• РЕГИСТРАЦИЯ
@Александр Акишин
16 апреля 07:40 1549 31 37.39

Ешьте сами овсянку, сэр!..


Диетологи опровергли пользу овсяной каши по утрам...


Огромное число приверженцев здорового образа жизни выросли с мнением о том, что овсяная каша — идеальное блюдо для завтрака, так как дает человеку нужную энергию и ценные витамины и микроэлементы. Но ученые считают, что не все так просто.

Оказывается, овсяная каша утром на завтрак может произвести негативный эффект по причине обилия фитиновых кислот в овсянке. Они тормозят процесс пробуждения, могут спровоцировать проблемы с суставами и костями, нагружают пищеварительную систему. А кальций в пище после употребления овсянки будет медленнее всасываться в кишечнике.

Может быть, стоит вовсе отказаться от овсянки? Нет, просто диетологи теперь советуют есть овсяную кашу не утром, а в обед, что намного полезнее, ведь тогда желудочно-кишечный тракт получит необходимую клетчатку. А на завтрак лучше поесть курятину или яйца. Опять же, не стоит употреблять только одну овсянку, лучше чередовать кашу с другими крупами — пшенной или кукурузной.

(По материалам сайта superstyle.ru)

источник

@Одинокий Пилигрим

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    ДРУГИЕ СТАТЬИ
    lusia-lusi Сегодня 20:38 144 1.00

    500 делегатов из США на ПМЭФ-2018: бизнесмены против санкций!

    Санкционная политика априори утопична, причем в первую очередь для тех, кто ее проводит. Западные страны ввели санкции против России, но кому от этого стало лучше? В РФ стали успешно развивать политику импортозамещения, бизнесмены из США и Европы продолжают вести дела с нашей страной. Европейские же фермеры разорены и устраивают протесты на площадях своих городов. ...
    shaya Сегодня 20:33 272 0.00

    В итальянском парламенте захотели продлить «Турецкий поток» до Италии

    Европейские страны проснулись после многолетнего гипноза и начинают переосмыслять свою собственную экономическую позицию, замечая, что нынешнее положение дел отнюдь не такое позитивное, каким могло бы быть. По большей части в этом виноваты антироссийские санкции, навязанные США. Они являются противоестественными для отношений Европы и России. Сейчас многие в ЕС настро...
    Александр Запольскис Сегодня 20:13 343 14.30

    Белый дом перед Красным Драконом торжественно капитулировал

    Трамп признал поражение в еще одной торговой битве с Китаем и теперь пытается придумать как это объяснить избирателям.История вокруг американо-китайской торговой войны с каждым днем все больше начинает походить на помесь комикса с анекдотом.Сначала Трамп торжественно уведомляет нацию о своем решении начать широкомасштабную экономическую войну с Китаем, если тот неме...
    ПРОМО
    Юлия Витязева Сегодня 11:50 6979 84.61

    Стрим из вечернего Бандерштадта

    Наверняка вы уже слышали о том, что вчера в Одессе известный «активист» Стерненко (тот, что кошмарит бабушек на 9-е мая, воюет с памятниками и памятью маршала Жукова и помогает некоторым бизнесменам решать некоторые спорные вопросы с помощью беспорядков, замаскированных под «акции протеста) - так вот, вчера он убил человека.  Обстоятельства дела вес...
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика