Дыхательные практики со всего мира: МЕГА-обозрение в семи частях - Василий Лычковский

Предлагаю всем желающим приобрести мои структурированные информационные сборники "Дыхательные практики со всего мира. МЕГА-обозрение" в семи частях.

Дыхание – это жизнь. Мы делаем это автоматически, но осознанное управление дыханием может стать мощным инструментом для улучшения физического и ментального здоровья. Это мега-обозрение, составленное в семи частях, представляет собой своеобразный путеводитель по различным дыхательным техникам, методикам и системам, разработанным экспертами со всего мира.

Важно: Перед применением любой дыхательной практики проконсультируйтесь со специалистом, особенно если у вас есть хронические заболевания.

Условно информацию можно подразделить на:

Дыхание для Расслабления и Снятия Стресса

Éiriú Eolas (Эйриу Эолас) Лауры Найт-Ядчик: Уникальная дыхательная гимнастика с активацией парасимпатической нервной системы для глубокого расслабления.

Техника дыхания 4-7-8 Эндрю Вейла: Простая, но эффективная техника для быстрого снятия стресса и засыпания.

Когерентное дыхание Стивена Эллиота: Синхронизация дыхания с сердечным ритмом для достижения состояния гармонии и баланса.

Нейродыхание Максима Патрушева: Комплекс дыхательных упражнений, направленных на улучшение работы мозга и снижение тревожности.

Гипнодыхание Никиты Метелица: Сочетание дыхательных техник и гипнотических прогрузок для достижения глубокого расслабления и работы с подсознанием.

Дыхание для Энергии и Жизненной Силы

7 нот дыхания Любови Богдановой: Комплексная система дыхательных упражнений, направленная на гармонизацию энергетических центров и повышение жизненного тонуса.

Алмазное Дыхание Алексея Шалыгина: Техника, направленная на раскрытие внутреннего потенциала и повышение энергетического уровня.

Вдохновляющее Дыхание Никола Прайс: Практика, направленная на наполнение энергией и вдохновением.

Дыхание жизни Александра Усанина: Система дыхательных упражнений для повышения жизненной силы и улучшения общего самочувствия.

Энергетическое дыхание по Ю. Андрееву: Техника, направленная на активацию энергетических каналов и повышение уровня энергии.

Энергодыхание Романа Карловского: Комплекс дыхательных упражнений для повышения энергетического потенциала и улучшения физической выносливости.

Дыхание для Осознанности и Медитации

Випассана - средство от всех несчастий С.Н.Гоенка: Медитативная практика, основанная на наблюдении за дыханием для развития осознанности и освобождения от страданий.

Осознанное дыхание «Сатори» Колина Типпинга: Практика осознанного дыхания для достижения состояния просветления и глубокого понимания себя.

Осознанное дыхание Дэна Брюле: Техника осознанного дыхания для улучшения концентрации, снижения стресса и повышения осознанности в повседневной жизни.

Практика Свободного Дыхания Владимира Козлова: Метод, направленный на освобождение от эмоциональных блоков и раскрытие внутреннего потенциала через осознанное дыхание.

Чакровое дыхание по Ошо: Дыхательные упражнения, направленные на балансировку энергетических центров (чакр) и улучшение общего самочувствия.

Дыхание для Физического Здоровья и Исцеления

Восстановление естественного дыхания по методике Н. Н. Исмукова: Система упражнений, направленная на восстановление правильного дыхания и улучшение общего состояния здоровья.

Дыхание по методике Бутейко: волевая ликвидация глубокого дыхания (ВЛГД): Метод, направленный на уменьшение глубины дыхания для улучшения оксигенации тканей и лечения различных заболеваний.

Гипоксическая Дыхательная Тренировка по Юрию Буланову: Тренировка дыхания с пониженным содержанием кислорода для повышения выносливости и улучшения адаптации организма к стрессу.

Дыхательная гимнастика по Гневушеву: Комплекс упражнений для улучшения работы дыхательной системы и общего состояния здоровья.

Дыхательная гимнастика по Неумывакину: Система дыхательных упражнений, направленная на улучшение кровообращения, укрепление иммунитета и общее оздоровление организма.

Дыхательные упражнения по системе Галины Шаталовой: Комплекс упражнений для улучшения работы дыхательной системы и повышения жизненного тонуса.

Исцеляющее дыхание Олега Ермолаева-Томина: Техника дыхания, направленная на активацию внутренних ресурсов организма и ускорение процесса исцеления.

Методика исцеляющего «рыдающего» дыхания Юрия Вилунаса: Метод, основанный на имитации рыдания для освобождения от эмоциональных блоков и улучшения физического здоровья.

Реабилитационное дыхание Константина Перо: Комплекс дыхательных упражнений для восстановления после болезней и травм.

Респираторная гимнастика Э. В. Стрельцовой: Система упражнений для лечения и профилактики заболеваний дыхательной системы.

Дыхание для Похудения и Коррекции Фигуры

Бодифлекс — дыхательная гимнастика для похудения Грир Чайлдерс: Сочетание дыхательных упражнений и статических поз для ускорения метаболизма и сжигания жира.

Дыхательная гимнастика Королева пляжа Пэм Гроут: Комплекс упражнений для укрепления мышц живота и улучшения формы тела.

Оксисайз - техника дыхания Джилл Джонсон: Дыхательная техника, сочетающая глубокое дыхание и статические упражнения для сжигания жира и укрепления мышц.

ЦЗЯНЬФЭЙ - китайская дыхательная гимнастика для похудения: Комплекс дыхательных упражнений, направленный на ускорение метаболизма и снижение веса.

Система дыхания 2/4 ПРО! Марины Корпан: Комплекс дыхательных упражнений, направленный на ускорение метаболизма, сжигание жира и укрепление мышц.

Дыхание для Трансформации и Личностного Роста

Биодинамическое дыхание Гитена Тонкова: Метод, направленный на освобождение от эмоциональных блоков и раскрытие внутреннего потенциала через глубокое дыхание и осознанное движение.

Ребефинг (доубаюкивание) Леонарда Орра: Техника, направленная на переживание травм рождения и освобождение от связанных с ними эмоциональных блоков.

Трансформационное дыхание Джудит Кравиц: Метод, направленный на глубокую трансформацию личности и освобождение от ограничивающих убеждений через глубокое дыхание и осознанную работу с эмоциями.

Холотропное дыхание Станислава Грофа: Мощная техника, направленная на исследование глубин подсознания и достижение трансперсональных состояний сознания через глубокое дыхание, музыку и фокусировку на внутренних переживаниях.

Циркулярное дыхание Вайвейшн Джима Леонарда: Техника, направленная на освобождение от эмоциональных блоков и раскрытие внутреннего потенциала через непрерывное, циркулярное дыхание.

ЭГО-дыхание Эрика Громберга: Техника, направленная на осознание и трансформацию эго-структур через осознанное дыхание и работу с внутренними убеждениями.

Разные Дыхательные Практики и Дополнительные Методы

Дыхание жизни Станислава Лосева: Система дыхательных упражнений для улучшения общего самочувствия и повышения жизненного тонуса.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: Комплекс упражнений для лечения и профилактики заболеваний дыхательной системы, а также для улучшения голоса и речи.

Дыхательная терапия Ильзе Миддендорф: Метод, направленный на осознание и улучшение естественного дыхания для улучшения общего самочувствия и снижения стресса.

Методика дыхательной гимнастики Б.С. Толкачева: Комплекс упражнений для улучшения работы дыхательной системы и общего состояния здоровья.

Праническое дыхание. Обозрение основных пранаям: Обзор основных техник пранаямы (дыхательных упражнений в йоге) для улучшения энергетического баланса и общего самочувствия.

Продышки с Игорем Будниковым (на основе пранаям): Практические занятия по пранаяме с акцентом на доступность и простоту выполнения.

Ритмическое дыхание Суворина: Техника, основанная на синхронизации дыхания с ритмом сердца для достижения состояния гармонии и баланса.

Ритмичное дыхание Виталия Дурыманова: Система дыхательных упражнений для улучшения общего самочувствия и повышения жизненного тонуса.

Система «трехфазного дыхания» Лео Кофлера: Техника, направленная на улучшение работы дыхательной системы и общего состояния здоровья.

Сударшан Крия – дыхание для здоровья Шри Шри Рави Шанкара: Мощная дыхательная техника, направленная на снижение стресса, улучшение настроения и повышение жизненного тонуса.

Техника дыхания Виталия Караваева: Система дыхательных упражнений для улучшения общего самочувствия и повышения жизненного тонуса.

Щелочное дыхание Вима Хофа: Техника, сочетающая дыхательные упражнения, медитацию и воздействие холодом для укрепления иммунитета и повышения устойчивости к стрессу.

Эндогенное дыхание по Матросову: Метод, направленный на стимуляцию внутренних ресурсов организма и улучшение общего состояния здоровья через дыхание.

Эндогенное дыхание по Фролову: Метод, аналогичный дыханию по Матросову, также использующий специальное устройство для стимуляции внутренних ресурсов организма.

Цигун-дыхание no А. С. Герасимову: Комплекс дыхательных упражнений, основанный на принципах цигун, для улучшения энергетического баланса и общего самочувствия.

Отказ от ответственности:

Информация, представленная в этом обозрении, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как замена профессиональной консультации. Всегда консультируйтесь со специалистом перед началом любой новой дыхательной практики, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. Составитель сборников не несёт ответственности за любые травмы или негативные последствия, возникшие в результате использования информации, представленной в этом обозрении.

Примечание о PDF-файлах:

Вся информация стандартизирована (структура, формат, без Интернет рекламы) и собрана в PDF-файлы в трех вариантах:

1. Содержание всех семи сборников с активными ссылками на просмотр в Интернете.

2. 7 (семь) PDF-сборников категории LIGHT - текст, фото (без аудио/видео с активными ссылками на просмотр в Интернете, объемы от 30 до 200 мб).

3. Мой персональный вариант 7-ми FULL-сборников (книги .fb2, .pdf, аудиофайлы .mp3 и видеоролики .mp4 находятся в папке ВЛОЖЕНИЯ, также активны ссылки на просмотр в Интернете, все иноязычные ролики переведены на рус. яз., объемы -в среднем 6 ГБ каждый).

Варианты 1 и 2 открываются в любом pdf-просмотрщике, вариант 3 - корректный просмотр на ПК и прочих электронных устройствах ТОЛЬКО в программе Adobe Reader (скачивается свободно).