• РЕГИСТРАЦИЯ

Эпицентр теракта: как себя вести. Инструкция психолога

13 8438

Способность мобилизоваться, реагировать на критические ситуации с максимальным КПД и достойно выживать в нечеловеческих условиях у петербуржцев в крови. Достаточно вспомнить историю этого города. Вчера они продемонстрировали все это с лихвой: бригада поезда проявила похвальное хладнокровие, оказавшиеся на месте взрыва люди оказали первую помощь раненным, люди поднимались наверх без давки и истерик, а оказавшийся без подземки миллионник быстро мобилизовался на решение транспортного коллапса.

Вчерашние трагические события лишний раз поставили всех нас перед фактом: мы живем в воюющей стране. Если оставить в стороне заламывание рук и попытки найти виноватых, остается одно: осознание своей личной гражданской ответственности. Чем больше этой ответственности у каждого из нас, тем безопаснее становится окружающее пространство. Сегодня неготовность к чрезвычайной ситуации, отсутствие верных моделей поведения у каждого отдельно взятого горожанина, может свести на нет любые усилия властей и эффективную работу служб. Итак, давайте определим, какие действия являются верными. Для этого попробуем смоделировать гипотетическую ситуацию: вы оказались в эпицентре теракта. Только что прогремел взрыв, вы в шоковом состоянии, пока не понимаете, являетесь ли вы потерпевшим или свидетелем. И да. От всей души надеюсь, что ни вы, ни ваши близкие в подобной ситуации не окажутся никогда. Но предупрежден – значит защищен.


До теракта

Помогать – или спасаться? Совершенно верно, обдумать, в какую часть граждан вы планируете войти: активную, или пассивную, я предлагаю вам прямо сейчас. Первые будут предпринимать активные действия (связь со спецслужбами, организация первой помощи); вторые - постараются максимально быстро и безопасно покинуть опасное место. Только не надо представлять, что первые – будущие герои, а вторые позорно бегут с поля боя. Четкое понимание своих реальных возможностей и планомерное следование выбранной линии поведения – самое важное в первые минуты после ЧП. Если вы здоровый, сильный физически человек с организационными способностями и опытом быстрого разруливания подобных ситуаций, если за плечами у вас работа в спецслужбах, медицинское образование (хотя бы курсы оказания первой помощи) и опыт эффективного управления коллективом в кризисных ситуациях – вам явно стоит занять активную позицию. Пожилой возраст, ранение, слабая концентрация, отсутствие опыта реагирования на ЧП, медицинских и управленческих навыков – вам следует постараться максимально обезопасить себя, быстро сориентироваться и организовано удалиться с места происшествия. Помните, что только вы можете правильно оценить свои возможности. Некомпетентный неподготовленный человек, который пытается оказать первую помощь и эвакуацию - источник потенциальной опасности. Лучше без паники прислушайтесь к рекомендациям опытных людей, и постарайтесь следовать их указаниям. Если вы все-таки хотите войти в активную группу, уделите время своей подготовке: окончите курсы первой помощи и курсы гражданской обороны.

Что лучше иметь с собой? Давайте оставим в стороне предложения, поступающие из страны розовых пони «в суровую годину передвигаться по городу в походном снаряжении с полной аптечкой в кармане», разумеется, это невозможно. Но есть несколько элементарных мастхевов. 1. Вода. Непременно возите с собой поллитровую бутылку с водой. Пригодится: ополоснуть лицо и руки, намочить ткань в случае задымления, промыть мелкие порезы, напоить паникующих и шокированных. 2. Минимальный перевязочный материал (бинт, пластырь), 3. Местный антисептик. Кроме того, постарайтесь чтобы ваша обувь была достаточно удобной и устойчивой. Проверьте, есть ли в вашем мобильном устройстве фонарик, достаточно ли заряда. Постарайтесь, чтобы ваша ручная кладь не влияла на ваши перемещения (в идеале это должен быть рюкзак). В качестве дополнительных (но необязательных) средств можно перечислить: минимальную аптечку, линзы или запасные очки (если носите).


Сразу после теракта

Оцените свое состояние. Самое важное сейчас – верно оценить степень своих повреждений и общее состояние. Помните, что вы в состоянии шока, далеко не все сейчас зависит от вашей воли, есть набор сугубо психосоматических реакций, воздействовать на которые вы не сможете. Ощупайте свое тело, проведите первичный осмотр, отмечайте наличие кровотечений, ожогов, болевые ощущения. Это сейчас – самое важное. Оцените свое состояние по шкале: 1. В порядке, 2. Легкие ранения, 3. Средней тяжести, 4. Тяжелое.

Оцените окружающую обстановку. Оглядитесь. Где вы находитесь? Насколько безопасно сейчас находиться именно здесь (подсказка: если здесь только что произошел теракт, здесь в любом случае небезопасно). Оцените степень опасности нахождения здесь по шкале: 1. Безопасно, 2. Можно задержаться на пару минут, 3. Надо срочно покинуть это место.

Оцените состояние окружающих вас людей. Есть ли вокруг вас раненные? Каков их настрой? Есть ли паника? Есть ли понимание, что произошло? Скольким людям рядом с вами требуется немедленная помощь? Кто рядом с вами может оказать помощь вам?

Действовать или спасаться. Ответив на все эти вопросы, выберите линию поведения и утвердитесь в ней. Даже если вы обладаете необходимыми навыками реагирования в ЧС, но сейчас вы ранены – спасайтесь. Но если вокруг вас люди с более серьезными повреждениями, а ситуация не терпит отлагательств – попробуйте действовать. Главное – не переоцените свои возможности, не давайте ложных надежд, не бойтесь попросить помощь и не мешайте действовать здоровым и компетентным людям. Последовательно придерживайтесь выбранной линии поведения.


Через некоторое время после теракта

Наладьте первичную коммуникацию. Какую бы линию поведения (активную или пассивную) вы ни выбрали, сейчас важно наладить коммуникацию с окружающими. Первая коммуникация – со здоровыми, активными людьми. Не паникуйте. Будьте спокойны. Не торопитесь. Смотрите человеку в глаза. Итак: представьтесь. Спросите: что случилось. Предложите помощь, или попросите помощи. Наладьте коммуникацию со всеми находящимися рядом.

Призыв определиться. Отмаркируйте для окружающих необходимость поделиться на активную и пассивную половины. Ваш призыв: «Врача! Мужчины, сюда, нужна помощь! Кто-нибудь с медицинским образованием! Помогите!» поможет определиться окружающим – какой модели поведения они будут придерживаться. Далее рекомендации будут для большинства, кто выбрал пассивную модель поведения - их на месте происшествия будет большинство (надеюсь, «активные» прекрасно справятся самостоятельно без моих рекомендаций).

Определите направление покидания эпицентра. Помните: сейчас главное – не метаться, а определить правильное направление. Прислушайтесь: возможно, верное направление уже задают более активные или наименее пострадавшие граждане. Вероятно, основная масса людей уже движется в верном направлении. Держитесь людей, с которыми наладили коммуникацию.

Если вам нужна помощь в передвижении. Не бойтесь попросить помощи. Ваша задача сейчас – максимально быстро и без потерь покинуть место ЧП и оказаться в месте, где вы сможете получить медицинскую помощь. Призывайте помощь не только для себя – но и для остальных раненных. Говорите с раненными, попробуйте определить их состояние. Если вы можете передвигаться самостоятельно – хотя бы с посторонней помощью – постарайтесь присоединиться к общему потоку людей, покидающих место ЧП.

Потерявшиеся дети, растерявшиеся пожилые люди. Если вы видите в толпе одинокого ребенка, коснитесь его, наладьте зрительный контакт, спросите, не потерялся ли он. Если потерялся, спросите его имя и фамилию, и несколько раз громко объявите их: «Здесь такой-то такой-то! Такой-то такой-то ищет маму!». Возьмите за руку ребенка, объясните, что оставаться здесь опасно, и что, скорее всего, мама уже ждет его в безопасном месте. Объясните, что до безопасного места и ближайшего полицейского ребенок будет двигаться с вами. Говорите спокойно, ласково, но твердо. В безопасном месте передайте ребенка медикам и полиции. Ту же модель примените, если видите растерявшегося пожилого человека: наладьте коммуникацию, спросите, не нужна ли помощь, предложите выбираться вместе – и вместе вливайтесь в толпу покидающих место ЧП.

Ощутите себя частью потока. Будьте спокойны, выдержанны. Помните, что давку можно организовать в любом месте при любом скоплении народа. Постарайтесь двигаться со скоростью потока, не ломитесь вперед. Если кто-то рядом с вами паникует, рвется вперед, коснитесь его плеча, спросите, не нужна ли ему ваша помощь. Предложите воду, попробуйте успокоить его. Помните, что именно он сейчас – источник повышенной опасности.

«Сильное место в потоке». Если ваше физическое состояние позволяет, постарайтесь быть «Сильным местом в потоке». Ваша задача – не допустить давки и паники. Разговаривайте с рядом идущими людьми. Держите «коммуникативную сетку». Оценивайте состояние рядом идущих людей. Если кому-то рядом стало плохо – поддержите его (или обратите на него внимание рядом идущих).


В безопасном месте

Передайте оказавшихся на вашем попечении медикам и полиции. Оказавшись в безопасном месте, в окружении работников спецслужб, позаботьтесь о том, чтобы человеку, оказавшемуся на вашем попечении (дети, пожилые люди, раненные) была оказана помощь. Сфотографируйте его, узнайте имя и фамилию, помогите связаться с родными.

Покажитесь медикам. Даже если вы неплохо себя чувствуете, обязательно покажитесь медикам. Вполне может оказаться, что в состоянии шока вы неверно оценили свое физическое состояние, и вам требуется срочная медицинская помощь.

Свяжитесь с родными. Если вы не сделали этого раньше (забыли в состоянии шока), дайте знать о себе близким. Случившееся уже попало в новости, и они сходят с ума.

Отметьтесь у полицейского. Подойдите к сотруднику полиции, сообщите ему, что вы – свидетель ЧП, оставьте свои данные.

Не путайтесь под ногами. И вот теперь, если ваше физическое состояние позволяет вам самостоятельно добраться до дома, незамедлительно покиньте периметр. Не путайтесь у профессионалов под ногами. Не следует оставаться на месте, метаться, обмениваться впечатлениями с другими свидетелями. Максимально организованно уходите, насколько позволяет транспортная ситуация.

И – напоследок. Главный залог ваших правильных действий – хладнокровие и способность не поддаваться панике. Дайте себе четкое указание: паника смертельно опасна, а в спокойствии – ваше спасение. Еще раз желаю вам никогда не оказаться в подобной ситуации. Будем стойкими, мужественными и – постараемся держаться друг друга. Сил нам всем.


Вами управляет тот, кто вас злит

    Украине нечем платить долги: ожидаем коллекторов?

    Киев должен, должен много и платить ему нечем – это прискорбный факт, который необходимо осознать прежде всего самим украинцам. Это не вброс «ватных СМИ», а вполне себе открытая информация, которая до...

    Дети вспоминают о Гражданской войне

    В декабре 1923 года в самой большой русской эмигрантской средней школе — в русской гимназии в Моравской Тшебове в Чехословакии — по инициативе бывшего директора этой гимназии А.П. Петрова совершенно н...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Галина Зубкова 16 ноября 2017 г. 20:48

      Не плачьте по убежавшему молоку

      К сожалению, наша жизнь не всегда нежна и сладостна. Порой она преподносит нам по-настоящему страшные сюрпризы, заставляющие нас в течение некоторого времени трагически смотреть на мир и сомневаться в гуманном и человеколюбивом устройстве Вселенной. Это может быть все, что угодно — от потери кошелька и увольнения с любимой работы до расставания с любовью и (убереги, Г...
      4004
      Галина Зубкова 7 ноября 2017 г. 18:17

      Почему секс с бывшим — это плохая идея

      Нам постоянно твердят, что спать с бывшими — плохая идея. Но вот тебе грустно или одиноко, и новый роман как-то не идет, и эта проклятая осень, а он пишет: «Как дела?» — и вот вы уже смеетесь за бокалом вина, а на тебе так кстати то белье, которое он когда-то подарил и которое так ему нравилось (бывают же совпадения!), и ты любуешься его пальцами… Стоп! Ты помнишь, чт...
      2968
      Галина Зубкова 3 ноября 2017 г. 14:30

      Бабушка бы выпала в осадок

      Одинокие и в виртуальности, и в реальностиНет лучше способа сделать свой день, чем с утра пораньше ввязаться в интернете в бабо-мужико-срач. Повод ничтожен, стороны непримиримы, страсти бурлят лютые. Бьет – значит, любит, настоящий мужчина должен, насильник стал жертвой своей жертвы, старая жена сморщилась, молодая – тупая, борщ всему голова, где цветы-кольцо-дом...
      1527
      Галина Зубкова 25 октября 2017 г. 14:24

      Женщина! Стань человеком!

      Мой любимый медиакультурный образ – «сильная женщина плачет у окна». Такое шикарное натягивание совы на глобус. Вот стоит наша «сильная женщина». За плечами читается бэкграунд: яркая карьера, достаток, сила, мощь, красота, образование, широкие возможности. А она вот стоит и плачет. И все ее, конечно, жалеют. Что же там с ней? Отчего она так загрустила? А - продолбалас...
      4665
      Галина Зубкова 29 сентября 2017 г. 17:36

      Так ли комфортна зона комфорта

      Что есть «зона комфорта»?Термин довольно распространенный, хотя многих сбивает с толку слово комфорт. Ведь в обыденном понимании слово «комфорт» означает удобство, что-то приятное. Хотя на самом деле «зона комфорта» означает несколько другое – это ситуация, привычная для тебя, в которой ты знаешь, что делать. Однако это совершенно не значит, что в зоне комфорта должно...
      6178
      Галина Зубкова 8 сентября 2017 г. 17:57

      ТВОЕ ПРАВО ЕГО НЕ ХОТЕТЬ

      Девчат, ситуация. Встречаешь парня, вроде, у вас роман. Спросит кто: «Как ты к нему относишься?», - ответишь: «Да нравится он мне!», и ничуть не покривишь душой. И вот дело доходит до постели. А там все настолько грустно и далеко от того, что люди обычно называют сексом, что плакать хочется. Вопрос: почему так случилось? Ответ до смешного простой: ты просто не хо...
      1713
      Галина Зубкова 8 августа 2017 г. 12:03

      ПОБЫТЬ ОДНОЙ: 3 НЕСТРАШНЫХ СТРАХА

      Девчат, сразу две хорошие новости. Первая: все наши неудачные романы – ступеньки к роману удачному. Я больше скажу: наши неудачные романы – курсы молодого бойца. Помните, как солдат Джейн отжималась – по колено в ледяной воде? А помните, как после она одним ударом валила семерых? Ну, вот тут что-то вроде того. Вторая хорошая новость: все наши неудачные роман...
      2363
      Галина Зубкова 8 августа 2017 г. 03:54

      УЙТИ НЕЛЬЗЯ ЛЮБИТЬ

      Свою первую татуировку Маша от мамы скрывала, так что о ней мама узнала, когда Маша сдавала вторую и третью. Она б и дальше скрывала, но с третьей татуировкой это – дохлый номер: дракон от шеи до копчика шел через всю спину. Мама мужественно выпила валокордину и кивнула. Дальше пошло легче: тоннели в ушах, «рукава» на обе руки, три серьги в носу и наполовину обритая г...
      5476
      Галина Зубкова 2 апреля 2017 г. 15:25

      Диана Шурыгина зовет нас в дивный новый мир

      Благословение небу, программе «Субботний вечер на канале Россия» и гуглу, память у каждого из нас теперь как у рыбки гуппи. Именно поэтому прямо сейчас я спокойно могу написать статью о Диане Шурыгиной и не буду заподозрена в лютом хайпе. Просто потому что большинство из нас уже с трудом ее припоминает. Уверена, мне даже придется напомнить подробности истории, которая...
      7543
      Галина Зубкова 6 октября 2016 г. 22:43

      Правила отношений для продвинутых

      Сегодня озвучиваю правила и рекомендации, которые время от времени даю клиентам, когда замечаю, как те неосознанно свои отношения рушат. Почти все допускают однотипные ошибки – ниже их опишу, как вижу со своей колокольни.Приведенные в статье правила – не заезженные попсовые советы в духе женских журналов. Для усвоения непростые. Зато они работают.Если кому-нибудь пока...
      3652
      Галина Зубкова 2 октября 2016 г. 12:32

      Об эзотерике с надеждой

      Для начала давайте поговорим об эзотерике. Нет, лучше так: давайте поговорим о карме.Прислушайтесь, пожалуйста, к себе. Какие чувства в вас вызывает мое предложение?Так и вижу скривившиеся, как от лимона, ваши тоскливые лица и не могу не отнестись к вам с пониманием. Слишком уж много нудных, нравоучительных и похожих друг на друга тошнотворных рассуждений на кармическ...
      1241
      Галина Зубкова 26 мая 2016 г. 16:58

      Слава Тебе, Господи, что моя дочь – троечница

      У выпускников российских школ начинается основной этап сдачи единого госэкзамена. Уже завтра – литература и география. В храм нервной быстрой волной хлынули родители и бабушки старшеклассников: валидол в кармане, преподобный Сергий Радонежский смотрит строго, больше, еще больше свечек, и Николаю Угоднику обязательно, Матроне бы не забыть. Чем помочь родителю-отличнику...
      1882
      Галина Зубкова 25 апреля 2016 г. 14:33

      Про самую лучшую в мире страну, занимательную механику и хвост минтая

      Да, как минимум, 95% населения нашей планеты – бытовые идиоты.Согласна, это не самая удачная первая фраза для статьи, но факт остается фактом, и с ним приходится считаться.И поэтому прежде, чем обвинять меня в махровом снобизме, пусть и обоснованно, оглянитесь вокруг. Если вы не монгольский пастух или смотритель маяка в норвежских фьордах, а находитесь в мегаполисе в ...
      2950
      Галина Зубкова 22 апреля 2016 г. 16:26

      Мужские мифы о женском предназначении - 7. Миф седьмой. «Самое дорогое, что есть у женщины – девичья честь»

      Сущность мифа. Как вы уже, наверное, догадались, речь здесь пойдет о девственности и всех сопутствующих ей атрибутах, которых за несколько тысячелетий развитого патриархата было наверчено вокруг этого серьезного для каждого настоящего мужчины вопроса в достатке.Итак, описываемый миф гласит, что женщина должна быть девственна и невинна, желательно всегда. Так как такие...
      2737
      Галина Зубкова 18 апреля 2016 г. 17:09

      Мужские мифы о женском предназначении - 6. Миф шестой. «Все бабы – корыстные стервы»

      Сущность мифа. Если предыдущий миф описывал исполина в женском образе, кариатиду, взвалившую на свои плечи тяжесть земного свода, то теперь мы имеем дело совсем с другой особой. Она корыстна, алчна, мелочна и ленива. Все за нее приходится делать мужчине, а эта стерва еще и обставит все так, что бедный страдалец окажется виноват во всех грехах. По представлениям тех, к...
      4347
      Галина Зубкова 12 апреля 2016 г. 23:15

      Мужские мифы о женском предназначении - 5. Миф пятый. «Коня на скаку остановит, в горящую избу войдет»

      Сущность мифа. Этот миф очень близок к мифу номер два, утверждающему, что женщина должна самоотверженно служить мужчине. Здесь лишь меняются средства манипулирования. Если в предыдущей ситуации мужчина взывает к сути женской природы, стремясь укрепить в женщине чувство вины, то в этом случае в ход идут более тонкие приемы. Мудрый мужчина, как существо ранимое, нежное ...
      6664
      Галина Зубкова 5 апреля 2016 г. 16:48

      Мужские мифы о женском предназначении - 4. Миф четвертый. «Студентка, комсомолка, спортсменка, красавица»

      Сущность мифа. Этот миф заключает в себе положение о том, что женщина, поскольку она по природе своей существо убогое и крайне несовершенное, должна осознавать это и стремиться к самосовершенствованию, то есть к вечному идеалу, созданному для нее кем? Правильно, мужчинами. Это значит, что женщина должна постоянно работать над собой, завоевывать все новые и новые верши...
      1577
      Галина Зубкова 4 апреля 2016 г. 18:50

      Мужские мифы о женском предназначении - 3. Миф третий. «Женщина, твой день – восьмое марта»

      Сущность мифа. Несмотря на довольно жесткую формулировку, это тотальное заблуждение заключает в себе всю совокупность куртуазно-варварских подходов к женщине на протяжении многих веков патриархата. Мы имеем в виду те эпизоды, когда прекрасный трубадур пел серенаду даме своего сердца, а потом подстерегал ее в темных коридорах замка, насиловал и делал портянки из ее ни...
      1075
      Галина Зубкова 31 марта 2016 г. 20:36

      Мужские мифы о женском предназначении - 2. Миф второй. «Босая, беременная, на кухне»

      Сущность мифа. Раз уж женщина – неполноценный человек, то она должна служить мужчине, царю природы. Не мужское дело – налаживать быт, с детьми возиться, мусор выносить. У мужчин есть дела поважнее. Помните мультфильм, в котором гипотетический мужчина читает стихи: «Любимая, я пронесу тебя через Вселенную, я подарю тебе эту звезду!» в то время, как гипотетическая женщи...
      2830
      Галина Зубкова 29 марта 2016 г. 20:38

      Мужские мифы о женском предназначении - 1. Миф первый. «Курица не птица, баба – не человек»

      Сущность мифа. Споры о том, является ли курица птицей, оставим биологам (подозреваем, что споров никаких тут и нет. Кто же еще птица, если не курица? Ведь не рептилия же она!). Обратим свой взор на вторую часть этого очаровательного высказывания и отметим сходство с другими, не менее симпатичными определениями женщины, такими как: «друг человека», «украшение стола» и ...
      3299
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика