• РЕГИСТРАЦИЯ
У стратегического союзника США штурмуют парламент. Детали в телеграм Конта

Ученые назвали главный фактор похудения

6 5033

Фото: Medavia / Zumapress / Global Look

Американские психологи назвали основной фактор, который в большинстве случаев заставляет людей худеть или поддерживать физиологически приемлемую массу тела. Об этом сообщает ресурс EurekAlert!

Ученые отмечают, что эмоциональная привязанность к пище, связанная с ее восприятием как части семейной и культурной традиций, а не как элемента системы вознаграждения после стрессовых ситуаций, в 90 процентах случаях помогает избежать переедания.

Психологи рекомендуют вести личный дневник, где бы фиксировалось количество и качество принимаемой пищи, а также сопутствующее этому настроение. Также специалисты советуют разграничить употребление продуктов, вызывающих приятные эмоции, от тех, которые связаны с перееданием.

В последнем случае ученые рекомендуют попробовать понять психологические причины, побуждающие человека к потреблению таких продуктов. По мнению экспертов, это могут облегчить группы поддержки и психологи.

Недавний национальный опрос, проведенный в США, показал, что 31 процент американцев считают отсутствие физических упражнений главным препятствием для потери веса, 26 процентов — неправильную диету, 17 процентов — нездоровый образ жизни, 12 — нехватку времени и только 10 процентов — психологические факторы.

Десятки миллионов граждан США ежегодно после Рождества собираются похудеть. Как показывает статистика, успеха достигнут лишь пять процентов из них, большинство из которых меняют свое психологическое отношение к пище.

Исследование показывает, что для потери веса и его нормализации в долгосрочной перспективе достаточно адекватной оценки причин переедания, тогда как строгие диеты и повышенная физическая активность могут быть лишь дополнительными стимулами этого процесса.

Источник

Технология новой жизни

    Германия рвется в бой

    Руководитель немецкого министерство обороны представил заумный план увеличения личного состава и качественного уровня армии Министр обороны Германии Борис Писториус задумал значительно у...

    Принятие на вооружение БУЛАВЫ инициировало масштабное обновление всего парка АПЛ стратегического назначения РФ

    Недавно генеральный конструктор государственного предприятия «Московский институт теплотехники» Юрий Соломонов сообщил о том, что на вооружение принята межконтинентальная баллистическая ракета (МБР) «...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Umbrella 22 июня 17:34

      В России в 2025 году начнут исследования на добровольцах вакцины от рака

      В середине 2025 года в России планируется начать клиническое исследование вакцины от рака с участием пациентов с онкологическими заболеваниями, сообщил директор НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи Александр Гинцбург. "Думаю, что к середине следующего года мы начнем клинические исследования вакцины с участием пациентов с онкологическими заболевани...
      422
      Umbrella 21 июня 20:01

      Ученые нашли минералы с фосфором, необходимые для возникновения первых живых организмов

      Ученые Санкт-Петербургского университета изучили вулканические породы с самородным железом острова Диско (Гренландия) и выяснили, что они могли выступать источником фосфора для возникновения первых живых организмов. При этом их формирование было возможно в условиях древней Земли. Изучая вулканические породы с острова Диско, ученые обнаружили целый комплекс фосфор...
      306
      Umbrella 19 июня 20:20

      При чихании звук «апчхи» мы добавляем сами!

      Все мы чихаем. И часто это происходит непроизвольно — «резкий рефлекторный выдох для очищения верхних дыхательных путей», как описывает его Викисловарь. По той или иной причине наше тело чувствует потребность удалить слизь из наших носовых впадин. Но вы уже знаете это; повторюсь, все мы чихаем. Но не все мы говорим «апчхи». Чихани...
      207
      Umbrella 19 июня 14:41

      В Москве задержали повара "Савон-К" по делу о массовом отравлении людей

      Кариму Норматову предъявили обвинение в совершении преступления, предусмотренного п. "а" ч. 2 ст. 238 УК РФ   В Москве задержали повара компании "Савон-К" Карима Норматова, который стал четвертым фигурантом дела о массовом отравлении людей. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе СК РФ. По информации СК РФ, повар компании-прои...
      1034
      Umbrella 18 июня 20:12

      Роспотребнадзор выявил поставщиков еды, приведшей к массовым отравлениям

      МОСКВА, 18 июн — РИА Новости. Роспотребнадзор выявил поставщиков и изъял продукцию, приведшую к массовым отравлениям, сообщила пресс-служба надзорного ведомства. "Роспотребнадзором выявлены поставщики и производители опасной пищевой продукции, их деятельность приостановлена, опасная продукция изъята из оборота", — говорится ...
      844
      Umbrella 18 июня 14:08

      Можно ли умереть от плесени?

      Раньше я как то очень спокойно относился к плесени. Все таки 90-е годы, студенчество в общаге и Армия накладывают определенное отношение к мелочам. Нет, конечно такой хлеб, как на фото не ел, но если где то была замечена на буханке плесень - срезали ее и ели спокойно хлеб. Однако в какое то время стал слышать всякие ужасные истории и жена постоянно пугает, что съеш...
      2692
      Umbrella 16 июня 19:40

      Что известно о массовом отравлении в Москве

      В больницы Москвы с 14 по 15 июня с признаками пищевого отравления обратились не менее 10 человек. Все они заказывали еду в сервисе доставки "Кухня на районе". СК России по городу Москве возбудил уголовное дело.   ТАСС собрал основую информацию о произошедшем. В период с 14 по 15 июня в московские больницы с пр...
      567
      Umbrella 15 июня 19:42

      В Москве остановили продажу ряда продуктов после случаев ботулизма

      Несколько москвичей отравились тунцом и лобио, они в тяжелом состоянии, сообщили Mash и Shot. У них нашли симптомы ботулизма — редкой болезни, возникающей при неправильной обработке еды   В Москве приостановлена продажа продуктов, которые могли стать причиной госпитализации нескольких пострадавших с признаками ботулизма, сообщили РБК в столич...
      645
      Umbrella 14 июня 20:05

      7 популярных, но не полезных завтраков

      По мнению диетологов, для каждого времени суток есть определенная пища. То, что полезно на ужин, употреблять утром нет смысла, так как пользы это не принесет, а может и вообще навредить. Соблюдая соответствующие рекомендации, обычный прием пищи может стать инструментом для улучшения здоровья, настроения и когнитивных способностей, позволит контролировать массу тела. Е...
      944
      Umbrella 11 июня 14:27

      Какие продукты мыть перед употреблением вредно

      Прежде чем употребить продукты питания, мы их моем, как и учили с детства. Но далеко не всегда это нужно делать, так как бессмысленно, а иногда и вредно. Дело в том, что процедура мытья может стать даже источником распространения бактерий и не только. Какие же продукты мыть нужно обязательно, а какие – нежелательно? 1. Продукты, которые не рекомендуется мы...
      2287
      Umbrella 9 июня 11:09

      О пользе и вреде лапши быстрого приготовления

      Лапша быстрого приготовления была впервые создана в Японии в конце 1950-х годов усилиями предприятия «Nissin Foods». Ее создателем является предприниматель Момофуку Андо. В 1971 году появилась первая лапша в упаковке-чашке. Благодаря низкой цене, простоте готовки и относительной сытности быстрая лапша стремительно захватила рынки развитых стран. До Рос...
      1621
      Umbrella 6 июня 14:45

      Вакцину от гриппа с обновленным штаммом должны выпустить в августе

      По словам руководителя Роспотребнадзора, у ведомства стоит задача привить от 60% совокупного населения России Вакцина от гриппа с обновленным штаммом будет выпущена в августе с началом прививочной кампании. Об этом заявила руководитель Роспотребнадзора Анна Попова.   "В этом году у нас по прогнозам меняется один штамм вакцины [от гриппа], вакц...
      251
      Umbrella 5 июня 09:49

      ФМБА выпустит четыре препарата от редких заболеваний в 2026 году

      Речь идет о препаратах для лечения мышечной дистрофии "аталурен", легочной артериальной гипертензии "селексипаг", синдрома короткой кишки "тедуглутид", муковисцидоза "трикафта"   Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) России планирует в 2026 году выпустить четыре препарата для лечения редких...
      152
      Umbrella 4 июня 19:27

      Какая крупа предотвращает старение сердца и мозга

      Рассказала врач-диетолог «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина. По сравнению со всем известной манкой менее популярный булгур, также вырабатываемый из пшеницы, имеет ряд преимуществ, эту крупу хорошо использовать для диетического питания и даже похудения, - сообщила врач-диетолог, старший научный сотрудник отделения профилактической и реабилит...
      1575
      Umbrella 2 июня 16:48

      Билл Гейтс разрабатывает "климатическую вакцину" для сокращения выбросов метана от коров

      Билл Гейтс объявил о планах разработать вакцину для борьбы с «глобальным кипячением» путем вакцинации 940 миллионов коров по всему миру. Базирующийся в Бостоне агробиотехнический стартап недавно привлек 26,5 миллионов долларов на “сокращение выбросов парниковых газов” посредством разработки “метановой вакцины”. Компания Билла...
      190
      Umbrella 26 мая 16:33

      Какой организм из ныне живущих самый древний?

      Имеется в виду не в теории, а вот прямо среди наших, если можно так выразиться, современников. По человеческим меркам.   Я не беру в расчет потенциально бессмертные организмы вроде гидры и некоторых медуз, которые, как птица феникс, перерождаются всякий раз, когда переходят из стадии медузы в стадию полипа и обратно. Дополнительную сложность представляю...
      763
      Umbrella 18 мая 12:39

      Световое загрязнение является фактором риска возникновения множества заболеваний

      «Световое загрязнение является фактором риска возникновения множества заболеваний»: Пришла беда откуда точно не ждали - воздействие источников искусственного света в ночное время влияет на биологические часы и сон и существенно увеличивает угрозу инсульта.   «Согласно последним исследованиям, световое загрязнение выросло примерно на 50...
      461
      Umbrella 13 мая 17:50

      Человечеству грозит новая страшная болезнь - виноваты крысы

      «Испанские исследователи впервые в мире обнаружили десятки случаев заболевания людей крысиным гепатитом»: Человечеству грозит новая страшная болезнь — ее распространяют заполонившие Европу крысы. «Исследователи обнаружили в Испании десятки пациентов с новым загадочным заболеванием — крысиным гепатитом Е. Заболевание впервые было...
      357
      Umbrella 8 мая 14:42

      Ученые попытались повторно заразить людей ковидом – и потерпели неудачу

      Ученые пытались повторно заразить людей ковидом, но это оказалось невозможным даже при увеличении дозы в 10 000 раз, согласно последним результатам испытаний. Подробности опубликованы в Nature. Когда Пол Циммер-Харвуд добровольно согласился на преднамеренное заражение вирусом SARS-CoV-2, он не был уверен относительно своих ожиданий. Он был готов к повторению...
      1026
      Umbrella 1 мая 13:35

      Надо ли нести клеща на анализ?

      У российских и зарубежных учёных разное мнение по этому вопросу. Нести клеща в лабораторию не нужно. Информация о его инфекциях никак не повлияет на тактику лечения и прогноз для пациента. А если анализ покажет, что кровосос чист, это может навредить, усыпив бдительность. Ниже мы разберём, почему, несмотря на рекомендации Минздрава России, исследовать клеща ...
      1363
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика