Одна из главных причин, по которым появляется «запах старости» — изменения в коже. Об этом сообщила врач-дерматолог Александра Филева.
Она рассказала, что с возрастом кожа теряет способность вырабатывать достаточное количество кожного сала и процесс обновления клеток значительно замедляется.
«Это приводит к накоплению окисленных веществ, таких как 2-ноненаль. Именно это соединение имеет характерный восковой запах», — заявила медик в беседе с изданием «Доктор ПИтер».
Также у пожилых усиливаются процессы окисления жиров, это приводит к образованию соединений с выраженным запахом. Запах тела еще может меняться из-за диабета, болезней почек, печени, дыхательной системы и приема ряда лекарственных препаратов.
Чтобы бороться с запахом, дерматолог посоветовала добавить в рацион побольше свежих овощей, фруктов и ягод, так как они содержат много антиоксидантов и помогают уменьшить скорость окислительных процессов.
«Важно, чтобы рацион был сбалансированный и полноценный. Диета должна включать продукты, богатые белком (нежирное мясо, рыба, молочные продукты, яйца), полезными жирными кислотами (орехи, семена, растительные масла)», — порекомендовала Филева.
По ее словам, от
пиццы, суши, бургеров, хот-догов, кебабов в лаваше, сосисок в тесте, шаурмы, картофеля фри, чипсов и поп-корнов, блюд из курятины, печенья, пончиков, конфет, шоколадных и протеиновых батончиков, мороженого, газировки, выпечки, сладостей, снэков, спагетти-пончиков, жареных сырных пончиков, арбузных сандвичей с мороженым, черных угольных булочек с омаром, куриных рожек, суккулентных кексов, радужных рогаликов, сверхнасыщенных молочных коктейлей, сухариков -
следует отказаться.
Оценили 14 человек
34 кармы