• РЕГИСТРАЦИЯ
@Александр Акишин
16 апреля 07:40 1640 31 37.39

Ешьте сами овсянку, сэр!..


Диетологи опровергли пользу овсяной каши по утрам...


Огромное число приверженцев здорового образа жизни выросли с мнением о том, что овсяная каша — идеальное блюдо для завтрака, так как дает человеку нужную энергию и ценные витамины и микроэлементы. Но ученые считают, что не все так просто.

Оказывается, овсяная каша утром на завтрак может произвести негативный эффект по причине обилия фитиновых кислот в овсянке. Они тормозят процесс пробуждения, могут спровоцировать проблемы с суставами и костями, нагружают пищеварительную систему. А кальций в пище после употребления овсянки будет медленнее всасываться в кишечнике.

Может быть, стоит вовсе отказаться от овсянки? Нет, просто диетологи теперь советуют есть овсяную кашу не утром, а в обед, что намного полезнее, ведь тогда желудочно-кишечный тракт получит необходимую клетчатку. А на завтрак лучше поесть курятину или яйца. Опять же, не стоит употреблять только одну овсянку, лучше чередовать кашу с другими крупами — пшенной или кукурузной.

(По материалам сайта superstyle.ru)

источник

@Одинокий Пилигрим

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Grand Трапеза в крЫзЫс
    Сегодня 07:23

    Жареное мясо в микроволновке.

    Как сварить, запечь и вкусно приготовить мясо в микроволновке Микроволновая печь может намного больше, чем просто разогревать продукты. Она может сварить, запечь мясо, причем делать это намного быстрее, чем сделает это духовой шкаф плиты.Эта статья расскажет, как правильно обращаться с микроволновкой, используя ее таким необычным образом. В ней также буд...
    -->
    211
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    Сегодня 05:35

    Запеканка и подливки.

    ПЯТЬ ВЕЛИКОЛЕПНЫХ ЗАПЕКАНОК Как приготовить идеальную запеканку? Легко! Вот самые лучшие рецепты запеканок, которые можно приготовить быстро не только для близких, но и для самых важных гостей!1. ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ Ингредиенты:творог 750 гкуриное яйцо 3 штмолоко 400 млкартофельный крахмал 40 гсливочное масло 25 гизюм 1 ст.сахар 15...
    -->
    180

    Капустно-яблочный зелёный коктейль

    Капустно-яблочный зелёный коктейль Состав: Капуста кэйл (можно пекинскую) – 3-4 листаЯблоко – 1 шт. большое Чиа - 1 ст.л. семян (по желанию)Лён - 2 ч.л. семянКленовый сироп (или мед) - 1-2 ст.л. Сок 1/2 лимонаОреховое молоко - 3/4 ст. Приготовление: Поместить все ингредиенты в блендер и взбить до однородности. Готовый смузи украсить орешками. Славной трапезы!Ом Больше...
    -->
    54
    Олег Патлай Вчера 16:22

    9 Преимуществ маки перуанской

    В этой статье мы собрали реальные исследования и клинические испытания маки перуанской, которые были проведены на человеке. В статье представлены ссылки на первоисточник!В последние годы растение мака взорвалось популярностью.Это растение родом из Перу и обычно доступно в виде порошка, таблеток или капсул.Корень маки традиционно используется для повышения фертильност...
    -->
    85
    fkmrf123 18 октября 20:28

    Почему мы выбираем сыр яркого цвета?

    Присмотритесь к большинству сыров в продуктовых магазинах. Возможно, вас поразит мысль: какой ненатуральный цвет! Мы часто бываем придирчивы к продуктам питания, но сыры, будь то дешевый «резиновый» сыр или начо, зачастую выглядят довольно неестественно – если вы, конечно же, обратите на это внимание. И многие из нас любят их именно такими.Но в этом нет...
    -->
    1302
    Вадим Витихов 17 октября 21:16

    ????ПАСЛЁНОВЫЕ????/ Что убивает твой мозг?!!!☠️

    В наше время в питании людей очень много разных продуктов питания, хотя, конечно, многие из них искусственные, созданные промышленным образом и назвать их полноценной едой невозможно. К такому выводу рано или поздно приходят многие люди, у которых осталась хоть капля здравого смысла. Но далеко не каждый знает и задумывается над пользой овощей, которые ежедневно употре...
    -->
    587
    GP 17 октября 20:50

    Вот что происходит с организмом, когда вы едите сало

    Ольга ФилипповаВ преддверии сильных холодов врачи рекомендуют обратить внимание на продукты животного происхождения, которые можно смело использовать для профилактики заболеваний и борьбы с инфекциями. Одним из таких продуктов является свежее сало.Польза салаСало содержит в большом количестве витамины А, D, Е, а также каротин. Этот подкожный жир помогает поддерживать ...
    -->
    404

    Лазанья с баклажанами

    Состав: Средний свежий баклажан - 1 шт. Шпинат - 1 пучок или 1 пакет замороженногоЛисты для лазаньи - пачкаТворог - 500 г (низкой жирности, если предпочитаете)Постный соус - 1 ст. Моцарелла - 1 маленький пакет Соль и перецНесколько крупных помидоровПетрушка, орегано Приготовление: Порезать баклажан на тонкие кружки, положить на бумажные салфетки и слегка посолить. Пол...
    -->
    297
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    17 октября 07:25

    Мяско. Осенне зимнее меню.

    МЯСО ОТ ПОЖАРЕННОГО НА МАНГАЛЕ НЕ ОТЛИЧИТЬПриготовление элементарное, а мясо получается нежное, сочное, слегка поджаренное.Очень вкусно.Секреты приготовления такого мяска:1. Готовить надо в рукаве для запекания.2. На луковой подушке. Причем лук должен быть маринованный. Именно он более всего и придает мясу вкус шашлыка.Но обо всем по порядку.Ингредиенты:СвининаЛукСпец...
    -->
    761

    Блюдо-лекарство...

    Мамалыга - это блюдо-лекарство. Вот от каких болезней она защищает. Ее можно есть каждый день...Кукурузная каша (мамалыга) - это традиционное блюдо Румынии, Молдовы и Юго-Запада Украины.Румынский сайт Bucataria Noastra рассказывает, почему это блюдо приносит невероятную пользу организму.Кукуруза богата ненасыщенными жирными кислотами (85–90%), она содержит много клетч...
    -->
    2419

    Запеканка из пельменей "Ленивая жена"

    Простое блюдо, но вкусно и сытно, для него понадобится :Пельмени замороженные — 800 гЛук репчатый — 2-3 шт.Сыр твердый — 100 гЯйца куриные — 4 шт.Майонез — 250 гСоль — 1-2 ч.л.Перец — 1 щепоткаЗелень — по вкусуИтак, начнем,1. Включаем духовку. Чистим и моем лук, нарезаем кубиками.2. Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло, выкладываем  лук и обжариваем...
    -->
    301
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    16 октября 07:15

    Грибная икра.

    Поскольку обещал одному из своих Авторов продолжить данную статью про грибочки:https://cont.ws/@grand/1093937#comment12139781То соответственно держу обещание. Все помнят царское угощение из знаменитой комедии Леонида Гайдая «Иван Васильевич меняет профессию» – «икра красная, икра черная, икра заморская баклажанная». Но профессиональные повара знают,...
    -->
    434
    @Александр Акишин 16 октября 05:11

    Назван самый вредный продукт...

    Кокосовое масло является "чистым ядом", пишет портал Business Insider со ссылкой на директора Института профилактики и эпидемиологии онкологических заболеваний Фрайбургского университета и профессора Гарвардского университета Карин Михелс.О вреде от этого продукта, если употреблять его в пищу, профессор рассказала во время лекции во Фрайбурге, заявив, что кокосовое ма...
    -->
    2436

    Халва – самая распространенная сладость в странах Востока.

    Халва – самая распространенная сладость в странах Востока. Ее появлению мы обязаны персам, которые готовили этот десерт на территории нынешнего Ирана еще в V веке до нашей эры. Первоначально халву делали только из кунжута. Впоследствии в каждой стране появились свои рецепты этого лакомства.Европа узнала о халве в эпоху Крестовых походов. В России о...
    -->
    299
    fkmrf123 15 октября 18:58

    Диетологи поведали о пользе свинины и сала

    Несмотря на устоявшееся мнение о вреде свинины, диетологи благосклонно высказались об этом мясе. В программе «Еда живая и мертвая», выходящей в эфир на телеканале НТВ, эксперты отмечают, что свинина может оказаться даже полезнее других видов мяса. «Белки свинины усваиваются нашим организмом легче», — считает диетолог Марина Макиша.По этой причине свинин...
    -->
    2210
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    15 октября 13:39

    Редька. Курица. Здоровье.

    Откопал в холодильнике редьку. Вот такую: И такую: Задумался. Хотца, но чего то фкусного. Опять полез в холодильник. Хм. Уже что то.Полез в Хуглю.Салат из редьки с курицей ИНГРЕДИЕНТЫлук репчатый – 1 большая луковица1-2 ст. л. майонезасоль200 г белой редьки50 г зеленого горошкамасло растительное – 1 ст.л.1 яблоко...
    -->
    1638
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    15 октября 10:10

    Тушенка.

    В последнее время я увлекся вопросами выживания в городских условиях, в случае БП (Большого Пиздеца, если кто не в курсе). И по этому вопросу прочитал несколько форумов, посвященных выживанию. В числе интересных топиков были и топики, посвященные выбору тушенки. Но обзоры и рейтинги на них были давние, самая актуальная информация была на июнь 2012года. ...
    -->
    5087
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    15 октября 08:25

    Почему только выходцы из СССР едят гречку

    В продолжение: Почему грибы из леса едят только русские  https://cont.ws/@Grand/1093937 История гречкиСегодня в моей семье на обед подавали гречку. Каша была душевная - вкусная, нежная, с мясцом и маслицем. Было так вкусно что захотелось поделиться этой приятностью с вами, мои друзья, и написать эту статью - про историю гречки.Исследуя ист...
    -->
    3518
    taransv 15 октября 08:06

    Наука составила меню для "бывшего министра", на 3,5 тысячи рублей в месяц.

    https://taransv.livejournal.com/1389750.htmlК спору, можно ли прожить на 3500 рублей подключились диетологи и наука.Диетологи разработали меню для бывшего министра труда и занятости Саратовской области Натальи Соколовой,которая заявила, что питаться на 3,5 тысячи рублей в месяц достаточно «для минимальных физиологических потребностей».Все началось, как ...
    -->
    397
    Grand Трапеза в крЫзЫс
    14 октября 11:17

    Почему грибы из леса едят только русские

    Грибы издавна употребляются в пищу. Однако в Европе и Азии на кухню попадают только один-два сорта: трюфели и шампиньоны во Франции, грузди в Италии, шитаки в Китае. Кстати во многих скандинавских странах эти дары природы считаются непригодными для поедания в любом виде. У нас же – одних грибных названий целая энциклопедия. Почему так получилось в русск...
    -->
    17016
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика