Забудьте о дорогих и трудоёмких рецептах! Чечевица — ваш секретный ингредиент для быстрого и бюджетного питания. Эта подборка содержит более 50 простых постных (веганских) и вегетарианских рецептов супов, гарниров, основных блюд, салатов, закусок и выпечки!https://vege.one/articles/podborki-retseptov/luchshie-retsepty-s-chechevitsey/И несколько рецептов для прим...
Многие обезжиренные продукты содержат гидрогенизированные растительные жиры, которые могут содержать трансжиры, которые в медицине ассоциированы с увеличенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, воспалительных процессов и других проблем со здоровьем.Риск развития атеросклероза: некоторые обезжиренные продукты могут содержать добавленные сахара и уси...
Восстановление нормального давления с помощью употребления некоторых продуктов конечно может не быть таким мощным, как при приеме лекарств, но именно правильное питание может стать отличным союзником в этом вопросе.Механизм воздействия на артериальное давление прост: сосуды начинают расширяться, что приводит к уменьшению давления на их стенки. Поэт...
Пожалуй, сложно найти человека, который не слышал о антиоксидантах. Этим термином любят спекулировать распространители омолаживающих средств и препаратов. Часто это слово действует на потребителя магически. Упоминание о наличии антиоксидантов в продукте многократно повышает интерес к нему, хотя мало кто может объяснить, что же это такое и зачем это нужно. Для большинс...
Полезные и сытные закуски на все случаи жизни по рецептам от команды VEGE.ONE Паштет из тофу и вакамеПаштет из тофу и вакаме — это вкусное и полезное вегетарианское блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут.Грибной паштетВ этом паштете, помимо грибов, есть чечевица, которая в сочетании с грибами даёт нам много белка, и совсем нет жира, поэтому паш...
Каждый из нас знает, что такое здоровая еда и правильное питание, информации на эту тему в Интернете достаточно, но почему мы ухищряемся обойти собственный голос разума ради сиюминутных удовольствий? И почему возникает тяга к мучным изделиям?Почему хочется мучногоМучные продукты — быстрый и доступный источник энергии, т. к. состоят в основном из крахмала, который за к...
https://youtu.be/Fk2aZHHZUREЛюбителям макарон посвящается:) Как приготовить макароны с пользой? Нам понадобится всего 2 основных ингредиента — макароны из твёрдых сортов пшеницы и тофу, который является хорошим источником белка, клетчатки и кальция.Если вы совсем недавно перешли на растительное питание и ищете аналоги привычным мясным блюдам, то данное блюдо напоминае...
Чечевица — это бобовое растение, которое богато пищевыми волокнами и клетчаткой, способствует улучшению работы пищеварительной системы. Кроме того, чечевица содержит важный растительный белок, необходимый для построения клеток организма.Подборка чечевичных супов:1. Томатно-чечевичный суп2. Чечевичный суп3. Чечевичный суп — быстрый рецепт4. Суп с фрикадельками из чечев...
Распространение ложных представлений о процессе детоксикации коренится в общем стремлении к улучшению здоровья. Производители специальных продуктов и диетологи активно поддерживают интерес к детоксикации.Для более глубокого понимания этого явления мы обратились к экспертам и научным источникам.Медицинский взгляд на детоксикацию заключается в выводе токс...
Употребление кефира и подобных напитков перед сном не только не приносит пользы, а, наоборот, может нанести вред здоровью.Врачи, обращают наше внимание, каким образом кефир воздействует на организм.Благодаря высокому инсулиновому индексу он способен вызвать резкое снижение уровня глюкозы в крови.Это, в свою очередь, приводит к усиленной синтезации глюко...
Несмотря на свою богатую витаминами составляющую, этот продукт обладает скрытой угрозой, на которую указывают специалисты.Избыточное потребление арахиса может привести не только к набору лишнего веса, но и вызвать иные нежелательные последствия.Кроме этого, он представляет собой потенциальную опасность из-за своего признанного статуса сильного аллергена...
Новое исследование показало, что говяжий фарш превосходит мясо растительного происхождения по потенциалу для наращивания мышечной массы, что ставит под сомнение представления о пользе растительных альтернатив.Недавнее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, сравнивает эффективность растительных заменителей мяса и говяжь...
Новое исследование показывает, что всего одна неделя употребления сока бузины значительно улучшает окисление жиров, уровень глюкозы и микробиоту кишечника, что делает его перспективным дополнением к рациону для борьбы с ожирением у взрослых с избыточным весом.Исследование, опубликованное в журнале Nutrients, подчёркивает эффективность сока бузины, богат...
Мы можем набрать или потерять больше килограмма в день, ничего не делая. Но откуда берется вес и куда он уходит? Многие люди жалуются на увеличение веса, связанное с беспокойством и стрессом в периоды внутренней депрессии.Чтобы получить истинную картину изменения веса, врачи рекомендуют взвешиваться один раз в день, желательно в одно и то же время утром...
Что может предложить традиционная индийская медицина о метаболизме, детоксикации и сжигании жира, а также какие привычки и упражнения помогут поддерживать здоровый вес с течением времени?Когда вы последний раз экспериментировали с какой-то диетой? Возможно, вы уже приняли решение относительно выбора диеты или тщательно следите за процессом снижения веса...
В российских семьях на завтрак часто готовят сосиски. Ими кормят в том числе детей, однако этот продукт на самом деле может нанести вред здоровью, утверждает кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова в своем Telegram-канале.Доктор заявила, что «этот продукт вызывает рак».«Сосиски — не просто „быстрая еда“, они содержат добавки, которые уве...
12 ноября народный календарь отмечает «синичкин день»! – День прилета первых «зимних птиц»: синиц, щеглов, снегирей, соек, чечеток и свиристелей.
Между тем, синицы уже прилетели и произошло это около двух недель назад. Обычно синицы лакомятся семечками подсолнуха и тыквы, зёрнами просо, гречки, риса, любят есть и несолёное сало.
По на...
Будьте осторожны при покупке бананов! Мы уверены, что хотя бы раз в жизни вы замечали наклейки на бананах. Но задумывались ли вы когда-нибудь, что они означают?Если у них 4-значный код, начинающийся с цифр 3 или 4, это означает, что продукт выращен по принципу интенсивного земледелия, которое также предполагает использование удобрений и пестицидов....
12 ноября, — Дэвуттана Экадаши!Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.Соблюдение поста на Дэвуттана Экадаши включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.В этот день рекомендуется:- Соблюда...
Научное исследование, опубликованное в журнале The Lancet Regional Health - Western Pacific, содержит интересные данные о том, как употребление чая влияет на биологическое старение и общее физическое здоровье.Исследователи из Сычуаньского университета проанализировали образ жизни почти 14 000 человек, включая 5 998 британцев и 7 931 китайца. Исследовате...
Как выбрать настоящий мёд: руководство для покупателяНесмотря на изобилие товаров на полках магазинов, найти натуральные и полезные продукты питания – непростая задача. Эта проблема особенно актуальна в отношении мёда. Хотя мёд продаётся повсеместно – на ярмарках, выставках и в магазинах, – найти действительно качественный продукт непросто. Мёд – один из наиболее част...
Вкусные и сытные растительные котлетки станут настоящим украшением вашего обеда или ужина.1 Котлеты рисовые с картофелемКотлеты с рисом и картофелем — отличная замена привычным гарнирам. Можно добавить к этим котлетам бобовых, орехов, свежей зелени и овощей и получить полноценный сбалансированный приём пищи.https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/zakuski-v.. ...
10 ноября, в России отмечается праздник, который посвящен одному из самых известных и популярных блюд в российской кухне.Борщ - испокон веков был неотъемлемой частью кулинарного национального наследия разных народов России, и объединял людей в простоте своего приготовления.
День борща 10 ноября стали отмечать ещё в прошлом веке, несколько десятилет...
Как распознать транс-жиры и как обойтись без них.Запомнившаяся картина детства: на полке рядом с тарелками лежит пачка маргарина, мы с подружкой ждем, когда нам ее мама отрежет ломоть хлеба и намажет его этим восхитительным лакомством.Это были 60-ые. Маргарин стали предпочитать всем остальным жирам: салу (соленое всегда в запасе у деревенских было), сливочному маслу ...
Вы можете полностью отказаться от кофе и перейти на чай (предпочтительно зеленый), а можете просто уменьшить его количество кофе. В любом случае, вот несколько возможных сценариев, касающихся этого крайне рекомендуемого перехода.Чай и кофе - два самых популярных в мире напитка, и каждый из них имеет свои преимущества для здоровья. Например, кофе снижает...
Лежу я себе полёживаю на диванчике. Подрёмываю, да посапываю в две ноздри. В телевизоре знакомые девки мне праздничные песни поют. И вдруг - бац! Как гром среди ясного неба, мысля в голове. А может то вовсе и не мысля была а сон вещий:- "Развалился тут, как принц датский или шейх арабский и в ус не дуешь, что матушка твоя, упокой её душу Господь во царствие своё...
Сироп из топинамбура — это натуральный подсластитель, производимый из корневых клубней растения топинамбур (лат. Helianthus tuberosus).Почему он стал популярным✔Обладает сладким вкусом без горечи и других неприятных оттенков.✔Его сладость сопоставима со сладостью свекольного сиропа.✔Стоимость сиропа из топинамбура приемлема по сравнению с другими натуральными подсласт...
Чечевица — это бобовое растение, которое богато пищевыми волокнами и клетчаткой. Она помогает улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, чечевица содержит полезный растительный белок, необходимый для строительства клеток организма.Попробуйте эти вкусные рецепты с чечевицей и ощутите её пользу для вашего здоровья!1. Салат с зелёной чечевицейЭтот салат получае...
Лечение депрессии — это не только таблетки и терапия, но и кое-что, что часто остается за кулисами: то, что вы едите. Представьте, что один простой шаг в вашем рационе способен повлиять на ваше настроение и вернуть вам радость жизни!Конечно, регулярные тренировки, поддержка близких и отказ от алкоголя и сигарет важны для вашего психического здоровья. Но...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Сегодня 04:23
Юрий Долгорукий
16 ноября 13:58
Наталья Челышева
14 ноября 07:17
SV
12 ноября 15:51
