - это никогда не делать больно. Ни в гневе, ни в обиде, ни в ярости. Любить - это охранять чьё-то сердце не только от внешнего мира, но и от себя - своей злости, своего дурного настроения и раздражительности. Это как будто тебе доверили самую дорогую вещь на свете, и ты поклялся быть ее верным стражем, потому что только ты можешь сохранить ее цел...
      527
      Скарлетт 17 февраля 2022 г. 14:05

      Математик Софья Ковалевская верила в домового и вещие сны

      "Вы умный человек, образованный, а верите во всякую чушь!", - это неумные и малообразованные люди так говорят. Даже если имеют образование. Человек верит в то, что чувствует, ощущает, слышит и видит, в то, что происходило с ним в жизни, правильно? Это его личный опыт и личные факты. Если он образованный человек, он попытается найти объяснение. Если объя...
      380
      Скарлетт 17 февраля 2022 г. 13:44

      Человек без судьбы. Когда карма создаётся своими руками

      Бывает, жизнь предстаёт перед человеком в достаточном хорошем виде. Никаких ужасов там не предопределено, не написано. Однако человек уверен, что судьба к нему жестока и несправедлива.Он не видит, что все свои проблемы создаёт он сам, от и до. Вот не было бы проблемы, но он её себе "начесал". Потом ещё одну, потом ещё.Где-то глубоко внутри ему нравится ...
      442
      Скарлетт 17 февраля 2022 г. 00:25

      Чтобы жить…

      Говорят, будто уходя, многие жалеют о том, что мало путешествовали, много работали, и недостаточно любили…Не знаю… может быть…Но я работала с серьёзными проблемами тех, чьи путешествия охватывали весь мир, а у некоторых они были просто образом будничной жизни…С неврозами тех, кто вообще не работал, или работал так, что много времени это точно не отнимал...
      932
      Скарлетт 15 февраля 2022 г. 22:49

      Что происходит с мужчиной, у которого плохой характер: 5 неприятных для вас перемен

      Строить отношения с мужчиной, у которого сложный характер, всегда сложно.Все мы обладаем уникальным нравом и индивидуальным жизненным опытом, поэтому имеем собственные реакции на окружающий мир. И это нормально. Однако бывает так, что мужчина является обладателем прямо-таки невыносимого характера. В начале отношений он может не проявлять свою натуру, но...
      575
      Скарлетт 14 февраля 2022 г. 14:30

      Насильно причинить добро или Чем опасна роль спасателя

      Не делай добра, не будет зла. Благими намерениями вымощена дорога в ад. Что кроется под желанием помочь близкому человеку?Стремление переделать самого человека, навязать ему свою точку зрения, воспитывать его, научить уму разуму.Частая ситуация, когда у человека получилось что-то изменить в своей жизни благодаря трансформационным курсам или духовны...
      579
      Скарлетт 14 февраля 2022 г. 13:54

      Человек - это...

      Человек - это атмосфера... или её отсутствие...Это то, что ты чувствуешь в его присутствии, и что он чувствует рядом с тобой.Существует два способа стать счастливым: - улучшить реальность или снизить ожидания.Джоди Пиколт...
      449
      Скарлетт 14 февраля 2022 г. 13:49

      Гремит лишь то, что пусто изнутри…

      О современном, наболевшем – вот где вдохновение в чистом виде…Мне нрaвятся люди в oтличной физической форме, которые ходят в спортзал и не вывeшивают оттуда фотки.Мне нрaвятся люди, которыe правильно питаются и не орут об этом на каждом углу.Нравятся люди, которые не кyрят, но и не лезут со своими советами к другим.Нравятся артисты, которые если говорят...
      444
      Скарлетт 12 февраля 2022 г. 20:51

      Если вас НЕ любят – значит, вас ОПАСНО любить!

      Если человеку плохо самому с собой, то в паре ему будет еще  хуже - отдавайте себе в этом отчет.Есть люди, которые  практически никогда не бывают одинокими. И есть достаточно много мужчин и женщин, которые большую часть своей жизни находятся вне отношений. Даже если им удается создать желаемые отношения, их оттуда  катапультой выбрасывает...
      1545
      Скарлетт 11 февраля 2022 г. 15:16

      Что значит любить…

      Как правильно, однажды, ответил Станиславский на вопрос: что значит любить… Он ответил: «Хотеть касаться».Как же чертовски он был прав, как тонко и четко подмечено — хотеть касаться. Можно хоть каждый день заводить новые знакомства, влюбляться в прохожих и при этом оставаться абсолютно спокойным, не чувствовать ничего. Можно ежесекундно думать о человек...
      636
      Скарлетт 11 февраля 2022 г. 15:08

      Игорь Северянин - Февраль 1916

      Встречаются, чтоб разлучаться...Влюбляются, чтобы разлюбить...Мне хочется расхохотаться,И разрыдаться - и не жить!Клянутся, чтоб нарушить клятвы...Мечтают, чтоб клянуть мечты...О, скорбь тому, кому понятныВсе наслаждения тщетны!..В деревне хочется столицы...В столице хочется глуши...И всюду человечьи лицаБез человеческой души...Как часто красота уроднаИ...
      432
      Скарлетт 10 февраля 2022 г. 17:17

      Если вас кто-то ненавидит без всякого повода

      Луций Анней Сенека был мудрым философом. В одном ошибся. И эта ошибка стоила ему жизни. Он утверждал, что люди причиняют зло другим из-за денег и имущества. Чтобы отнять что-то. А просто так люди редко зло причиняют. Разве что ненормальные…Сенека отдал Нерону все своё громадное состояние. Так он думал сохранить себе жизнь. Взял и все-все отдал на старос...
      522
      Скарлетт 8 февраля 2022 г. 23:43

      Настоящая любовь - это верность

      Дело не только в любви. Дело в последующей верности. Любовь может вспыхнуть мгновенно и толкнуть в объятия. Вопрос в том, что будет потом. И любовь без верности ничего не значит. Это просто вспышка фейерверка, озарившего на миг ночь жизни. А потом вспышка угасает. И тьма становится ещё гуще…Любовь - это верность. Преданность. Совместность. Несмотря ни н...
      847
      Скарлетт 8 февраля 2022 г. 14:35

      В одиночестве остаются люди со сломанным радаром

      Самый лучший способ остаться в одиночестве, самый верный! - это лезть к другим людям тогда, когда они не расположены общаться. Не могут или не хотят.Я скажу больше. Тот, кто навязывает общение, каким-то испорченным, неправильно настроенным радаром выбирает безошибочно именно те моменты, когда другой человек не может общаться. Или болеет, или переживает ...
      503
      Скарлетт 8 февраля 2022 г. 14:28

      Есть простой признак того, что человек вам очень нужен

      Этот человек вам близок, понятен, важен. Он - "свой". И это довольно странный признак.Вы злитесь на этого человека. Сердитесь. Обижаетесь. Он вас страшно раздражает иногда. Вы можете ссориться с этим человеком или уходить от него. Не очень далеко уходить.Потому что через пять минут или чуть больше вас тянет обратно к нему. Ну, через час или через день,...
      484
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика